Postoje razne vrste sportova kojima se djeca mogu baviti, a jedan od njih je i badminton. Ovaj sport se može igrati u dvorištu s jednostavnom opremom, a to su loptice i reketi. Osim što hrani tijelo, badminton za djecu ima i druge dobrobiti. Koje su prednosti badmintona za djecu?
Prednosti badmintona za djecu
1. Održavajte zdravo tijelo
Igranje badmintona tjera djecu da se kreću, bilo da se radi o skakanju ili pariranju. Ovaj pokret može ojačati djetetovu tjelesnu kondiciju tako da ono ostane izvrsno. Osim toga, kretanje u badmintonu također može ojačati pluća i spriječiti smanjenje unosa kisika jer povećava respiratorni kapacitet i učinkovitost.
Ovakvim tjelesnim aktivnostima vaše će dijete izbjeći nekoliko rizika od bolesti, kao što su:
- Srčana bolest. Ova tjelesna aktivnost može ojačati srčani mišić i smanjiti količinu kolesterola i štetnih masti u krvi.
- Srčani udari i moždani udari, ova tjelesna aktivnost može povećati fleksibilnost stijenki krvnih žila i pomoći u snižavanju krvnog tlaka.
- Dijabetes. Ova tjelesna aktivnost sprječava nakupljanje šećera u krvi koristeći ga kao energiju. Osim toga, ovaj sport može kontrolirati težinu kako bi djeca izbjegla pretilost.
Pokreti skakanjem ili zadržavanjem nogu i pokreti ruku za pariranje također mogu ojačati kosti, povećati snagu mišića i fleksibilnost u kvadricepsima, listovima, tetivama koljena, mišićima ruku, mišićima leđa i mišićima jezgre.
Badminton održava tijelo aktivnim, čime se povećava pokretljivost tijela. Pokreti u badmintonu mogu podmazati djetetove zglobove i na taj način spriječiti artritis, osteoporozu i druga upalna stanja. Svaki pokret može poboljšati djetetove reflekse i brzinu u obračunu s protivničkim igračima.
2. Poboljšati socijalne vještine
Igranje badmintona proširit će društvene interakcije djece s prijateljima. Kada se djeca učlane u klub, naravno, razvijat će svoje komunikacijske vještine. Sudjelovanje u igri ili utakmici badmintona može povećati djetetovo samopouzdanje za pobjedu.
Osim toga, igranjem badmintona djeca će imati natjecateljski stav i naučiti prihvaćati pobjedu ili poraz u svakoj utakmici. Zapravo, to može biti i aktivnost za razvoj njihovih talenata i interesa u svijetu sporta.
3. Održavajte mentalno zdravlje
Izvještavajući iz Health Fitness Revolutiona, mnogi ljudi izvještavaju da se osjećaju opušteno i sretno nakon vježbanja. Prema jednoj teoriji, vježbanje može osloboditi beta-endorfine, prirodne tvari u tijelu koje su stotine puta jače od morfija.
Druga teorija sugerira da vježbanje može povećati hormon serotonin u središnjem živčanom sustavu, što rezultira osjećajem užitka, povećanim apetitom i smanjenim stresom. Osim toga, može se popraviti raspoloženje i udobnost spavanja kada se radi redovito.
Badminton, kao vrsta zabavnog sporta, također nudi ove pogodnosti. Naravno, to neizravno potiče razvoj djeteta.
U kojoj dobi djeca trebaju početi igrati badminton?
Prema informacijama o badmintonu, ne postoji odredba o pravoj dobi za djecu za početak igranja badmintona. Svoj interes za igranje badmintona djeca će obično početi određivati iz tjelesnog odgoja ili izvannastavnih aktivnosti u školi.
Međutim, uvođenje sporta, uključujući badminton u ranoj dobi, vrlo je dobro za potporu njihovom rastu i razvoju. U Indoneziji postoje badminton klubovi koji otvaraju nastavu za djecu od 4 do 5 godina.
Iako već poznajete brojne prednosti badmintona za djecu, morate obratiti pažnju i nadzirati djecu u igranju ove igre. Razlog je što sve vrste sportova, uključujući i badminton, mogu uzrokovati ozljede. Zatim, također osigurajte opremu poput malih ručnika za brisanje znoja i dovoljno vode za piće da tijelo ostane hidrirano.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
