Mnogi ljudi ne mogu započeti dan bez ispijanja šalice kave. No, mnogi se žale i na nadutost nakon ispijanja kave zbog čega je cijeli dan neugodno kretati se. Što uzrokuje nadutost nakon ispijanja kave? Je li istina zbog kave? Ili postoje određeni zdravstveni problemi? Odgovor možete saznati ovdje.
Razni razlozi za nadutost nakon ispijanja kave
Nadutost nakon ispijanja kave zapravo može biti uzrokovana raznim stvarima, uključujući:
1. Kisela priroda kave
Kava je prirodno kisela pa može potaknuti proizvodnju želučanog soka. Kad želučana kiselina poraste, želudac će se osjećati punije i napuhano.
Osim toga, kava vam zapravo otežava nuždu, čime se sadržaj želuca nakuplja u tijelu, uključujući plinove. Zbog toga vam je trbuh napuhan.
2. Mliječna smjesa koju ste dodali
Nadutost nakon ispijanja kave može uzrokovati mješavina mlijeka kao zaslađivača kave. Ali kod nekih ljudi koji imaju intoleranciju na laktozu mlijeko može uzrokovati nadutost nakon ispijanja kave, pa čak i proljev.
3. Šećer koji koristite u kavi
Volite li slatku ili gorku kavu? Ako volite slatku kavu, koliko šećera koristite? Očigledno, korištenje previše šećera zapravo pogoršava ovo stanje. Slatka hrana također može izazvati osjećaj punoće u području želuca i izazvati nelagodu.
Problemi s probavom
Možda ste i prije imali probavne smetnje, a zatim ih je pogoršala navika ispijanja kave. Probavni poremećaji koji obično uzrokuju nadutost, na primjer, poremećaj želučane kiseline i sindrom iritabilnog crijeva.
Zatim, postoji li način da se spriječi nadutost nakon ispijanja kave?
Ako je nadutost koju osjećate posljedica navike ispijanja kave koju svakodnevno pijete, onda je najprikladnije što ćete prevladati smanjiti učestalost te navike. Također biste trebali postaviti kada trebate popiti kavu.
Izbjegavajte piti kavu na prazan želudac. To će samo povećati želučanu kiselinu i tada će se pojaviti simptomi nadutosti. Štoviše, ako imate povijest čira ili refluksa kiseline, onda je ispijanje kave prije jela loša stvar.
Također pokušajte smanjiti količinu šećera koju koristite i izbjegavajte korištenje mlijeka ako imate intoleranciju na laktozu. Ako nadutost ne nestane i ne pojavljuje se samo nakon ispijanja kave, tada se trebate posavjetovati s liječnikom.
