Upoznati nekoga, ali zaboraviti njegovo ime, ikada nešto reći, ali zaboraviti kome, ili čak zaboraviti rođendan nekoga tko mu je najbliži, neke su od pritužbi mnogih ljudi čiji je korijen zapravo samo jedan – zaborav. Da, čini se da je ljudima vrlo lako zaboraviti stvari. Jeste li se ikada zapitali što zapravo uzrokuje zaborav?
Ispada da je to razlog što ljudi lako zaboravljaju
Mozak je ispunjen velikim brojem uspomena koje su nastale tijekom vašeg života. U rasponu od dubokih uspomena do najtrivijalnijih. Istraživanje koje su proveli kognitivni psiholozi posljednjih desetljeća otkrilo je da u ljudskom umu postoje najmanje dva glavna memorijska sustava, a to su kratkoročno pamćenje i dugotrajno pamćenje.
Osim što imaju razlike u vremenu za pamćenje informacija, vjeruje se da ova dva sustava također imaju različite razine u svojoj sposobnosti da se detaljno prisjete primljenih informacija. To znači da, iako možete pohraniti mnogo stvari u svoje pamćenje, detalji tih sjećanja nisu uvijek "jasni" i često su prilično ograničeni.
Možda ste čuli stvari poput: "On je također ljudsko biće, prirodno je nešto zaboraviti." Međutim, je li ljudima doista lako zaboraviti jer su im sposobnosti ograničene ili zato što su lijeni zapamtiti? Da biste odgovorili na ovo pitanje, u nastavku pročitajte objašnjenje zašto ljudi lako zaborave.
1. Informacije se ne pohranjuju u dugotrajnu memoriju
Bez da to znate, jedan od razloga zašto često zaboravljate je taj što se informacije ne pohranjuju kao dugotrajna memorija. To rezultira informacijama koje se ne možete u detalje sjetiti.
Pojednostavljeno rečeno, eksperiment istraživača zamolio je grupu sudionika da razlikuju ispravan novčić od nekoliko slika pogrešnog novčića. Zatim se odabrani novčići uspoređuju s ispravnim kovanicama. Pokazalo se da je većina sudionika pogriješila pri odabiru točne slike novčića.
Zašto bi moglo biti pogrešno? Vjerojatno ćete više pamtiti oblik i boju, ali se teško sjećate detalja drugih kovanica. To je zato što detalji novčića nisu pravilno obrađeni u vašem dugoročnom pamćenju.
2. Zamijenjeno novim informacijama
Dok čavrljate s prijateljima, odjednom se pojavi dio razgovora koji vam se kao da je nestao iz sjećanja. Zapravo, možda ga se zapravo sjećate, ali ste ga onda zaboravili, a da toga niste svjesni. Pa, ovo stanje je jedan od najčešćih uzroka zaborava.
Najvjerojatniji razlog za ovaj fenomen je poznat kao decay teorija. Prema ovoj teoriji, put memorije se stvara svaki put kada se formira nova memorija. S vremenom, ovaj trag sjećanja može izblijedjeti, a zatim nestati. Pogotovo ako se tijek sjećanja nikada ne “reaktivira” prisjećanjem na događaj ili gledanjem fotografija koje vas mogu podsjetiti na određena sjećanja.
Konačno, memorijski put za informacije koje nikada nisu uključene bit će zamijenjen novim memorijskim putem. Radnja ovog sjećanja, naravno, sadrži nove, svježije informacije.
3. Puno sličnih informacija
Druga teorija vezana za pamćenje je teorija interferencije. Ova teorija objašnjava da se neke uspomene natječu jedna s drugom. To se obično događa kada primite informacije koje su vrlo slične drugim informacijama koje su već pohranjene u memoriji.
Tada će se ta slična informacija "braniti" jedni druge, koji će biti pohranjeni u dugotrajnu memoriju, koja će biti pohranjena u kratkoročnu, a koja će se odmah odbaciti.
4. Informacije nestaju same od sebe
Ljudski mozak zapravo može aktivno raditi kako bi nešto zaboravio, posebno traumatično sjećanje ili iskustvo. Kako bi to moglo biti?
Da, kako je izvijestila stranica Psychology Today, vjeruje se da je to zahvaljujući kanabinoidnom neurotransmiterskom sustavu u mozgu, koji igra ulogu u podržavanju rada osjetilnih živaca. Ovaj neurotransmiter, zvani moždana kemikalija, odgovoran je za fokusiranje vaše pažnje na senzorne podražaje u sadašnjosti, a ne u prošlosti.
Na taj način mozak može normalno funkcionirati za obavljanje svakodnevnih zadataka kao što su logično razmišljanje, donošenje odluka, sastavljanje rečenica i zadržavanje fokusa na sadašnjosti. Ovo je način na koji mozak podsjeća ljude na važnost živjeti u sadašnjosti, a ne zaglaviti u prošlosti.
S vremenom će traumatične ili nebitne uspomene biti još više „pokopane“, iako možda neće potpuno nestati.
Postoji li način da se lako ne zaboravi?
Zapravo, može se reći da je zaborav prirodno stanje koje se javlja kod ljudi. Međutim, budući da je sposobnost ljudskog mozga ograničena, to ne znači da jednostavno odustajete. Svako malo pokušajte trenirati sposobnost mozga da zapamti stvari.
Prema riječima dr. Adamu Gazzaleyju, dr. sc., direktoru i osnivaču Neuroscience Imaging Centra na Sveučilištu Kalifornija, San Francisco, mozak radi bolje kada je suočen s "izazovom".
Stoga je dr. Adam preporučuje da uvijek pokušavate usredotočiti svoju pozornost na zadatak ili aktivnost koju radite. Umjesto toga, činite to dok potpuno ne završi, a zatim možete obaviti sljedeću aktivnost. Drugim riječima, najbolje je izbjegavati multitasking što vam otežava fokusiranje tako da postaje lako zaboraviti.
