Jeste li ikada osjetili jake bolove u prsima tijekom vježbanja? Mnogi ljudi često misle da je bol u prsima uglavnom posljedica srčanog udara. Iako ne nužno, znaš. Postoji nekoliko drugih stanja koja mogu uzrokovati ovo stanje u rasponu od blagih do teških. Zanima vas nešto? Hajde, saznajte odgovor u nastavku.
Razni uzroci boli u prsima tijekom vježbanja
Bol u prsima možete osjetiti kao pritisak na prsa tijekom vježbanja koji se može javiti kod ljudi s prethodno dobrim stanjem. Vrlo je važno da prepoznate znakove i simptome kada osjetite bol u prsima kako biste odredili odgovarajući tretman.
Neki od najčešćih uzroka boli u prsima tijekom vježbanja uključuju sljedeće.
1. Mišići su napeti
Kosti oko prsa i rebara prekrivene su s puno međurebarnih mišića. Bez da to znate, vježbanje velikom brzinom ili intenzitetom može uzrokovati stezanje mišića oko prsa. Kao rezultat toga, tijekom vježbanja možete osjetiti bol u mišićima prsnog koša.
Uzrok grčeva mišića prsnog koša obično je uzrokovan pogrešnom tehnikom dizanja utega, zgibovi , ili čučnjevi . Ne samo to, dehidracija ili stanje tijela bez elektrolita također može uzrokovati stezanje mišića oko prsa.
2. Probavni poremećaji
Možda nikada nećete pomisliti da bol u prsima koju osjećate tijekom vježbanja može biti posljedica probavnih poremećaja.
Jedan od probavnih problema koji najčešće uzrokuje bol u prsima je žgaravica, koja se javlja kada se želučana kiselina diže u jednjak. Ovo stanje se općenito javlja ako prije vježbanja jedete hranu koja izaziva porast želučane kiseline.
3. Astma
Ako ste jedan od ljudi koji imaju povijest astme, bol u prsima tijekom vježbanja također se može iskusiti zbog ovog stanja. Međutim, neće svi s ovim stanjem doživjeti ponavljanje simptoma tijekom vježbanja.
Neki ljudi koji nemaju povijest astme također mogu osjetiti simptome astme, kao što su kratkoća daha i piskanje, samo kada vježbaju. Važno je da uvijek razumijete da tjelovježba ne uzrokuje astmu. Međutim, tjelovježba može biti jedan od pokretača simptoma astme kod pacijenata s određenim zdravstvenim stanjima.
4. Angina
Angina pektoris, također poznata kao angina ili sjedeći vjetar, je neugodan osjećaj praćen intenzivnom boli u prsima. U osnovi ovo stanje nije bolest, već simptom bolesti srca kao što je koronarna bolest srca.
Vježbanje visokog intenziteta i stres mogu izazvati ovo stanje kod osoba s koronarnom bolešću. Nedostatak opskrbe srca krvlju dovodi do manjeg ulaska kisika u srce za pumpanje krvi. Kao rezultat toga, osjetit ćete simptome, u rasponu od stezanja, boli ili boli u prsima poput uboda. Bol u prsima koji osjećate ponekad se može širiti u lijevu ruku, vrat, čeljust, rame ili leđa
5. Hipertrofična kardiomiopatija
Kardiomiopatija je genetska bolest koja uzrokuje abnormalno zadebljanje srčanih mišića. U tom stanju srčani mišić slabi, rasteže se i ima problema sa svojom strukturom.
Svi mišići tijela se pomiču kada vježbate, uključujući srčani mišić. Kada vježbate s visokim intenzitetom, srčani mišić nekoga tko ima povijest kardiomiopatije će postati deblji. Ovo zadebljanje otežava rad srca kako bi pumpao kisik tako da je protok električne energije poremećen.
Ovo stanje može uzrokovati vrtoglavicu, vrtoglavicu, otežano disanje, pa čak i bol u prsima kada vježbate. U teškim slučajevima također možete imati srčani udar ili čak iznenadni zastoj srca uzrokovan kardiomiopatijom.
6. Srčani udar
Bol u prsima tijekom vježbanja može biti uzrokovan srčanim udarom ili infarktom miokarda. Srčani udar nastaje kada je srčani mišić oštećen jer ne može dobiti krv bogatu kisikom.
Jedna od uobičajenih karakteristika srčanog udara je bol u lijevoj strani prsnog koša iznenada s intenzivnom boli. Bol u prsima opisuje se kao pritisak, stiskanje ili stezanje u prsnoj šupljini.
Također možete osjetiti kratak dah, čak i neki pacijenti također imaju hladan znoj prije nego što konačno dobiju srčani udar
Osobe s poviješću prethodnih srčanih udara izložene su riziku od iznenadnog zastoja srca tijekom vježbanja. Ovo stanje zahtijeva hitnu liječničku pomoć jer može biti opasno po život ako se ne liječi brzo.
Prva pomoć kod bolova u prsima tijekom vježbanja
Bol u prsima obično osjećaju početnici koji su, primjerice, tek počeli sa sportskim aktivnostima trčanje ili bježi. Ako tijekom vježbanja osjetite bolove u prsima, nemojte se prisiljavati da nastavite. Trebali biste odmah prestati s vježbanjem i odmoriti se neko vrijeme.
Općenito, uzrok blage boli u prsima zbog rijetkog vježbanja polako će nestati, zajedno s rutinom kako bi se tijelo naviklo. Citirano iz klinike Cleveland, postoji i nepodnošljiva bol u prsima koja zahtijeva hitno liječenje, osobito ako imate nekoliko čimbenika rizika, kao što su:
- bolovi u prsima koji ne prolaze brzo nakon odmora,
- nepravilan rad srca,
- doživite vrtoglavicu i nesvjesticu, i
- imaju obiteljsku povijest bolesti srca.
Ako imate bilo koji od ovih čimbenika rizika, odmah razmislite o pozivu hitne pomoći ili posjeti hitnoj službi.
Čak i ako se bol povuče, trebate posjetiti liječnika kako biste provjerili svoje fizičko stanje, u vezi sa stanjem srca, pluća i probave. Liječnik će također provesti niz pratećih testova, poput elektrokardiograma (EKG), rendgenske snimke prsnog koša ili endoskopije kako bi utvrdio daljnje uzroke boli u prsima.
