Mora da su svi ljudi plakali. Možemo plakati iz raznih razloga, bilo zbog gubitka voljene osobe, osjećaja sreće, posljedica gledanja filma ili zbog frustracije. Ovo je vrlo razumno.
Suze zapravo ne izlaze samo zato što se osjećamo emocionalno. Postoje najmanje 3 vrste suza, a to su bazalne suze za zaštitu očiju, refleksne suze ili suze koje izlaze refleksno kako bi odgovorile na iritaciju, a posljednja su emocionalne suze. Ali mora postojati pitanje zašto se nakon plača osjećamo umorno i vrtoglavo?
Uzroci umora i vrtoglavice nakon plača
To je razlog zašto osjećate umor i vrtoglavicu nakon plača.
1. Hormon stresa
Kada plačete, vaše tijelo oslobađa hormone stresa. Ovi hormoni prirodno uzrokuju promjene u vašem tijelu, uključujući i glavobolju. Neki ljudi osjećaju lagane glavobolje, ali postoje ljudi koji osjećaju glavobolje poput migrene.
2. Dehidracija
Plakanje također uzrokuje gubitak neke tjelesne tekućine. To je ono zbog čega ste dehidrirani i osjećate se umorno. Vrtoglavica, izrazita žeđ i suha usta znakovi su teške dehidracije koja može izazvati kontrakcije mišića, nizak krvni tlak i nadutost.
3. Problemi sa sinusima
Predugi plač čini suze onečišćenim zrakom koji ulazi u nosnu šupljinu, što uzrokuje upalu nosa. Kod nekih ljudi koji imaju problema sa sinusima, to će uzrokovati glavobolju praćenu pulsirajućom boli između očiju i nosa. Neki ljudi su toliko osjetljivi na to da osjećaju dugotrajne glavobolje.
4. Upala
Osim što otpušta hormone stresa, plač također uzrokuje upalu u tijelu koja uzrokuje poremećaj živaca lica. Poremećaji facijalnog živca često su povezani s migrenama i drugim ozbiljnim glavoboljama.
Kako ublažiti vrtoglavicu nakon plača?
1. Odmor
Neosporno je da je san najbolje rješenje za opuštanje tijela. Nakon što prestanete plakati, preporuča se spavati neko vrijeme kako biste smanjili glavobolju. Kada se probudite, vaše će tijelo ponovno biti osvježeno i u formi.
2. Pijte vodu
Nakon plakanja, smirite se pijući puno vode. Razlog je to što vam voda za piće pomaže nadoknaditi tjelesne tekućine izgubljene tijekom plakanja. Nikada nemojte piti alkohol nakon plakanja, to će samo pogoršati vaše stanje.
3. Konzumacija analgetskih lijekova
Uzimajte lijekove protiv glavobolje kao što su acetaminofen, ibuprofen i slično. Ali ponekad za ozbiljnije probleme, trajne glavobolje su znak depresije. Ako glavobolja ne nestane, odmah se obratite liječniku.
4. Masaža glave
Nježno masirajte glavu dok šamponirate vrhovima prstiju kako biste smanjili napetost u mišićima glave. Po potrebi možete pozvati i profesionalnu maserku za veću udobnost.
