Jeste li bili marljivi u pranju lica, ali zašto vam je koža još uvijek bez sjaja? Ili ste često koristili hidratantnu kremu koja sadrži formulu za posvjetljivanje kože, ali ipak nema velikih promjena na vašoj koži. Da, bez sjaja kože ne možete se riješiti samo korištenjem kozmetičkih proizvoda, već morate promijeniti i svoje svakodnevne navike. Mnogi ljudi ne shvaćaju da određene navike zapravo čine njihovu kožu nezdravom. Zatim, koje su navike koje mogu učiniti kožu dosadnom i ne svijetlom?
Navike koje uzrokuju dosadnu kožu koje možete raditi svaki dan
1. Voli ostati do kasno
Ako mislite da imate bezočnu kožu, pogledajte još jednom kakav vam je raspored spavanja u posljednje vrijeme. Može biti, ovo je jedan od uzroka kože koju je teško posvijetliti. Razlog je taj što kada je tijelo u stanju sna, imunološki sustav će formirati kolagen i keratin. Obje ove tvari korisne su za zatezanje i hranjenje kože.
Budući da ostajete budni do kasno, nema šanse da se te tvari proizvode u tijelu. Zbog toga koža izgleda dosadnije, vrećice za oči postaju deblje i tamnije boje. Stoga pokušajte spavati 7-8 sati svake noći i svaki dan postavite redoviti raspored spavanja.
2. Ne mogu upravljati stresom
Također je moguće da ste u posljednje vrijeme bili pod stresom i depresivni. Stres može učiniti da vaša koža izgleda dosadno i naborano. Zapravo, stres je normalan, ali ako je previše dugotrajan, ovo stanje može uzrokovati zdravstvene probleme, uključujući zdravlje kože. Stoga morate dobro upravljati stresom.
Ako klišejski prijedlozi poput dubokog udisaja i ispijanja toplog biljnog čaja još uvijek nisu dovoljno učinkoviti za ublažavanje stresa, pokušajte na druge načine smiriti svoje tijelo i um, kao što je masaža. Masaža može poboljšati cirkulaciju krvi i proizvodnju limfe, ubrzati eliminaciju toksina i ubrzati dotok kisika i hranjivih tvari u tkivo kože. Ako je potrebno, prije nego dođete na neki važan događaj, odvojite vrijeme za masažu, kako bi vaša koža izgledala zdravije i blistavije.
3. Puno grickanja slatke hrane
Budite oprezni, jer grickanje slatke hrane također može učiniti kožu dosadnom. Nekoliko studija je pokazalo da previše šećera može samo oštetiti kožu. Dakle, često jedenje slatkog, povećat će razinu hormona inzulina u tijelu, zbog porasta šećera u krvi.
Pa, previše inzulinskog hormona može potaknuti upalu u gotovo svim dijelovima tijela. Ova upala zatim čini da kolagenska tvar koja se oslanja na održavanje zdrave kože postaje oštećena. Konačno, koža postaje bez sjaja, izgleda staro i ima mnogo bora.
4. Aktivno pušenje
Ako ste aktivni pušač, nemojte očekivati da ćete lako posvijetliti kožu. Jer pušenje je jedan od pokretača oštećenja kože. Teški pušači imaju do pet puta veći rizik od bora na licu u usporedbi s ljudima koji ne puše. Osim toga, teški pušači smatraju se osjetljivijima na rak kože.
Pušenje također može oštetiti sluznicu krvnih žila, čime se smanjuje dotok krvi bogate hranjivim tvarima u kožu. Zapravo, samo pušenjem od 10 minuta, dotok kisika u kožu, bit će smanjen za sat vremena.
Naravno, to će kožu učiniti naboranom, lomljivom i teškom za popravak. Ipak, prema anketi, 40 posto plastičnih kirurga odbija operirati pušače, jer im je kožu vrlo teško popraviti.
5. Voli piti alkoholna pića
Ako želite imati kožu koja izgleda glatkije i čvršće, tada morate smanjiti alkohol i piti više vode tijekom dana.
Alkoholna pića dehidriraju tijelo. Dakle, pokušajte ograničiti konzumaciju alkoholnih pića, maksimalno jednu čašu dnevno. Osim toga, najbolje je prestati piti alkoholna pića 3 sata prije spavanja, kako bi se spriječio povećan rizik od curenja kapilara koje uzrokuje oticanje.
