Vodič za zdravu prehranu za ljude koji moraju stalno piškiti

Prekomjerno aktivan mokraćni mjehur ili hiperaktivan mjehur (OAB) je stanje koje uzrokuje da osoba neprestano mokri. Ovaj poremećaj mokraćnog mjehura karakterizira osjećaj želje za mokrenjem koji se nastavlja pojavljivati ​​iznenada i teško ga je kontrolirati. Osim liječničke njege, izbor hrane ili pića mora biti i zdraviji. Pogledajte sljedeće smjernice za zdravu prehranu za pacijente s OAB.

Vodič za zdravu prehranu za pacijente s OAB-om (potreba za stalnim mokrenjem)

Prekomjerno aktivan mokraćni mjehur nastaje jer se mišići mokraćnog mjehura naglo skupljaju. Ovo stanje se također može pojaviti zbog drugih zdravstvenih stanja, kao što su upala ili poremećaji živaca oko mjehura.

OAB pacijenti mogu smanjiti nelagodu simptoma uzimanjem lijekova i usvajanjem zdravog načina života. Jedna od njih je održavanje zdrave prehrane. Razlog je u tome što loš izbor prehrane može povećati stres i povećati iritaciju mjehura i okolnih mišića.

Nema potrebe za brigom, postoji nekoliko stvari na koje pacijenti moraju obratiti pažnju kako ne bi morali stalno piškiti, uključujući:

1. Povećajte povrće i voće

Voće i povrće sadrži niz važnih hranjivih tvari koje održavaju normalno funkcioniranje organa u tijelu, uključujući mokraćni mjehur. Može se konzumirati gotovo svo voće i povrće, osim onog koji ima kiselkast okus, poput limuna, naranče, jagoda ili rajčice.

Zdrav izbor voća za pacijente s OAB-om su banane, jabuke, grožđe, kokosi, dinje, lubenice i drugo slatko voće. Za povrće pacijenti mogu odabrati brokulu, krastavac, kupus, kupus, mrkvu, celer, špinat, zelje gorušice, zelenu salatu i drugo zeleno povrće.

2. Birajte hranu bogatu vlaknima

Vlakna su potrebna tijelu da spriječi zatvor. Za pacijente s OAB, zatvor može biti veliki problem. Zašto? Zatvor može povećati pritisak na mokraćni mjehur tako da će se simptomi OAB pogoršati.

Osim povrća i voća, pacijenti mogu dobiti dodatnu vlakna iz raznih proizvoda od žitarica, orašastih plodova ili zobi.

3. Konzumacija visokoproteinske hrane

Najbolji izvori proteina su jaja, riba, nemasna piletina, tofu i tempeh. Sadržaj proteina u ovoj hrani može smanjiti rizik od razvoja iritacije mokraćnog mjehura.

Što se tiče mlijeka i mliječnih proizvoda, bit će dodatno razmatrano. Možda ćete morati sami odrediti kakav je učinak nakon pijenja mlijeka. Osobito u bolesnika s OAB-om zbog intersticijskih cista (kronična upala stijenke mokraćnog mjehura).

4. Izbjegavajte začinjenu hranu

Začinjena hrana je stvarno ukusna. Međutim, začinjenu hranu treba ograničiti kako bi se spriječilo pogoršanje simptoma potrebe za mokrenjem. Začinjena hrana može uzrokovati žgaravicu i nekoliko pražnjenja crijeva. Ovo stanje može opteretiti mišiće mokraćnog mjehura.

5. Ograničite hranu bogatu šećerom

Pacijenti s OAB-om zbog infekcija mokraćnog sustava trebali bi ograničiti hranu ili pića koja sadrže visoku količinu šećera. Na primjer, krafne, slatkiši, bezalkoholna pića i bezalkoholna pića.

Hrana s dodatkom šećera može potaknuti rast bakterija da budu aktivniji. Kao rezultat toga, infekcija se pogoršava, a simptomi pogoršavaju.

6. Izbjegavajte hranu i piće s kofeinom i alkohol

Čaj, kava i čokolada sadrže kofein. Dok je alkohol diuretik. Kofein i diuretici stimuliraju mišiće mokraćnog mjehura da se kontrahiraju i uzrokuju da pacijent želi više piškiti.

Naravno, pacijent će biti sve više opterećen zar ne ide tamo-amo u kupaonicu? Dakle, trebali biste izbjegavati hranu ili pića koja sadrže kofein i imaju diuretik.

7. Pijte puno vode

Simptomi stalne potrebe za mokrenjem svakako će smanjiti unos tekućine u organizam. Velika je greška ako mislite malo popiti da ne biste neprestano mokrili. Pijenje dovoljno vode sprječava dehidraciju i svakako njeguje vaše tijelo.

Najnoviji postovi