Žgaravica za vrijeme posta zaista može biti prepreka za ibadet u ovom mjesecu ramazanu. Simptomi čira, koji karakterizira bol u trbuhu, mučnina, nadutost, bol u prsima, doista mogu biti razlog da odustanete od posta.
Međutim, zapravo čir nije dovoljno značajna prepreka za što više štovanja tijekom dana posta. Uz ovaj vodič možete postiti bez brige o čiru.
Važnost opreza u postu kada imate čir
Post mijenja vaše prehrambene navike koje se obično rade ujutro i poslijepodne do navečer.
Stoga tijelu treba vremena da se vrati sa svog uobičajenog radnog rasporeda na novi obrazac prehrane.
Ove promjene sklone su povećanju želučane kiseline na prazan želudac. To naravno može utjecati na ljude koji imaju ulkusnu bolest.
Iako post može poboljšati postojeće simptome, to se ne odnosi nužno na bolesnike s kroničnim gastritisom.
Zato je dobro da se oni koji pripadaju ovoj skupini posavjetuju s liječnikom prije posta.
Vodič za one koji imaju čir tijekom posta
Čak i nakon uzimanja lijekova, ponekad se čirevi mogu ponoviti tijekom posta. Općenito, postoje neka osnovna pravila prehrane koja mogu pomoći uglađivanju posta.
1. Pokušajte uvijek imati sahur
Čirevi se općenito mogu spriječiti ako uvijek pokušavate sahur svaki put kada postite, nemojte se navikavati na post bez sahura.
Možda možete propustiti obrok ili dva iz raznih razloga. Međutim, ako se to nastavi, povećavate rizik od ponovnog pojavljivanja ulkusa.
Vaš se čir može ponoviti tijekom posta, osobito tijekom dana od 10 do 12 sati. Da biste to zaobišli, možete jesti u vrijeme kada se približava imsak.
U zoru trebate konzumirati ugljikohidrate ili hranu koja se u zoru polako probavlja. Odabir hrane je važan kako ne biste bili lako gladni i slabi tijekom dana.
Osim riže, ostale ugljikohidratne namirnice koje također možete konzumirati su datule i banane.
2. Iftar na vrijeme
Vaša zauzetost na poslu ili velike gužve kada idete kući, ponekad postanu razlog za odgađanje iftara.
Prekinuti post na vrijeme je jako važno da spriječite recidiv čira, nemojte se navikavati na odugovlačenje iftara.
Izbjegavajte iftar pića koja sadrže kofein. Napravite novi raspored prehrane tijekom ovog mjeseca posta.
Osim toga, nemojte jesti previše porcija odjednom, jer će ta navika otežati želučane organe i trebati dulje vrijeme za razgradnju hrane.
Ako ste prije jeli tri puta dnevno, možete to promijeniti na četiri ili pet puta od iftara do vremena imska s manjim porcijama.
Ovo je zato da se ne zasitite.
3. Konzumirajte hranu bogatu vlaknima na suhuru
Pazite da u zoru jedete hranu koja je bogata vlaknima. Vlakna se nalaze u velikom broju voća, povrća, orašastih plodova, riže, želatine i pšenice.
Hrana bogata vlaknima obično sadrži složene ugljikohidrate. Ugljikohidratima ove vrste potrebno je sporo vrijeme da se apsorbiraju u tjelesni sustav.
Ova hrana bogata vlaknima može usporiti pražnjenje želuca. Zašto je ovo važno?
Jer ako je želudac oboljelog od čira prazan, vaša želučana kiselina može iritirati želučanu stijenku i uzrokovati peckanje. To može povećati rizik od recidiva ulkusa tijekom posta.
4. Izbjegavajte hranu koja izaziva čireve
Za vrijeme sahura i iftara treba izbjegavati hranu koja može uzrokovati povećanje želučane kiseline.
Izbjegavajte masnu hranu, jer hrana koja sadrži puno masti može povećati upalu želučane sluznice.
Liječnici Medicinskog centra Sveučilišta Maryland preporučuju pacijentima s gastritisom (čirom) izbjegavanje prerađene hrane koja sadrži šećer (osim trans masti).
Rezanci i tjestenina primjeri su prerađene hrane koja može iritirati sluznicu želuca. Začinjena hrana poput kajenskog papra, senfa i umaka od čilija također može pogoršati simptome gastritisa.
Nemojte jesti prženu ili masnu hranu ako ne želite da vam se čir ponovi tijekom posta. Kuhajte hranu na roštilju, kuhanju ili kuhanju na pari.
Ako još uvijek imate pitanja ili zabrinutosti u vezi posta tijekom čira, posavjetujte se sa svojim liječnikom za rješenje.
