4 načina za prevladavanje bolova u prsima tijekom trudnoće koje majke moraju znati

Iznenadna bol u prsima svakako je zabrinjavajuća. Pogotovo ako se ovo stanje pojavi tijekom trudnoće, što zapravo morate dodatno paziti na zdravlje sebe i bebe u maternici. Dakle, što bi trebalo učiniti za ublažavanje bolova u prsima tijekom trudnoće?

Zašto me bole prsa tijekom trudnoće?

Općenito, bol u prsima tijekom trudnoće zapravo je normalno stanje zbog fizioloških promjena u tijelu. Rast maternice koji je svakim danom sve veći pritiskat će dijafragmu, tako da tada izaziva nelagodu u prsima.

Zapravo, promjene u veličini grudi koje se povećavaju tijekom trudnoće također mogu utjecati na veličinu rebara. Kao rezultat toga, rebra će se također proširiti, uzrokujući pritisak na prsa, što ponekad također uzrokuje otežano disanje.

Međutim, Karen Deighan, dr. med., FACOG, specijalizirana za porodništvo i ginekologiju u Gottlieb Memorijalnoj bolnici zdravstvenog sustava Sveučilišta Loyola, ističe iznimku. U nekim rijetkim slučajevima, bol u prsima tijekom trudnoće može biti znak drugih zdravstvenih problema.

Uključuje probavne smetnje, povećanu želučanu kiselinu (žgaravicu), pritisak rastuće bebe i stres. Čak ponekad, ovo stanje također može biti uzrokovano drugim problemima u tijelu koji su ozbiljniji. Na primjer, srčani udari i krvni ugrušci u venama (duboka venska tromboza), srčani udari, koronarna bolest srca, do urođene srčane bolesti.

Oba stanja su prilično opasna, obično ne samo da uzrokuju bol u prsima tijekom trudnoće, već su popraćena i drugim simptomima. Počevši od nedostatka zraka, vrtoglavice, ubrzanog otkucaja srca, hladnog znoja, čak i iskašljavanja krvi.

Kako se nositi s bolovima u prsima tijekom trudnoće?

Liječnik će dati nekoliko vrsta lijekova za određene slučajeve bolova u prsima tijekom trudnoće. Obično, ako je ovo stanje ometalo svakodnevne aktivnosti jer je popraćeno vrtoglavicom, kratkim dahom i slabošću tijela,

Savjetovat će vam se da konzumirate puno vitamina, kao i da povećate raznovrsnost dnevne hrane kako biste zadovoljili prehrambene potrebe tijela. Osobito minerali željezo, kalcij i magnezij.

No, osim toga, neki od sljedećih tretmana također mogu pomoći kod bolova u prsima tijekom trudnoće:

1. Obratite pažnju na držanje tijela

Ako ste cijelo to vrijeme navikli na savijeno držanje, bilo da se radi o sjedenju ili stajanju, trebali biste ga od sada promijeniti.

Pognuto držanje može utjecati na pluća, zbog čega se čini kao da nemaju dovoljno prostora za disanje.

Rješenje, pokušajte uvijek sjediti i stajati u uspravnom položaju kako biste olakšali proces disanja, kao i prevladali bol u prsima tijekom trudnoće.

2. Upravljajte stresom

Odvojite vrijeme nekoliko puta tjedno za tečaj joge ili meditacije. Ili, ako želite, ovu samoumirujuću aktivnost možete raditi i kod kuće.

Meditacija ili joga mogu biti dovoljni da se tijelo smiri od stresa i umora koji kao da opterećuju tijelo. Na taj se način mogućnost boli u prsima tijekom trudnoće može svesti na minimum.

3. Izbjegavajte okidače iz hrane i pića

Tijekom trudnoće ne preporuča se pušiti, piti alkohol, jesti masnu i začinjenu hranu, te konzumirati kofein. Čaj, kava i čokolada izvori su kofeina čiju konzumaciju treba ograničiti ili čak potpuno isključiti.

U biti, što je više moguće izbjegavajte konzumaciju hrane i pića koja mogu uzrokovati probleme u probavnom sustavu. Jer to će potaknuti porast želučane kiseline, što može uzrokovati bol u prsima tijekom trudnoće.

Umjesto toga, konzumirajte hranu i piće koja su sigurnija i mogu pomoći u zadovoljavanju dnevnih prehrambenih potreba. Porcije jedenja također se mogu prevariti u manje, ali češće obroke kako bi se spriječila bol u želucu i povećanje želučane kiseline.

4. Dovoljno se odmarajte

Nemojte se previše baviti aktivnostima jer se bojite da bi vas to moglo zaboljeti u prsima dok ste trudni. Također pazite da imate dovoljno vremena za odmor ili ne previše, a ne prekratko.

Da biste bili udobniji, pokušajte koristiti viši jastuk kao oslonac za glavu dok spavate. To će vam olakšati slobodno disanje.

Ali zapamtite, izbjegavajte odmah ležati ili spavati nakon jela jer to može uzrokovati probavne probleme.

Trebate li posjetiti liječnika?

Iako relativno rijetko, bol u prsima tijekom trudnoće može ukazivati ​​na ozbiljan problem. Na primjer, srčani udar, abnormalni rad srca ili začepljenje krvnih ugrušaka u krvnim žilama.

Nemojte odgađati da provjerite svoje stanje kod liječnika, ako je bol u prsima popraćena ozbiljnim simptomima kao što su vrtoglavica, otežano disanje i slabost tijela.

Međutim, ako se nelagoda u prsima pojavi samo na trenutak i više se ne osjeća, ne morate brinuti.

Možete prenijeti napredak ili pritužbe koje se povremeno ili često javljaju liječniku svaki put kada provodite pregled trudnoće. Na taj način liječnik može liječiti što je prije moguće u skladu s vašim zdravstvenim stanjem.

Najnoviji postovi