Znati sve o otkucajima srca za rano otkrivanje srčanih problema. Razlog je taj što je broj otkucaja srca važan pokazatelj zdravlja vašeg srca. No, nažalost, samo nekoliko ljudi točno zna za otkucaje srca. Za to, saznajte više o činjenicama o otkucajima srca i istini o mitovima koji kruže u zajednici.
Činjenice o pulsu koje morate znati
Srce je vitalni organ u ljudskom tijelu. Funkcija srca je pumpati krv po cijelom tijelu, tako da različiti organi i sustavi vašeg tijela mogu raditi kako bi trebali.
Osim krvnog tlaka, važan pokazatelj zdravlja srca je i broj otkucaja srca. Broj otkucaja srca je broj otkucaja vašeg srca u jednoj minuti. Na broj otkucaja srca neke osobe utječu različiti čimbenici, kao što su dob, veličina tijela, stanje srca, vrijeme ili temperatura zraka, tjelesna aktivnost, emocije i određeni lijekovi.
Kako biste saznali više o pulsu, evo nekoliko činjenica koje trebate znati:
1. Što kontrolira otkucaje srca?
Sinoatrijalni čvor (SA čvor), također poznat kao prirodni pacemaker, igra ulogu u kontroli vašeg otkucaja srca. SA čvor je mali dio srca koji se nalazi u desnom atriju. Ovaj dio srca može povećati ili smanjiti broj otkucaja srca na temelju informacija dobivenih od živaca.
2. Kako izmjeriti broj otkucaja srca?
Kako izračunati broj otkucaja srca je da postavite svoja dva prsta, odnosno kažiprst i srednji prst, na točku gdje se može osjetiti puls. Zglob na donjoj strani palca, unutarnjoj strani lakta, bočnoj strani vrata ili vrhu stopala. Osjetite i izbrojite svoj broj otkucaja srca u 10 sekundi, a zatim pomnožite taj broj sa šest da biste pronašli svoj puls u minuti.
3. Što je normalan broj otkucaja srca?
Prema izvješćima Američkog udruženja za srce, općenito se normalna brzina otkucaja srca kreće od 60-100 otkucaja u minuti (BPM). Ovaj broj je normalan broj otkucaja srca kada se odmara ili neaktivan. Međutim, normalni broj otkucaja srca može biti različit u svakoj dobi. Na primjer, u dobi od 0-11 mjeseci normalna brzina otkucaja srca je 70-160 BPM, dok je u dobi od 1-4 godine 80-120 BPM.
Mitovi i činjenice o otkucajima srca
Osim gore navedenih činjenica, u zajednici kruži mnogo informacija o pulsu. No, nažalost, neke informacije nisu sasvim točne. Da bismo to razjasnili, evo nekoliko mitova o otkucajima srca i istini koju morate znati:
1. Ubrzani rad srca signalizira srčani udar
Ovo je mit. U stvari, ubrzan rad srca ili tahikardija povezana je s raznim zdravstvenim stanjima. U normalnim uvjetima, ubrzan rad srca može se pojaviti kada se vaše tijelo bori protiv infekcije ili kada vježbate.
Međutim, ako osjetite ubrzan rad srca praćen vrtoglavicom, nesvjesticom ili osjetite lupanje srca (lupanje i nepravilan rad srca), odmah se obratite liječniku. Liječnik će postaviti ispravnu dijagnozu i liječenje.
2. Srce ubrzano kuca samo kada je pod stresom
Ovo je također mit. Stresne situacije pokreću oslobađanje hormona adrenalina, što uzrokuje ubrzavanje disanja i otkucaja srca i povećanje krvnog tlaka. Međutim, stres nije jedini faktor zbog kojeg vaše srce ubrzano kuca.
Činjenice govore da postoje različiti čimbenici koji mogu uzrokovati povećan broj otkucaja srca. To uključuje visoku razinu tjelesne aktivnosti, emocije (osjećaj vrlo sretne, tjeskobne ili tužne) ili određena medicinska stanja.
3. Ne trebate provjeravati krvni tlak kada vam je broj otkucaja srca normalan
Ovo je također mit. Zapravo, ove dvije stvari nisu uvijek povezane. Kada vam srce kuca normalno, ne morate nužno imati normalan krvni tlak. U ovom trenutku možete imati visok ili nizak krvni tlak.
S druge strane, kada vam se broj otkucaja srca poveća zbog vježbanja, vaš krvni tlak može ostati normalan. To je obično zato što imate zdrave krvne žile, koje omogućuju lakši protok krvi. Stoga, čak i ako vaše srce kuca normalno, još uvijek morate redovito kontrolirati krvni tlak.
4. Usporen rad srca znači da vam je srce slabo
Usporen rad srca ne znači da imate slabo srce (kardiomiopatija). Zapravo, usporen rad srca mogao bi biti znak da ste dobrog zdravlja. Na primjer, trenirani sportaš sa zdravim srčanim mišićem zapravo ima spor otkucaj srca u mirovanju od 60 BPM ili manje. Razlog je u tome što srce zdravog sportaša ne mora brzo kucati kako bi zadovoljilo potrebe tijela za kisikom.
Međutim, ako vam se broj otkucaja srca uspori i prate ga različiti simptomi, kao što su vrtoglavica, nesvjestica, bol u prsima ili drugi simptomi srčanih bolesti, odmah se obratite svom liječniku. Usporen rad srca (bradikardija) može biti znak određenih zdravstvenih stanja.
