Ubod komarca Aedes aegypti nositelj virusa denga hemoragične groznice (DHF) može doći u bilo koje vrijeme. Nakon što ga ugrize komarac koji nosi virus, obično se prvi simptomi pojavljuju odmah.
Kada liječnik postavi dijagnozu, osobe s DHF-om moraju se odmah liječiti s ciljem ublažavanja simptoma. Među nekim od simptoma denga groznice, ljudi s denga groznicom mogu osjetiti mučninu i povraćanje. Ovi simptomi mogu lako uzrokovati da se osjećate slabo ili letargično jer vaše tijelo brzo gubi tekućinu.
Postoji li onda način na koji se može spriječiti slabost zbog povraćanja?
Prevladavanje slabog tijela zbog simptoma denga groznice
Mučnina i povraćanje su jedan od simptoma (DHF). Kada vam je mučno, postajete lijeni za jelo, pa čak i teško jedete određenu hranu. Iako tijelo treba unos hrane kako bi pomogao proces oporavka.
Što je još gore, prečesto povraćanje čini pacijente s DHF osjetljivijim na gubitak tekućine. Obje ove stvari rezultiraju slabim tijelom.
Osobe s denga groznicom mogu učiniti sljedeće kako tijelo ne bi oslabilo zbog mučnine i povraćanja.
1. Dosta se odmarajte
Ponekad se mučnina može pogoršati kada se tijelo puno kreće. Većina ljudi s DHF-om doista će se više odmarati, a jedna od prednosti je smanjenje mučnine.
2. Pijte više tekućine
Kako biste osigurali da vaše tijelo ima adekvatnu razinu tekućine, pijte 9 do 10 čaša vode svaki dan.
Kada vam nedostaje tekućine tijekom denga groznice, skloni ste dehidraciji koju karakteriziraju simptomi poput osjećaja slabosti ili letargije. Stoga je konzumacija tekućine važna kako tijelo ne bi oslabilo tijekom DHF-a.
Ako baš i ne volite vodu za piće, možete je naizmjenično piti voćnim sokom. Osim što zadovoljavaju dnevne potrebe tekućine, voćni sokovi sadrže i mnogo vitamina.
Jedan od voćnih sokova koji možete piti je sok od guave. Razlog je taj što ovaj voćni sok sadrži visoku količinu vitamina C, čak četiri puta više od soka od naranče.
Visok sadržaj vitamina C može ojačati vaš imunološki sustav i ubrzati oporavak tijela.
3. Jedite u malim porcijama
Podijelite obroke na 6-8 puta dnevno u manje porcije od 3 obroka s normalnim porcijama.
Kada iskuse simptome povraćanja s groznicom denga, pacijenti često odbijaju jesti jer će se hrana vraćati van zbog čestog povraćanja. Stoga odmah nakon svakog povraćanja dajte hranu u malim obrocima kako bi tijelo i dalje dobilo nutritivni unos.
4. Izbjegavajte hranu jakog okusa
Hrana koja je obično neukusna bolje je davati pacijentima s DHF-om koji imaju simptome denga groznice i povraćanja. Konzumirajte hranu koja neće izazvati mučninu. Primjeri ovih namirnica uključuju:
- Tost kruh
- Piletina i riba kuhana na pari
- Krumpir
- Riža
Zatim odaberite hranu s visokim udjelom vode, kao što je pileća juha. Ne zaboravite na voćne sokove, koji mogu pomoći u povećanju vašeg nutritivnog unosa.
Najčešći simptom denga groznice je povraćanje
Studija pokazuje da je povraćanje najčešći simptom kod osoba s DHF. Od 79 ispitanih pacijenata, povraćanje je bio simptom koji je imao najveći postotak, odnosno 44,56 posto.
Kako biste ublažili simptome denga groznice, osobito mučninu i povraćanje, izbjegavajte ove vrste hrane:
- Prerađena i masna hrana, kao što su krafne, kobasice, brza hrana i konzervirana hrana.
- Hrana jakog mirisa
- Kofein kao u kavi i bezalkoholnim pićima
- Začinjene hrane
Mučnina i povraćanje dio su simptoma denga groznice koji se ne mogu olako shvatiti. Osobe s DHF često imaju poteškoća s jelom zbog ovih simptoma. To također rezultira slabim tijelom i može dovesti do nutritivnih nedostataka.
Borite se protiv COVID-19 zajedno!
Pratite najnovije informacije i priče o COVID-19 ratnicima oko nas. Pridružite se zajednici sada!
