Banane imaju nisku kiselost i često se preporučuju za smanjenje simptoma želučanih bolova povezanih s čirom ili GERB-om. Nažalost, postoje ljudi koji se žale na bolove u trbuhu nakon što pojedu banane. Što je uzrokovalo?
Uzroci bolova u trbuhu nakon jedenja banana
Izvor: Healthline Banane su označene kao superhrana, što znači da sadrže veliku gustoću hranjivih tvari pa su vrlo dobre za konzumaciju. Ovo voće je također često na dnevnom jelovniku, posebno za doručak ljudi koji su na dijeti.
Međutim, ne mogu svi sigurno jesti banane. Neki nakon konzumacije osjećaju simptome poput pekuće boli u želucu. Ovaj se simptom često javlja kada jedete banane na prazan želudac. U nastavku su mogući uzroci.
1. Jedite nezrele banane
Razina zrelosti banana može biti čimbenik koji utječe na tijelo. Nezrele banane imaju veći udio škroba. Vrsta škroba prisutna u bananama je rezistentni škrob. 100 grama zelenih banana sadrži čak 8,5 grama otpornog škroba.
Za razliku od običnog škroba, rezistentni škrob je vrsta škroba koja se u tijelu teško probavlja i ne može se uništiti u crijevima. Kasnije će škrob fermentirati i proizvoditi masne kiseline koje služe kao izvor energije.
Otporni škrob proizvodi plinove u obliku vodika, ugljičnog dioksida i metana. Ovaj plin uzrokuje nadutost ili bol poput grčeva. U nekim slučajevima sindroma iritabilnog crijeva (IBS) ili GERB-a, rezistentni škrob može potaknuti ili pogoršati simptome.
Da biste to prevladali, bolje je jesti zrele banane jer sadrže manje otporan škrob.
Najčešći uzroci boli u desnom trbuhu
2. Neravnoteža kalija i magnezija
Poznato je da su banane bogate kalijem i magnezijem. Obje su tvari koje su tijelu potrebne. Magnezij, na primjer, igra važnu ulogu u podržavanju funkcije mišića i živaca te pomaže u proizvodnji energije u tijelu.
Nažalost, jedenje banana na prazan želudac može uzrokovati neravnotežu kalija i magnezija u krvi. Kao nuspojava, ove dvije tvari mogu uzrokovati nekoliko problema kao što su mučnina, grčevi u želucu i proljev.
Srećom, to je rijedak slučaj jer obično ove nuspojave nastaju samo zbog prekomjerne konzumacije određenih dodataka. Kako biste to izbjegli, prije jela banane dobro je prvo napuniti želudac.
3. Alergija na banane
Ako nakon jedenja banana imate bolove u trbuhu, možda imate alergiju na voće, uključujući banane. Alergija na bananu uzrokovana je pretjeranom reakcijom imunološkog sustava na proteine sadržane u bananama.
Ljudi koji imaju alergiju na pelud mogu doživjeti istu stvar nakon što pojedu banane. Razlog je taj što je protein sadržan u nekom voću, uključujući banane, sličan tipu proteina koji uzrokuje alergije sadržan u peludi.
Međutim, treba napomenuti da alergije na pelud obično dolaze zajedno s drugim simptomima kao što su svrbež u ustima, grlu i/ili području kože.
Pokušajte otići liječniku kako biste saznali što uzrokuje bolove u trbuhu koje osjećate nakon jedenja banana. Ako imate alergije, trebali biste izbjegavati konzumiranje banana u bilo kojem obliku.
