Hrana osigurava različite hranjive tvari koje su djeci potrebne za rast i razvoj. No, mnoga djeca teško jedu, a da ne govorimo o izbirljivim namirnicama, posebice o zdravim namirnicama poput povrća. Ne morate brinuti, razmislite o sljedećim savjetima kako bi djeca poželjela halapljivo jesti.
Savjeti da djeca žele jesti halapljivo
Djeca koja teško jedu svakako su problem roditeljima. Jer će ta navika negativno utjecati na njegovo zdravlje. Kako bi vam se apetit povećao i više vam nije bilo teško jesti, slijedite ove korake.
1. Postavite se kao primjer
Djeca imaju naviku oponašati druge ljude oko sebe, posebno vas kao roditelja. Dakle, da vaše dijete ne bi bilo teško jesti, budite sebi dobar primjer.
Osim pripreme zdravih obroka, morate pokazati i da niste izbirljivi u jelu. Jedete sve povrće i ostalu hranu na tanjuru.
2. Poslužite raznovrstan zdrav jelovnik
Mnoge stvari uzrokuju da je djeci teško i dosadno jesti. To može biti od okusa hrane koja se ne osjeća dobro na jeziku, oblik i boja nisu privlačni, ili se miris ne sviđa.
Sve te prepreke možete prevladati tako što ćete napraviti varijacije na jelovniku hrane, kako bi vaš mališan bio zainteresiran za proždiranje. Na primjer, ako vaše dijete ne voli mrkvu ili špinat. Možete napraviti dim sum od mrkve, rolice od špinata ili grumenčići povrće.
Rezanje povrća na manje komade i miješanje s raznim drugim sastojcima hrane, ponekad čini da djeca ne budu svjesna hrane koju ne vole. Možete pitati svoje dijete za prijedloge za svaki jelovnik, kako bi djeca bila više entuzijastična za jelo.
3. Učinite obrok zabavnim
Stvaranje ugodne atmosfere za blagovanje može pomoći povećati dječji entuzijazam za jelo. Osim što dajete prednost zajedničkom jelu, klonite se raznih stvari koje mogu pokvariti atmosferu jela, poput televizije.
Ne tjerajte dijete da dovrši hranu, neka jede po svojoj želji. Ali također morate obratiti pažnju na to koliko jede. Prisiljavanje djece da jedu može učiniti djecu lijenima za jelo.
Možete povesti svoje dijete da vam pomogne u kupovini namirnica, pomoći u pranju ili rezanju povrća i pomoći u pripremi jela. Djeca će sigurno biti motiviranija za uživanje u hrani koju pripremaju.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
