Većina žena do sada se još uvijek osjeća nelagodno govoriti o menstruaciji zbog tabu razloga. Ne samo s muškim prijateljima ili njihovim partnerima, već i s drugim djevojkama — bilo da se radi o njihovoj majci, braći i sestrama ili najboljim prijateljima. Zapravo, menstruacija je zapravo prirodna reakcija ljudskog tijela poput znojenja ili mokrenja. Ako postoji problem s vašim tijelom, sigurno se ne ustručavate razgovarati o tome, zar ne? Pa, zbog ove nevoljkosti da se priča o menstruaciji mnoge žene više vole šutjeti u svojoj patnji.
Možda su muški čitatelji zauzeti pitanjem: “Kakve to onda veze ima s nama? Uostalom, menstruacija je, zar ne, ženska stvar” — iako smo nerijetko mete njihovih „bijesnika”. Čekaj.
Iako menstruacija može biti pomalo neugodna tema, otvorenost s partnerom o mjesečnici nije bez prednosti. Na primjer, otvorenost u vezi s menstruacijom može vama i vašem partneru olakšati razgovor o temama vezanim za seks i drugo reproduktivno zdravlje, a istovremeno će ojačati međusobno povjerenje u vezi.
Zašto muževi moraju razgovarati o menstruaciji sa svojim ženama?
Evo četiri razloga zašto bi se parovi (bilo dečko ili muževi) trebali otvoriti kako bi razgovarali o menstruaciji kao temi svakodnevnog razgovora.
1. Znat ćete kada se pojave simptomi PMS-a
Menstrualni ciklus žene u prosjeku traje 28 dana. Ovulacija (razdoblje kada se jajna stanica oslobađa iz jajnika) događa se 14. dana ovog ciklusa. Menstruacija se javlja 28. dana. Simptomi PMS-a mogu početi oko 14. dana i trajati do sedam dana nakon početka menstruacije. PMS bol je prava bol, možda poput boli na koju se muškarci žale kad ih loptom koja non-stop udari u prepone.
Menstruacija za većinu žena nije ugodno iskustvo. Tijekom PMS-a, neke žene imaju tendenciju da budu neraspoloženije i temperamentnije prije menstruacije. Dok se drugi mogu brže umoriti i nastaviti se žaliti na nesnosne bolove u trbuhu ili leđima.
Znajući kada vaša partnerica ima menstruaciju i koji se simptomi obično pojavljuju, možete biti spremni primijeniti pojačanje kako biste ublažili bol. Također možete saznati što voli, a što ne voli raditi tijekom tog razdoblja kako bi joj bilo lakše u svakodnevnoj rutini tijekom menstruacije.
2. Možete znati koji su simptomi normalni, na koje treba pripaziti
PMS je vrlo često stanje. Gotovo 80 posto žena prijavilo je blage do umjerene simptome PMS-a. S druge strane, 20 do 32 posto žena doživljava teške simptome koji utječu na njihove svakodnevne aktivnosti. Ozbiljnost simptoma može varirati od pojedinca do mjeseca, iako obično nestaju nakon početka menstruacije.
Ako je menstruacija uobičajena tema razgovora u vašoj vezi, partner vam može reći koji su simptomi uobičajeni i kako se nositi s njima. Dakle, nakon što primijetite obrazac koji se razlikuje od uobičajenog, ili simptome koji se ne popravljaju, možete mu savjetovati da se posavjetuje s liječnikom.
Međutim, postoje i mnogi teški simptomi PMS-a koje vlasnik tijela možda neće shvatiti. Pripazite ako vaš partner doživi drastične promjene raspoloženja koje dovode do simptoma depresije ili anksioznih poremećaja, ili razmišlja o tome da se povrijedite. Najgore posljedice PMS-a mogu biti ovaj problem, a vaš bi partner trebao odmah potražiti pomoć.
Slično, menstruacije koje traju dugo, uvijek nesnosne boli ili obilno krvarenje javljaju se u jednom ciklusu. Gubitak velike količine krvi može uzrokovati anemiju (nizak krvni tlak) što vas čini umornim i letargičnim. Važno je razgovarati o ovim simptomima s liječnikom.
3. Znaš kada treba imati spolni odnos ako želiš zatrudnjeti
Ako vi i vaš partner pokušavate zatrudnjeti, onda znate koliko je teško pronaći pravi raspored za seks. Zatrudnjeti je pitanje vremena. Znajući kada vaš partner obično ima menstruaciju, možete saznati o njegovom plodnom razdoblju.
Općenito, plodno razdoblje žene je vrijeme ovulacije (kada jajnici otpuštaju jajnu stanicu), što je otprilike 12 do 14 dana prije početka menstruacije. Većina žena ima menstrualni ciklus od 28 dana, od prvog dana menstruacije do prvog dana menstruacije u sljedećem mjesecu. Plodno razdoblje žene je između 10. i 17. dana. Pet dana prije ovulacije je najplodnije razdoblje za žene.
Odstupajući od ovih izračuna, vi i vaš partner možete planirati kada je najprikladnije vrijeme za seks. U teoriji, možete povećati svoje šanse za uspješno začeće ako imate spolni odnos jednom u 1-2 dana mjesečno. Pogotovo kada ne znate točno kada vaš partner ovulira. Ako možete procijeniti dan ovulacije vašeg partnera, tada biste trebali imati spolni odnos jednom dnevno, 3-4 dana prije i na dan D njegove ovulacije. No, menstruacija i plodno razdoblje mogu biti različiti za svaku ženu, pa biste prvo trebali razgovarati kako biste saznali kada je vaše najplodnije vrijeme.
4. Povećajte intimnost i međusobno povjerenje
Stupanj do kojeg ste se spremni žrtvovati za njegovu udobnost (na primjer, odlazak u ljekarnu da kupite lijekove protiv menstruacije ili nove uloške) može pokazati da ste partner koji vam pruža podršku - i u dobrim i u lošim trenucima. Osim toga, ako vide da ne paničarite kada im se dogodi nešto "neugodno", to će im dati još veću sigurnost da ste prava i pouzdana osoba kojoj se možete obratiti za pomoć s nečim što bi bilo još više neugodno sljedeći put oko.
Iako se možda neće osjećati ugodno dijeliti svoja menstrualna iskustva s drugim ljudima — natjerati je da otvori jedno drugom o iskustvima puberteta može biti izvrstan način da se upoznate na dubljoj razini. Dijeljenje iskustava puberteta kroz koje ste vi i vaš partner prošli tijekom tog vremena može pružiti uvid u brige, djetinjstvo i dragocjene trenutke u međusobnim životima.
Započinjanje ovog razgovora može biti teško, ali ako ste vi i vaš partner dovoljno hrabri da svoju mjesečnicu učinite temom svakodnevnog razgovora, to bi vam moglo olakšati stvari.
