Jeste li se u posljednje vrijeme osjećali umorno? Ako jeste, pokušajte se sjetiti koliko ste puta protrljali oči? Osjećaj umora i umora tjera nas da protrljamo oči. Ili, može biti uzrokovano svrbežom očiju ili osjećajem da nešto ulazi u oko. Očigledno, ova navika može biti loša za vaše zdravlje očiju, znate.
Zašto ljudi trljaju oči?
Trljanje očiju je nešto što obično radite kada se probudite ili vam se spava. Zbog ove navike možete se ponovno osjećati ugodno i ublažiti svrbež očiju. No, jeste li znali da te navike zapravo mogu uzrokovati zdravstvene probleme koji su loši za oči?
Zapravo, trljanje očiju je način da potaknete suze, a zatim podmažete suhe oči. To će naravno pomoći oku da ukloni prašinu i druge nadražujuće tvari koje mogu ući u oko.
I ne samo to, smatra se da suze koje izlaze smanjuju stres koji se doživljava. Stres se može smanjiti jer kada pritisnete područje oko očiju, to će stimulirati živac vagus – živac oko očiju – da uspori otkucaje srca i pomogne vam da se ponovno opustite.
Kakav je učinak ako često trljamo oči?
Održavanje navike prejakog trljanja očiju nije dobro za zdravlje očiju. Evo nekoliko zdravstvenih problema koji mogu utjecati na vaše oči ako prečesto trljate oči:
1. Infekcija oka
Jedan od razloga zašto je trljanje očiju loša aktivnost je taj što ruke kojima dodirujete oči mogu biti pune bakterija i parazita koji mogu uzrokovati infekcije oka.
Oči su zaštićene sluznicom koja djeluje tako da u svakom trenutku održava vlažnost očiju te je vrlo povoljno mjesto za život bakterija i parazita.
Kada obavljate razne aktivnosti, kao što je držanje stvari, dolazak u kontakt sa životinjama ili drugim ljudima, a zatim ne pranje ruku, zamislite što bi se dogodilo kada bi se te neoprane ruke koristile za dodirivanje ili trljanje očiju.
2. Crne vrećice za oči
Mnogi misle da su tamne vrećice pod očima uzrokovane umorom i nedostatkom sna. Ali zapravo to nije jedina stvar koja može uzrokovati velike i tamne vrećice za oči.
Navika trljanja očiju također može uzrokovati da vrećice za oči postanu tamnije. Stoga od sada izbjegavajte ovu naviku kako vam vrećice za oči ne bi postale veće i tamnije.
3. Krvave oči
Krvave oči, također poznat kao subkonjunktivno krvarenje Ovo je stanje kada bijeli dio oka postaje crven zbog krvnog ugruška. To ne znači da vam oko krvari.
Ovo stanje može nastati zbog prejakog trljanja očiju. Pritisak prilikom trljanja oka može uzrokovati pucanje krvnih žila u oku. Kao rezultat, oči postaju crvene.
4. Glaukom
Glaukom je bolest oka uzrokovana oštećenjem vidnog živca, a pogoršat će se ako se ne liječi odmah. Ovo oštećenje očnog živca nastaje zbog povećanog pritiska u oku, što također može biti uzrokovano navikom prejakog i čestog trljanja očiju.
Većina ljudi koji boluju od glaukoma u početku ne doživljavaju nikakve znakove ili simptome. Stoga pacijenti često dolaze s prilično velikom težinom glaukoma i rezultiraju gubitkom vida ili čak oslijepljenjem.
5. Rožnica oka mijenja oblik
Još jedna opasnost koja vreba u očima zbog pretjeranog trljanja je keratokonus, poremećaj koji se javlja u rožnici oka koji mijenja oblik. Normalno, rožnica je u obliku kupole, a ponekad prelazi u sferni oblik.
Međutim, u bolesnika s keratokonusom stanice rožnice su oštećene i tada ne mogu zadržati svoj oblik te se pretvaraju u oblik stošca jer rožnica strši prema van.
Ovo stanje otežava oboljelima da vide ne koriste li leće ili naočale. Prema članku iz StatPearls, keratokonus može biti uzrokovan navikom prečestog trljanja očiju.
6. Natečeni ili ozlijeđeni kapci
Navika trljanja očiju također može uzrokovati probleme s kapcima. Jedno stanje na koje se često žali zbog ove navike su kapci koji osjećaju bol i natečenost.
Možda ćete osjetiti oticanje na kapcima ili oko očiju, sa ili bez boli kada trepnete. U teškim slučajevima mogu se pojaviti mjehurići na vašim kapcima od prejakog trljanja.
Ako ne možete trljati, kako pravilno očistiti oči?
Zapravo, ovu naviku se ne preporučuje. Zapravo, trljanje očiju zbog svrbeža zbog iritacije oka koja se doživljava, zapravo će pogoršati iritaciju. Oči će vas sve više svrbjeti, crveniti i boljeti.
Stoga je bolje ako vas oči svrbe, učinite sljedeće načine prirodnog čišćenja očiju:
1. Prvo provjerite stanje očiju
Prije nego što požurite trljati oči, pokušajte provjeriti u očima ima li stranih predmeta koji su ušli. Širom otvorite oči uz pomoć dva prsta, a zatim pogledajte svoje područje oko očiju u ogledalu.
Pogledajte ružičasto područje s unutarnje strane donjeg kapka. Ako ima prljavštine ili malih mrlja, pokušajte polagano ukloniti prljavštinu uz pomoć vlažnog pamučnog štapića ili mlazom vode. Pazite da ne udarite očnu jabučicu.
2. Uklonite kontaktne leće
Kontaktne leće su jedan od najčešćih uzroka očnih infekcija, obično zato što ih niste pravilno stavili. Osim toga, korištenje kontaktnih leća također može zarobiti prljavštinu koja ulazi, što pogoršava simptome očnih infekcija.
Stoga, prije čišćenja očiju, provjerite jeste li skinuli kontaktne leće. Ipak, prvo operite ruke kako ne biste prenijeli klice s ruku na oči.
3. Zauzmite udoban položaj
Sljedeći način je da se smjestite što udobnije prije nego počnete čistiti oči. Udoban položaj također može olakšati curenje vode u vaše oči kada ih čistite.
Započnite naginjanjem glave prema dolje ili lagano prema dolje. Tako će protok vode ili otopine za čišćenje oka odmah pasti, sprječavajući širenje infekcije na druge dijelove oka.
4. Očistite oči ispiranjem
Pripremite posebnu posudu ili malu čašu veličine oka (shot glass) i napunite je čistom vodom ili otopinom za čišćenje očiju. Zalijepite malu šalicu oko očiju, a zatim nagnite glavu unatrag. To će omogućiti da tekućina izravno udari u oko i počne polako čistiti površinu oka.
Dok čistite oči, trepnite nekoliko puta i pomaknite oči gore, dolje i u stranu. Radite to 10-15 minuta kako biste ravnomjerno rasporedili tekućinu po očnoj jabučici.
Nakon što završite s ispiranjem očiju, tapkajte područje oko očiju čistim suhim ručnikom. Također možete koristiti kapi za oči ako se još uvijek osjeća svrbež u očima.
Dakle, od sada polako napusti naviku trljanja očiju, u redu? Pravilno liječenje problema s očima spriječit će vas od mnogo ozbiljnijih očnih bolesti ili poremećaja.
