Slanu vodu koristi nekoliko kultura već bezbroj generacija za čišćenje rana i ispiranje usta u isto vrijeme. Dobra oralna higijena na dnevnoj bazi vrlo je važna za cjelokupno zdravlje. Mnoge vrste bakterija žive u ustima i uzrokuju karijes, gingivitis i parodontalnu bolest kada dođe do prekomjernog rasta bakterija. Stoga mnogi ljudi sugeriraju da grgljanje slanom vodom može održati dobru oralnu higijenu. Međutim, je li to dokazano istinito?
Je li slana voda učinkovita za čišćenje usta?
Povijesno gledano, grgljanje slanom vodom prakticiralo se stotinama godina, od drevne Kine do Rima. Mnogi se spominju ispiranje i čišćenje usta koristeći dokumente tradicionalne kineske medicine i indijsku ayurvedu. Ayurvedska medicina slična je tradicionalnoj kineskoj biljnoj medicini, ali upotreba slane vode za pranje zuba i ispiranje usta bila je relativno česta u grčkom i rimskom razdoblju. Kaže se da je Hipokrat preporučio mješavinu bunarske vode, morske soli i octa za čišćenje usta.
I danas stomatolozi često preporučuju grgljanje slanom vodom za ublažavanje bolova i oteklina nakon vađenja zuba. Studija provedena 2010. godine pokazala je da je slana voda učinkovit način za ubijanje oralnih bakterija. Zasićene slane otopine ubijaju bakterije čineći oralno okruženje nepovoljnim za rast bakterija.
Može li se slana voda koristiti za redovito ispiranje?
Mnogi vjeruju da redovito ispiranje usne šupljine slanom vodom može biti jeftiniji i učinkovitiji način za postizanje dobrog oralnog zdravlja. Neki stomatolozi smatraju da je slana voda dobra za smanjenje upale nakon vađenja zuba i ranica u ustima, ali može oštetiti i zubnu caklinu ako se koristi dulje vrijeme. Slana voda je prirodna baza koja može oštetiti zube. S druge strane, grgljanje slanom vodom također može prikriti loš zadah koji može biti uzrokovan nizom drugih nedijagnosticiranih problema.
Može li slana voda zamijeniti vodicu za ispiranje usta?
Ne postoje znanstvene studije koje navode da je slana voda bolja od vode za ispiranje usta na tržištu. Zapravo, vodica za ispiranje usta pažljivo je izrađena da ima neutralan pH za održavanje zubne cakline. Međutim, visok sadržaj alkohola u mnogim vodicama za ispiranje usta može dovesti do povećanog rizika od raka usne šupljine. Voda za ispiranje usta koja sadrži spoj zvan klorheksidin preporučuje se za samo 2 tjedna korištenja. Vode za ispiranje usta koje sadrže fluor općenito se preporučuju za svakodnevnu upotrebu.
Prednosti slane vode
Prirodna sol, točnije natrijev klorid, može ograničiti rast bakterija iu mnogim namirnicama dok ga drži pod kontrolom, jer sol apsorbira molekule vode. Bakterije trebaju vlagu za razvoj, pa bez dovoljno vode ne mogu dobro rasti. Slana voda se ne smatra antibiotikom, jer i dalje opskrbljuje bakterije vodom i ne ubija bakterije izravnim kontaktom.
Međutim, prema članku objavljenom u British Dental Journalu, ispiranje slanom vodom je korisno jer ga sol može učiniti alkalnom i povećati pH u ustima što blokira rast bakterija. Jer, gotovo sve bakterije preferiraju kiselo okruženje za život. Nadalje, slana voda je izotonična i ne nadražuje sluznicu, te zato mnogi stomatolozi nakon stomatoloških zahvata koriste toplu slanu vodu.
Štoviše, slana voda ima sljedeće prednosti.
- Jeftinije od vode za ispiranje usta na tržištu.
- Ekološki prihvatljiviji od kemikalija sadržanih u vodi za ispiranje usta na tržištu.
- Jednostavan za korištenje jer je sol široko dostupna, a smjese se mogu praviti bilo gdje.
- Bez alkohola tako da neće izazvati peckanje kod onih koji su osjetljivi na vodicu za ispiranje usta.
- Neće izazvati alergije.
- Ne iritira osjetljiva oralna tkiva.
- Djeluje antibakterijski, jer ubija bakterije podižući pH u ustima na okruženje neprikladno za rast bakterija.
Grgljanje slane vode također može biti korisno u sljedećim oralnim stanjima:
- Loš zadah (halitoza). Dok je loša oralna higijena uzrok, nekoliko puta pranje usta neće se riješiti halitoze. Grgljanje slanom vodom može ubiti bakterije koje uzrokuju loš zadah i infekcije koje često uzrokuju zadah.
- Bolest desni (gingivitis). Karakterizira ga upaljeno i krvarenje desni uzrokovano prekomjernim rastom bakterija u ustima.
- Zubobolja. Obično ga karakteriziraju šupljine uzrokovane bakterijama.
- Upala. Zacjeljivanje oralnog tkiva nakon tretmana vađenja zuba ili infekcije slanom otopinom uspješno je u smanjenju upale jer može dovesti do smanjenja natečenog tkiva. Također može spriječiti infekciju s bilo kojeg izloženog tkiva.
- Grlobolja. Slana voda može ubiti bakterije i smiriti upaljeno tkivo grla.
