Pušači koji namjeravaju prestati pušiti mogu tražiti motivaciju za prestanak loše navike. Ima onih koji namjeravaju prekinuti te loše navike iz razloga zdravlja, ljepote, na sreću svojih najbližih. Kako namjera da prestanete pušiti ne bi bila samo na usnama, evo motiva o kojima možete razmisliti i razmotriti.
Motivacija kao "opskrba" za prestanak pušenja
Razne studije su pokazale da pušenje može izazvati rak pluća. Zato je prijedlog da prestanete pušiti možda poznat vašim ušima.
Pogotovo za osobe s rakom, pušenje je nešto što se mora napustiti kako bi se obnovilo stanje pluća.
Iako to nije lako, morate nastaviti pokušavati ostaviti ovu lošu naviku.
Ne samo kretek cigarete, ova motivacija vrijedi i za one od vas koji pušite vape (elektronske cigarete), filter cigarete i shisha.
Evo raznih motiva koji podržavaju vašu strast u prestanku pušenja.
1. Poboljšati cjelokupno zdravlje tijela
Prva motivacija koju možete iskoristiti da čvrsto prestanete pušiti je činjenica da cigarete sadrže stotine toksina štetnih za cijelo tijelo.
Mnoge studije su dokazale da pušenje može uzrokovati bolesti srca, pluća, moždani udar i osteoporozu.
Poznato je i da cigarete negativno utječu na pluća, koja su vitalna za disanje.
Da ne spominjemo, pušenje također može promijeniti način na koji vaš mozak funkcionira zbog prisutnosti određenih tvari, kao što je nikotin, kemikalija koja uzrokuje da osoba postane ovisna o pušenju.
Do sada možda mislite da je prekasno za prestanak pušenja jer je tijelo već oštećeno.
Znajte da nikad nije kasno za zdrav život. Dakle, iskoristimo ovu motivaciju za prestanak pušenja od sada.
2. Uštedite troškove
Uzmi kalkulator i računajmo matematičkom logikom.
Pomnožite dnevnu cijenu kutije cigareta sa 365 da vidite koliko novca potrošite u godini.
To je iznos novca koji svake godine potrošite samo na cigarete. Ako sada prestanete, pokušajte zamisliti novac koji biste mogli potrošiti.
Još uvijek niste sigurni? Zamislite samo novac koji trošite na cigarete 10 godina. Pronaći ćete količinu novca koju biste trebali moći uštedjeti.
I ne samo to, vaši će računi za liječenje također biti veći nego kod nepušača.
Morate ići naprijed-natrag kako biste posjetili liječnika i kupili lijekove jer pušenje može oslabiti imunološki sustav.
3. Dobijte mladenačku kožu
Želite li dobiti mladoliku kožu? Ako ste trenutno aktivni pušač, pokušajte prestati pušiti.
Možete koristiti mladenačku kožu bez bora kao još jednu motivaciju za prestanak pušenja.
Da, možete poboljšati svoj izgled ako odlučite prestati pušiti.
Na web stranici britanske javne zdravstvene službe, National Health Services, piše da prestanak pušenja može usporiti starenje i odgoditi pojavu bora.
Koža ljudi koji ne puše dobiva više hranjivih tvari, uključujući kisik. Osim toga, prestanak pušenja može ublažiti blijedu kožu pušača.
4. Poboljšajte osjet mirisa i okusa
Prestanak pušenja također može poboljšati vaš osjet mirisa i okusa koji je poremećen negativnim učincima pušenja.
Kada prestanete pušiti, ova dva osjetila koja pružaju užitak u vašem životu automatski će raditi optimalnije.
Nakon što odlučite prestati pušiti, možda ćete primijetiti da vaša hrana ima oštriji okus i miris.
To je zato što su okus i miris prigušeni stotinama otrovnih kemikalija u cigaretama koje udišete svaki dan.
5. Smanjite stres
Iako pasivni pušači općenito priznaju da cigarete mogu pomoći u ublažavanju stresa, zapravo je poznato da cigarete povećavaju stres i tjeskobu.
Osim toga, pokušaj da se riješite nikotina u cigaretama može povećati vaš osjećaj stresa.
Međutim, kada odlučite potpuno prestati pušiti, razina stresa će vam vjerojatno pasti.
Psihološki utjecaj pušenja
Kada osoba pod stresom pobjegne pušenjem, može osjećati da je smanjila stres i tjeskobu.
Međutim, stvarni osjećaj koji dolazi od nikotina je privremen i pretvorit će se u osjećaj ovisnosti.
Stoga, osim stresa i drugih psihičkih poremećaja, to možete učiniti jednim od motiva za prestanak pušenja.
6. Ostvarite bolji seksualni život
Možda već znate da pušenje može negativno utjecati na vaš seksualni život.
Da, jedna od brojnih opasnosti pušenja je smanjena seksualna želja, čak i erektilna disfunkcija kod muškaraca.
Prestanak pušenja može povećati protok krvi u tijelu tako da može povećati osjetljivost.
Muškarci koji prestanu pušiti mogu doživjeti bolju erekciju. U međuvremenu, pušačice mogu lakše doživjeti orgazam i biti uzbuđene.
7. Poboljšati reproduktivno zdravlje
Još jedna motivacija za prestanak pušenja je činjenica da pušenje može oštetiti reproduktivno zdravlje.
Kada odlučite prestati pušiti, vaši će reproduktivni organi biti zdraviji.
Pušačice koje prestanu pušiti mogu lakše zatrudnjeti, dok muškarci koji prestanu pušiti mogu imati bolju kvalitetu sperme.
I ne samo to, žene koje prestanu pušiti mogu povećati šanse za rađanje zdravih beba.
8. Usrećite voljene osobe
Pušenje ne samo da šteti vašem zdravlju, ono šteti i zdravlju prijatelja i obitelji.
Oni koji su izloženi dimu cigareta postat će pasivni pušači i podložni su raku pluća.
Stoga, prestanak pušenja donosi dobro sebi i onima oko vas.
Različite motivacijske riječi koje će vam pomoći da prestanete pušiti
Najlakši način da prestanete pušiti je prvo pronaći motivaciju.
Riječi motivacije ili slogani za prestanak pušenja također mogu biti jedna od stvari koje pomažu uspjehu vašeg poslovanja.
Evo nekoliko slogana za prestanak pušenja na koje se možete osloniti.
1. Bolji ste od svoje ovisnosti o cigaretama.
2. Svaki put kada pokušate prestati pušiti, zapravo ste sve bliže slobodi.
3. Prestanak pušenja ne samo da će vam dodati novac u džep, već će vam i tijelo biti zahvalno.
4. Uvijek vam je bolje bez pušenja, nikad nije kasno.
5. Najbolji način za prestanak pušenja je prestanak pušenja, bez "ako" i "ali".
6. Vaša želja za pušenjem je privremena, dok oštećenje pluća traje zauvijek.
7. Dajte plućima kisik, a ne katran.
8. Svaki put kada zapalite cigaretu, zapravo govorite da život nije vrijedan borbe.
9. Prestao sam pušiti zbog svog srca i srca ljudi koje volim.
10. Pušenje te ubija. Ako umreš, izgubio si najvažniji dio života.
Uz jaku motivaciju, nastavit ćete se držati izvornog plana za prestanak pušenja.
Iako težak, ovaj će trud s vremenom uroditi slatkim plodovima. Sretno!
