Za žene s endometriozom, kronična upala uzrokovana ovim stanjem može biti strašno bolna tijekom seksa. Ali ne brini. Endometrioza vas ne bi trebala spriječiti da uživate u seksu s voljenom osobom. Prvo pročitajte savjete u nastavku.
Zašto endometrioza čini spolni odnos bolnim?
Endometrioza se javlja kada tkivo koje inače oblaže vašu maternicu počne rasti izvan nje. Simptomi endometrioze uključuju obilno menstrualno krvarenje, bolne mjesečnice, a ponekad i bol tijekom seksa.
Bol nastaje jer penetracija i drugi pokreti tijekom spolnog odnosa mogu povući i rastegnuti tkivo endometrija. Za neke žene, spolni odnos može pogoršati bol u donjem dijelu trbuha.
Kako se nositi s bolovima tijekom seksa kada imate endometriozu
Endometrioza vas ne bi trebala spriječiti u seksu. Postoje različiti načini na koje možete spriječiti ili ublažiti bol tijekom seksa zbog endometrioze.
1. Isprobajte različite seksualne položaje
Ako imate endometriozu, klasični misionarski položaj lako uzrokuje bol jer je vaša maternica nagnuta i njezino prodiranje je preduboko da bi izvršilo pritisak na maternicu.
Da biste to zaobišli, pokušajte promijeniti svoju seksualnu rutinu tako žena na vrhu, doggy style ili žlicama (obojica leže na boku, ali žena je okrenuta leđima muškarcu, dok muškarac grli ženu i ulazi s leđa).
Želite li nastaviti voditi ljubav s misionarskim položajem, pokušajte ženi ugurati debeli jastuk ispod bokova kako bi položaj zdjelice bio više povišen.
Također, pokušajte sa sporijim, ali ipak ugodnim ritmom tijekom seksa. Polagani seks pomaže ženama da bolje reguliraju brzinu i dubinu penetracije tako da je manje bolan.
2. Ne zaboravite koristiti lubrikant
Neke žene s endometriozom mogu se žaliti na bol tijekom seksa jer im je vagina previše suha.
To se može prevladati korištenjem lubrikanta za seks na bazi vode. Lubrikanti pomažu da proces prodiranja teče glatko i glatko bez boli. Prvo koristite štedljivo, a s vremenom možete dodati još ako osjetite potrebu.
3. Potražite druge alternativne seksualne aktivnosti
Seks se ne mora uvijek tumačiti kao prodor penisa u rodnicu. Postoje mnoge druge vrste seksualne aktivnosti koje možete isprobati sa svojim partnerom kada je penetracija bolna. Na primjer, ljubljenjem, maženjem (mazanjem genitalija), oralnim seksom.
Prije eksperimentiranja razgovarajte s partnerom o tome što vas pali, a što ne. Dopustite sebi da uživate u strasti i intimnosti na razne načine.
4. Budite otvoreni sa svojim partnerom
Iskrena i otvorena komunikacija ključ je zdravog i ugodnog seksualnog života. Nemojte se bojati reći svom partneru da imate endometriozu i odmah ga zaustaviti ako počnete osjećati bol tijekom seksa. Zamolite ga da uspori ritam ili pređe na drugu tehniku.
5. Više savjeta
Postoje neki dodatni savjeti koje žene s endometriozom mogu učiniti kako bi smanjile bol tijekom seksa.
- Imajte seks u određeno doba mjeseca. To može biti tjedan dana nakon ovulacije ili unutar 2 tjedna nakon menstruacije.
- Produljuje vrijeme predigre kako bi se povećala količina prirodnog podmazivanja prije prodiranja.
- Uzmite lijek protiv bolova (paracetamol ili ibuprofen) jedan sat prije seksa.
- Vježbajte nježan i spor prodor.
- Prije seksa uzmite toplu kupku.
- Budite spremni ako dođe do krvarenja nakon spolnog odnosa, kao što je mali ručnik ili maramica u blizini.
- Posavjetujte se s ginekologom i/ili seksoterapeutom kako biste riješili posljedice endometrioze.
