Jeste li se ikada osjećali lijeno održavati vaginalnu higijenu tijekom menstruacije? Preporučamo da se borite protiv osjećaja lijenosti jer je rodnica tijekom menstruacije podložna raznim bolestima. Slijedi objašnjenje zašto žene trebaju održavati čistoću i kako se brinuti o sebi tijekom menstruacije.
Zašto je važno održavati vaginalnu higijenu tijekom menstruacije?
Menstruacija može biti osjetljivo vrijeme za žene da dobiju infekcije. Razlog je taj što će se broj loših bakterija u ženskom području tijekom menstruacije povećati.
To je zbog povećane razine pH kiselosti koja je posljedica krvi koja izlazi. Povećanje razine kiselosti povećava prisutnost bakterijske kontaminacije.
Zato, kada je osoba lijena brinuti se o sebi tijekom menstruacije, nije nemoguće da će je bolest progoniti.
Osoba može doživjeti upalu stijenke maternice ili upalu rodnice.
Neki zdravstveni rizici koji se mogu pojaviti zbog neodržavanja vaginalne higijene tijekom menstruacije su:
- Vaginitis je infekcija ili upala sluznice vagine,
- bakterijska vaginoza (BV),
- vaginalni kvasac, i
- infekcija urinarnog trakta (UTI).
Vaginalne gljivične infekcije imaju različite simptome, a to su svrbež, peckanje, iritacija, neugodan miris i vaginalni iscjedak.
Osim toga, neke bolesti će se također lakše prenositi krvlju.
Bolesti koje se lako prenose krvlju kao što su HIV ili hepatitis B kada žena ima spolni odnos tijekom menstruacije bez kondoma.
Stoga je vrlo važno održavati čistoću, vlažnost rodnice i razumjeti kako se brinuti o sebi tijekom menstruacije.
Savjeti za održavanje vaginalne higijene tijekom menstruacije
Citiram iz Texas Children's Hospital, postoji nekoliko načina održavanja vaginalne higijene tijekom menstruacije, a to su sljedeći.
1. Operite ruke
To nije važno samo kada jedete i pijete, već i kada odlažete i stavljate nove higijenske uloške.
Pranje ruku je najvažnije prije ili poslije bilo čega.
2. Očistite rodnicu od naprijed prema natrag
Održavanje čistoće rodnice tijekom menstruacije možete započeti s pravim čišćenjem ženskih organa.
Trik, operite vaginalno područje od naprijed prema natrag koristeći tekuću vodu.
Nakon toga je dobro osušite maramicom kako se rodnica ne bi navlažila tijekom menstruacije.
3. Izbjegavajte korištenje maramica i higijenskih uložaka koji sadrže parfem
Jastučići ili maramice koji sadrže parfem i miris mogu iritirati kožu, čak i simptome poput opeklina.
Odaberite blazinice koje ne sadrže mirise i aditive poput aloe vere.
4. Brijanje stidnih dlačica
Ne zaboravite obrijati stidne dlake prije menstruacije. Cilj je izbjeći nekadašnje krvne ugruške vezane za kosu.
Menstrualni krvni ugrušci koji se lijepe za stidne dlake sadrže bakterije koje mogu uzrokovati infekciju ili gljivicu.
5. Izbjegavajte temeljito čišćenje rodnice
Iako je održavanje čistoće tijekom menstruacije važno, previše čišćenja rodnice zapravo narušava ravnotežu razine kiseline u rodnici.
Neravnoteža kiseline ili pH razine u rodnici i vulvi, čini žene osjetljivima na gljivične infekcije i bakterijsku vaginozu.
Osim toga, ne biste trebali koristiti sapun za čišćenje ženskog područja jer može ubiti dobre bakterije u rodnici.
6. Redovito mijenjajte higijenske uloške
Izbjegavajte korištenje jastučića dulje od 8 sati. Umjesto toga, mijenjajte uloške svaka 3 do 4 sata kako bi rodnica bila čista tijekom menstruacije.
Predugo korištenje jastučića i njihovo često ne mijenjanje može učiniti vaginu vlažnom, što može potaknuti rast bakterija i gljivica.
7. Gaćice za presvlačenje
Jeste li ikada doživjeli 'prozirno' tijekom menstruacije? Ovo stanje nastaje kada krv koja izlazi prodire u donje rublje, pa čak i izlazi.
Kada se to dogodi, ipak biste trebali promijeniti donje rublje iako ožiljke možete prekriti ulošcima ili tamponima.
Trenutno postoje različiti mediji koje žene mogu koristiti za prikupljanje menstrualne krvi uz jednokratne higijenske uloške.
Neki od medija, kao što su menstrualne čašice, platneni ulošci, tamponi ili gaćice koji su pričvršćeni za uloške.
Koji god medij koristili, pazite da vaša vagina bude čista tijekom menstruacije kako ne bi postala plodno tlo za bakterije i gljivice.
