Imati perutnu kosu je stvarno neugodno. Svrab glave koja ometa vaš izgled u javnosti. Pokušali ste na razne načine, ali perut se javlja uvijek iznova? Pogledajte sljedeće učinkovite i učinkovite načine za sprječavanje prhuti.
Postoji li moćan način da spriječite povratak peruti?
Ljudi koji imaju problema s kosom s peruti često mijenjaju šampone kako bi perut brzo nestala. Ali često su rezultati nikakvi. Prhut i dalje dolazi u posjet da smeta.
Rješenje, sljedeći koraci mogu spriječiti da se perut ponovno pojavi.
1. Koristite poseban šampon protiv peruti
Najvažniji ključ za sprječavanje prhuti je odabir prave vrste šampona. Koristite poseban šampon protiv peruti poput onog koji sadrži ulje čajevca za sprječavanje rasta gljivice Malassezia koja uzrokuje perut.
Prilikom šamponiranja izbjegavajte prejako trljanje vlasišta. Jednostavno nježno umasirajte područje vlasišta kako vlasište ne bi iritiralo i izazvalo perut. Nakon toga temeljito isperite kosu jer su ostaci šampona omiljena hrana gljivica koje izazivaju perut.
2. Izbjegavajte šampone koji sadrže jake kemikalije
Oštre kemikalije, poput izbjeljivača i alkohola, koje se nalaze u šamponima i bojama za kosu mogu uzrokovati isušivanje kose. S vremenom to može erodirati prirodne bakterije na tjemenu što je zapravo korisno za sprječavanje razvoja gljivica koje uzrokuju perut.
Također izbjegavajte korištenje gela za kosu i lak za kosu za sada. Oba ova proizvoda mogu povećati proizvodnju ulja i iritirati vlasište.
3. Marljivo se sunčati ujutro
Ne samo zdravo tijelo, navika jutarnjeg sunčanja također može spriječiti perut, znate. Kako navodi Healthline, nekoliko studija otkriva da izlaganje UV zrakama može pomoći u kontroli peruti kose.
Zapamtite, ograničite vrijeme sunčanja na samo 10-15 minuta svako jutro kako UV izlaganje kože ne bi bilo pretjerano. Jer ipak, predugo na suncu može povećati rizik od raka kože. Kako biste to spriječili, obavezno koristite kremu za sunčanje koja sadrži SPF kako biste zaštitili kožu.
4. Upravljajte stresom
Možda niste svjesni da stres također može izazvati perut. Jer stres može povećati vaše šanse da se razbolite, uključujući "pozivanje" peruti na pojavu.
Ako osjećate stres i depresiju, pokušajte se smiriti vježbama disanja. Duboko udahnite, a zatim polako izdahnite. Nastavite s meditacijom, jogom ili drugim tehnikama opuštanja kako biste ublažili stres koji osjećate.
