Prednosti debelih deka ne služe samo za zagrijavanje tijela zbog hladnog noćnog zraka ili klima uređaja. Prednosti spavanja s debelim dekama očito preporučuju mnogi stručnjaci za prevladavanje anksioznih poremećaja, nesanice ili terapije za djecu s autizmom.
Koje su prednosti spavanja s debelim dekama za mentalno zdravlje?
Istraživanje koje je provela Occupational Therapy of Mental Health 2008. objavljeno u Australian Journal of Phsychiatry pokazalo je da debele i teške deke mogu smanjiti stres i anksioznost kod pacijenata. Debela i teška deka će vam dati nešto čega nema kada koristite običnu deku, što je to? Stimulacija dodirom dubokim pritiskom ili DPTS.
Stimulacija dodirom dubokim pritiskom ovo je poput masaže i pritiska na tijelo. Dodir dubokog pritiska je vrsta pritiska, kao što je držanje, trljanje, maženje životinje ili držanje bebe. Za ovu vrstu pritiska se tvrdi da vas opušta i umiruje.
Ovaj debeli i teški pokrivač čak se smatra istim toplim zagrljajem. Primijenjeni pritisak također može pomoći opuštanju živčanog sustava. Ova metoda je potpuno sigurna i učinkovita i smatra se terapijom bez lijekova koja je dovoljno moćna da prirodno izazove san i opuštanje.
Psihijatrijske, traumatološke, gerijatrijske i pedijatrijske bolničke jedinice također koriste debele deke kako bi umirile pacijente s problemima tjeskobe kako bi im omogućili dobar san. Na isti način kao što držite bebu, težina i pritisak ove debele deke također mogu učiniti da se odrasli osjećaju ugodno i rasterećeno.
Kada se pritisak polako primjenjuje na tijelo, može potaknuti proizvodnju serotonina u mozgu, koji funkcionira kao neurotransmiter koji regulira nekoliko moždanih funkcija, uključujući raspoloženje i san.
Kada se serotonin prirodno pretvara u melatonin, tijelo dobiva znak za odmor. Težina ove deke koristi se kao terapija dodirom i djeluje kao receptori dodira pritiska koji se nalaze po cijelom tijelu. Kada se ti receptori stimuliraju, tijelo će se osjećati opušteno i sigurnije.
Koji su točni kriteriji debelog pokrivača?
Stvarna težina pokrivača ovisi o okolnostima korisnika.Odrasli obično zahtijevaju deku od 5 do 10 posto tjelesne težine, dok je preporuka za djecu 10 posto tjelesne težine plus 0,5 kg. Ali bilo bi bolje da tražite preporuke od liječnika ili terapeuta.
Također možete kupiti deke koje su posebno za ovu terapiju. Nekim osobama s poremećajima dišnog sustava, cirkulacije, problemima s regulacijom tjelesne temperature, te u razdoblju oporavka nakon operacije ova terapija se ne preporučuje jer će uzrokovati zdravstvene probleme.
Stvari o kojima se još uvijek raspravlja
Iako mnoge terapije koriste ovu deku za liječenje anksioznih poremećaja i nesanice. Korištenje debelih i teških deka još je uvijek u raspravi.
Debele i teške deke smatraju se opasnima kada se koriste za djecu i tinejdžere zbog njihove različite težine s običnim dekama. Još su potrebna daljnja istraživanja i znanstvena ispitivanja kako bi se utvrdile prednosti debelih deka koje se koriste za ovu terapiju.
