Rekao je, od kiše se razboliš, jer kišnica sadrži mnoge klice i bakterije. Pa, što ako pada kiša? Opusti se, možeš na razne načine da se ne razboliš nakon kiše, stvarno.
Savjeti kako da se ne razbolite nakon kiše
Tijekom putovanja, iznenada je pala kiša. Zaboravite ponijeti kišobran ili baloner i skoro ste stigli na odredište. Vjerojatno ćete odlučiti nastaviti svoje putovanje. Čak i ako brže stignete na odredište, mokro tijelo od kiše može vas razboljeti, na primjer od groznice, gripe ili prehlade.
Zapravo, čak i ako koristite kišobran, jaka kiša i jak vjetar i dalje mogu ovlažiti tijelo. Kako vam ne bi pozlilo nakon kiše, odmah poduzmite sljedeće korake.
1. Odmah skinite mokru odjeću
Jedan od razloga zašto se možete razboljeti nakon kišnog dana je taj što vam tjelesna temperatura pada zbog mokre i hladnoće. Pad tjelesne temperature može uzrokovati lagano slabljenje imunološkog sustava.
Studija je pokazala da rinovirusi mogu napredovati na temperaturama nižim od 37 stupnjeva Celzija. Ova temperatura je prosječna tjelesna temperatura kada osoba pada kiša.
U to vrijeme, rinovirus koji je bio najjači teško bi mogao pobijediti vaš slab imunološki sustav. Kao rezultat toga, virus će pobijediti i uzrokovati infekciju u nosnoj šupljini. Također možete dobiti razne bolesti, kao što su grlobolja, začepljen nos, kašalj i povišena temperatura.
Kako vam ne bi bilo hladno od kiše i da vam imunološki sustav ne bi oslabio, skinite mokru odjeću.
2. Toplo se istuširajte i osušite tijelo
Nakon što skinete mokru odjeću, trebali biste se odmah očistiti. Zašto? Ova akcija može ukloniti sve klice koje se zalijepe za kožu, bilo da se radi o lokvi kiše ili blatnjavoj cesti.
Osim toga, topli tuš nakon kiše također vam pomaže da podignete tjelesnu temperaturu. Ipak, ne zaboravite da ne treba predugo, dovoljno je samo 10 do 15 minuta da se koža ne isuši. Zatim osušite tijelo, posebno kosu.
3. Nosite odjeću koja je dovoljno topla
Nakon kiše, temperatura u prostoriji će se također smanjiti. Kako vam ne bi bilo hladno i da vam tjelesna temperatura ne bi pala, preporuča se nositi deblju odjeću. Ova odjeća može zagrijati vaše tijelo i spriječiti da se razbolite nakon kiše.
4. Jedite toplu hranu i odmorite se
Udisanje suhog, hladnog zraka uzrokuje sužavanje krvnih žila u gornjim dišnim putevima, omogućujući vam da dišete učinkovitije. To sprječava bijela krvna zrnca da dođu do sluznice kako bi se borila protiv rinovirusa.
Za to trebate udisati zrak koji je vlažniji i topliji. Pokušajte skuhati topli čaj i popiti ga nekoliko puta prije nego što ga popijete kako biste lakše disali. Kako bi vaš imunološki sustav bio jači, dovoljno se odmarajte. Tako ćete izbjeći da se razbolite nakon kiše.
Borite se protiv COVID-19 zajedno!
Pratite najnovije informacije i priče o COVID-19 ratnicima oko nas. Pridružite se zajednici sada!
