Mogu li majke koje doje jesti morsku hranu? Evo odgovora |

Nakon poroda, neke majke mogu početi otkrivati ​​koja prehrana i hrana za dojilje mogu podržati razvoj djeteta. Majke također mogu biti zbunjene postoje li određena ograničenja u prehrani koja mogu utjecati na zdravlje bebe. Pa, jedno od najčešće postavljanih pitanja je jesti plodove mora. Neki ljudi mogu misliti da dojilje ne bi trebale jesti plodove mora (plodovi mora) zbog straha od alergijske reakcije na bebu. Dakle, je li u redu ako majka koja doji jede? plodovi mora?

Mogu li dojilje jesti? plodovi mora?

Prednosti majčinog mlijeka za majke i djecu više nisu upitne.

Majčinim mlijekom majke mogu zaštititi svoju bebu od raznih bolesti i ostvariti niz drugih pogodnosti.

Kako biste vi i vaša beba mogli optimalno ostvariti te pogodnosti, dojilje moraju ispuniti potpunu prehranu, od kojih je jedna kroz hranu.

Pa, kako biste zadovoljili ishranu dojilja, jedite ribu i plodove mora (plodovi mora) je jedan način.

Razlog je u tome što morski plodovi poput ribe, škampa ili školjki sadrže niz hranjivih tvari koje su potrebne majkama i bebama.

To uključuje proteine, vitamine A, B i D, kao i omega-3 masne kiseline.

Riba je također bogata kalcijem i drugim mineralima, kao što su fosfor, željezo, cink, magnezij, selen i kalij.

Dok ovi različiti hranjivi sastojci mogu pomoći u povećanju imuniteta, održavanju zdravlja srca i dobri su za rast i razvoj djeteta, kao i za samu majku.

Osim toga, omega-3 masne kiseline u morskim plodovima također su jedan od nutrijenata za razvoj dječjeg mozga.

Dakle, mogu li dojilje jesti? plodovi mora? Odgovor je da. Međutim, dojilje trebaju ograničiti konzumaciju ove hrane.

Razlog je to što Središnji centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) kaže da većina morskih riba sadrži živu koja je štetna za zdravlje.

I ne samo to, riba i školjke također mogu sadržavati bakterije i viruse koji mogu uzrokovati razne bolesti.

Što se događa ako majka koja doji jede plodovi mora pretjerano?

Živa je tvar koja se prirodno pojavljuje u okolišu kao rezultat ljudskih aktivnosti, kao što su sagorijevanje ugljena i nafte.

Te se tvari skupljaju u rijekama, jezerima i oceanima, tako da ribe i druge morske životinje postaju izložene.

Živa se u oceanima može akumulirati u ribljem mesu.

Ako majka koja doji jede ribu ili plodovi mora koje sadrže živu, te štetne kemikalije mogu proći do djeteta kroz majčino mlijeko.

Zabrinutost je da prekomjerna izloženost živi može utjecati na razvoj bebinog živčanog sustava i mozga.

Nije nemoguće, može i kod vašeg djeteta jednog dana izazvati smetnje u razvoju.

Stvari na koje dojilje trebaju obratiti pažnju ako žele jesti plodovi mora

Uzimajući u obzir prednosti jedenja ribe i plodovi mora, Majke koje doje mogu konzumirati ovu hranu kako bi zadovoljile ishranu majke i djeteta.

Međutim, kako bi bili sigurni od izloženosti živi i bakterijama, Majke koje doje trebaju obratiti pozornost na sljedeće stvari kada jedu plodove mora.

  • Jedite ribu ili plodovi mora varirao kako bi dobio različite hranjive tvari.
  • Odaberite ribu ili plodovi mora male koje prirodno sadrže manje žive, kao što su škampi, pollock, losos, školjke, lignje, pastrve, konzervirana tuna, sardine ili inćuni su dobri za dojilje.
  • Izbjegavajte jesti ribu bogatu živom, kao što su morski pas, marlin, kraljevska skuša ili tuna velikooki.
  • Jedite raznovrsno plodovi mora s niskim sadržajem žive 2-3 puta tjedno. Ne više od 3 puta tjedno.
  • Ako jedete ribu iz vlastitog ulova, provjerite postoje li posebna upozorenja o kemijskoj kontaminaciji u okolnim vodama.
  • vježbanje plodovi mora dok ne sazrije

Budite oprezni s davanjem plodovi mora ako vaš mališan ima alergije!

Osim na živu i bakterije, dojilje moraju obratiti pozornost i na moguće alergije kod beba kako bi saznale smijete li ih jesti plodovi mora.

Razlog je taj što su neki ljudi, uključujući bebe, skloniji biti osjetljiviji na plodovi mora tako da može izazvati alergijsku reakciju štetnu za zdravlje.

Kako biste saznali alergijske reakcije kod beba, pratite koju hranu jedete i kako vaša beba reagira nakon svakog hranjenja.

Ako se pojavi alergijska reakcija, poput svrbeža kože ili crvenila, možete se posavjetovati s liječnikom.

Liječnik vas može zamoliti da prestanete s uzimanjem plodovi mora privremeno utvrditi postoji li promjena u stanju mališana.

Ako je sigurno da vaša beba ima alergiju na plodovi mora, majka će možda morati izbjegavati jesti ovu hranu.

Kao zamjena za ribu odn plodovi mora, Majke koje doje mogu jesti hranu koja sadrži proteine ​​i druge omega-3 masne kiseline, kao što su cjelovite žitarice ili orašasti plodovi.

Osim toga, perad i jaja također mogu biti opcija za zadovoljavanje potreba za proteinima za dojilje.

Ako ste još uvijek u nedoumici ili želite saznati više o sigurnosti hrane plodovi mora dojilje, obratite se svom liječniku.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found