Čini se da je gubitak kose uobičajen za sve, iako broj pramenova varira. Što je još gore, broj pramenova kose koji ispadaju obično će se povećati kada je kosa mokra, na primjer, pranjem šamponom. Što ga više dodirujete i trljate kada ga čistite, to će više pramenova kose pasti. Zapravo, zbog čega kosa lako opada prilikom pranja šamponom?
Zašto kosa lako opada kada je operete?
Barem nekoliko puta, kosa vam je morala ispasti tijekom šamponiranja. Čak i kasnije pri mokrom češljanju nekoliko pramenova kose kao da je otpadalo jedan po jedan kao da ostavlja trag.
Bez obzira je li to zbog problema s ispadanjem kose ili ga uopće nema, ali gubitak se može pogoršati kada perete kosu. Obično će broj pramenova koji ispadaju kada je kosa mokra biti puno veći, čak i višestruko veći nego kada je kosa suha.
Dobra vijest je da je normalno da ispadne 50-100 vlasi, prema Američkoj akademiji za dermatologiju. To je zato što je oko 90-95 posto folikula dlake na normalnom tjemenu obično u fazi aktivnog rasta.
Folikul dlake je dio ili struktura kože na kojoj raste dlaka. U međuvremenu, preostalih 5-10 posto folikula dlake je u telogen fazi. Za telogenu fazu se može reći da je faza u kojoj rast kose nije aktivan.
Drugim riječima, pramenovi kose mogu lako ispasti kada rastu novi embriji kose. Pa, šamponiranje ili pranje kose zapravo može pokrenuti brzinu telogene faze. Kao rezultat toga, kosa postaje vrlo lako opadati, čak i u velikim količinama.
I ne samo to, korištenje tople vode prilikom pranja šamponom može učiniti vašu kosu lomljivijom, zbog čega će lako ispasti. To dalje objašnjava Ryan Welter, MD, stručnjak za zdravlje kose u Sjedinjenim Državama.
Prema njegovim riječima, vruća temperatura vode tijekom šamponiranja može osušiti kosu, zbog čega ona ispada.
Gubitak kose nije normalan ako...
Vaš problem gubitka kose više se može klasificirati kao neprirodan, ako je broj vlasi koje opadaju više od 100 pramenova dnevno. Ovaj prekomjerni dnevni gubitak poznat je kao telogen efluvium.
Ova velika količina gubitka kose obično se ne događa samo prilikom pranja kose. Međutim, i u drugim uvjetima, kao što je kada je kosa suha.
Ovo stanje obično je uzrokovano neuravnoteženom razinom hormona, nedostatkom unosa određenih hranjivih tvari, lijekovima, stresom i bolešću. Međutim, telogeni efluvij je obično privremen ili ne traje dugo.
Kako spriječiti da vam kosa lako opada?
Želite jaču kosu koja ne ispada lako kada je perete ili kada je mokra? Evo različitih načina na koje to možete učiniti:
1. Dobro upravljajte stresom
Svjesno ili ne, najmanji stres zapravo može utjecati na stanje kose. Čak ne isključuje, može uzrokovati da kosa lako ispadne prilikom pranja šamponom.
Dakle, pokušajte što bolje upravljati stresom, koji neizravno može spriječiti pogoršanje gubitka kose. Možete početi od laganih stvari poput bavljenja hobijem ili redovitog vježbanja nekoliko puta tjedno.
Također se vjeruje da vježbanje meditacije čini tijelo ugodnijim i usredotočenijim, čime se smanjuje stres.
2. Pazite na dnevni unos hrane
Osim što je dobra za zdravlje, jedenje raznovrsne hrane s raznolikim nutritivnim sadržajem također je dobro za rast kose. Iako su različite hranjive tvari zapravo važne, postoje neke hranjive tvari koje dodatno podupiru rast kose.
Uključuje vitamine B, vitamin C i vitamin E. Ako se do sada još uvijek borite s problemom ispadanja kose, posebno pri pranju kose, pokušajte svoje dnevne izvore hrane ispuniti ovim hranjivim tvarima.
3. Korištenje lijekova za poticanje rasta kose
Postoji širok izbor lokalnih krema, lijekova i drugih proizvoda za liječenje koji mogu pomoći kod gubitka kose.
Uzmimo za primjer minoksidil koji dolazi u obliku krema i sprejeva, finesterid u obliku tableta, do kortikosteroidnih lijekova.
Međutim, ne savjetujemo vam da koristite ove lijekove bez prethodne preporuke liječnika.
