Gotovo svi su maštali, ponekad to može postati i hobi. Sanjarenje može biti spontana ili planirana navika. Bez obzira na to kako i kada maštate, postoje prednosti. Koje su prednosti zamišljanja koje se mogu dobiti?
Prednosti sanjarenja za pamćenje
Istraživači su otkrili da sanjarenje nije uvijek gubljenje vremena. Mnoge studije pokazuju da sanjarenje zapravo čini osobu kreativnijom. Sanjanjem sanjarite o stvarima u kojima uživate ili vas čine sretnima. Također postajete kreativniji na neki način.
Osim toga, studija je otkrila da sanjarenje ima koristi za pamćenje. Istraživanje provedeno na Sveučilištu Wisconsin-Madison, Sjedinjene Američke Države, pokazalo je da su sudionici koji su često maštali imali bolja sjećanja od onih koji su rijetko maštali.
Ostale prednosti sanjarenja
Mnogi ljudi misle da sanjarenje može ublažiti stres. To može ublažiti stres koji je pogodio nakon dugog dana na poslu. Još jedna prednost sanjarenja je sredstvo za ublažavanje stresa nakon velike svađe s najbližima ili čak nakon proživljene traume.
Sanjarenje i maštanje čine da vaš um odluta i zaboravite na problem koji vam je pri ruci makar samo na trenutak. Nakon maštanja vaš um postaje svježiji i manje opterećen.
Osim toga, prednosti sanjarenja također mogu biti učinkovita tehnika za povećanje produktivnosti. Ako odvojite vrijeme da sanjate usred bijela dana, također možete vježbati svoje vještine rješavanja problema.
Sanjarenje vam također pomaže u postizanju željenih ciljeva. Prednosti zamišljanja ovoga mogu vas motivirati kako biste lakše ostvarili svoje ciljeve.
Ako se radi učinkovito, a ne pretjerano, sanjarenje može biti jedno od najvažnijih sredstava koje možete upotrijebiti za postizanje svog konačnog cilja.
Međutim, sanjarenje također može biti loše ako…
U redu je maštati jer su prednosti brojne. Međutim, sanjarenje može biti loše ako se radi prečesto. Postoje trenuci kada je sanjarenje korisno, ali također može uzrokovati da izgubite fokus i zaboravite važne informacije. Sanjarenje će također postati loša navika ako se počne miješati u stvarni život, utjecati na produktivnost, društveni život ili kvalitetu sna.
Ako ste na poslu ili pokušavate obaviti važan zadatak, sanjarenje može ometati vašu produktivnost. Sanjarenje može usporiti vaš rad.
Osim toga, sanjarenje također može biti štetno za vaše mentalno zdravlje ako stalno imate negativne fantazije. Dok većina ljudi mašta o poželjnim stvarima, možete zamišljati i stvari koje su štetne i štetne za vas ili druge.
