Bol u trbuhu, promjene raspoloženje , i nadutost su neki od znakova koji se često pojavljuju prije menstruacije. Uz sve ove znakove, još jedan simptom na koji se najčešće žali je pojava akni. Dakle, što je točno uzrok akni prije menstruacije?
Proces nastanka akni
Stvaranje akni prije menstruacije zapravo se ne razlikuje od akni općenito. Proces počinje proizvodnjom sebuma od strane lojnih žlijezda u vašoj koži. Sebum je masna tvar koja djeluje kao prirodni lubrikant za kožu.
Nakon što ga proizvode lojne žlijezde, sebum će izaći iz folikula kroz pore na površinu kože. Folikul je unutarnji dio kožnih pora u kojem rastu dlake, lojne žlijezde i znojnice.
Ponekad sebum ne može izaći iz folikula jer su pore začepljene. Ova blokada nastaje od mješavine sebuma, mrtvih stanica kože i kose. To je ono što tada postaje preteča uzroka akni.
Prištići nastaju kada bakterije zaraze čep i sebum se nakuplja unutar folikula. Bakterijska infekcija tada pokreće upalnu reakciju koju karakterizira oticanje, bol i crvenilo.
Ozbiljnost akni ovisi o vrsti inficirane bakterije. Ne mogu sve bakterije na koži uzrokovati akne. Obično su bakterije koje najčešće izazivaju akne: Propionibacterium acnes .
Uzroci akni prije menstruacije
Prosječan menstrualni ciklus traje 14 dana. Tijekom ciklusa mijenjaju se neki tjelesni hormoni, kao što su hormoni estrogen i progesteron.
Proizvodnja estrogena se povećava tijekom prvih 14 dana, dok se progesteron povećava tek u sljedećih 14 dana. Tada će se količina oba hormona smanjiti u vrijeme menstruacije.
Istodobno, proizvodnja hormona testosterona se ne mijenja. Testosteron je muški reproduktivni hormon, ali ga i žene imaju u malim količinama.
Iako mala, količina testosterona tijekom menstruacije obično je veća od estrogena i progesterona jer se proizvodnja oba smanjuje.
Očigledno, visok testosteron je uzrok pojave akni prije menstruacije. Razlog je u tome što visoka razina testosterona tijekom menstruacije uzrokuje povećanje proizvodnje sebuma.
Za neke žene povećani sebum može učiniti da lice izgleda svjetlije. Međutim, prekomjerna proizvodnja sebuma također može začepiti pore i izazvati akne.
Akne se mogu pojaviti sve više kada se količina hormona progesterona ponovno poveća. Razlog je što povećana količina hormona progesterona uzrokuje oticanje kože. Pore su sve manje tako da se sebum zarobljava u folikulu.
Kako spriječiti akne prije menstruacije
Uzrok akni prije menstruacije u potpunosti dolazi od hormona, a ne zato što ne održavate svoje lice čistim. Međutim, oni od vas koji su skloni aknama prije menstruacije mogu ih spriječiti na sljedeće načine:
- Očistite lice dva puta dnevno
- Ne dirajte svoje lice rukama
- Očistite zaslon telefona koji je u kontaktu s licem
- Izbjegavajte kozmetiku koja sadrži ulje
- Istuširajte se odmah nakon znojenja ili vježbanja
- Uvijek očistite šminku nakon aktivnosti
- Jedite uravnoteženu hranjivu prehranu i ograničite hranu bogatu mastima i šećerom
Izbjeći akne prije menstruacije je teško, jer uzrok ovog stanja dolazi iz vlastitog tijela. Hormonske promjene se ne mogu spriječiti, stoga ono što možete učiniti je spriječiti pogoršanje akni.
Akne će se vratiti i nestati same nakon završetka menstruacije. Međutim, ako su prištići koji se pojavljuju jako neugodni, možete se posavjetovati s liječnikom kako biste dobili odgovarajući tretman.
