Bolest štitnjače nastaje kada razina hormona u vašem tijelu nije u ravnoteži; može biti pretjerano, a može biti i nedovoljno proizvedeno. Studija objavljena u časopisu Cellular and Molecular Immunology kaže da postoji veza između nedostatka vitamina D i bolesti štitnjače. Je li istina da je bolest štitnjače uzrokovana nedostatkom vitamina D u tijelu? Pročitajte recenziju ovdje.
Kakav je odnos između vitamina D i bolesti štitnjače?
Istraživanja su otkrila povezanost između nedostatka vitamina D i autoimune bolesti štitnjače, Hashimotovog tireoiditisa i Gravesove bolesti.
Manjak vitamina D također je češći u bolesnika s bolestima štitnjače nego u zdravih osoba bez autoimune bolesti.
Tome u prilog govore i istraživanja iz Turske koja navode da nedostatak vitamina D može potaknuti razvoj autoimune bolesti štitnjače. Studija je pokazala da bi antitijela kod osoba s autoimunom bolešću štitnjače mogla drastično pasti nakon uzimanja doze vitamina D od 1000 IU (25 mcg) dnevno tijekom mjesec dana.
Smanjenje markera specifičnog antitijela bolesti štitnjače znači da se stanje štitnjače i tijela pacijenta poboljšalo. Stručnjaci također vjeruju da je ovaj napredak posljedica davanja 1000 IU vitamina D dnevno.
U biti, smatra se da vitamin D ima ulogu u održavanju zdravlja štitnjače, ali izravna veza između nedostatka vitamina D u tijelu i razvoja ili napredovanja bolesti štitnjače nije poznata sa sigurnošću.
Zašto tijelu ne bi trebalo nedostajati vitamina D?
Glavna uloga vitamina D je reguliranje rasta kostiju, razine kalcija i fosfora u tijelu. Stoga ne čudi da postoji mnogo istraživanja i savjeta koji povezuju vitamin D s održavanjem jakih i zdravih kostiju.
Vitamin D je također vrlo potreban ženama koje su trudne. Zašto? Ako trudnicama nedostaje vitamina D, to će utjecati na zdravlje kostiju fetusa u maternici. Trudnice bi trebale imati dovoljno vitamina D u vrijeme poroda kako bi osigurale da njihova beba ima odgovarajuću razinu vitamina D u prvih 4-6 mjeseci života. Razlog je taj što status vitamina D kod dojenčadi u potpunosti ovisi o majci kao izvoru vitamina D.
Što uzrokuje nedostatak vitamina D kod osobe?
Nekoliko je stvari koje tijelu mogu uzrokovati nedostatak vitamina D. Prvi razlog je taj što tijelo nije izloženo sunčevoj svjetlosti. Zatim upotrijebite krema za sunčanje ili krema za sunčanje s prevelikim SPF-om također može uzrokovati da koža apsorbira manje sunčeve svjetlosti kao izvora vitamina D u tijelu.
Ako ne jedete hranu koja sadrži vitamin D, tijelo može imati nedostatak vitamina D. Osim toga, postoji nekoliko stvari koje uzrokuju nedostatak vitamina D u vašem tijelu:
- Celijakija ili Crohnova bolest mogu uzrokovati poremećenu apsorpciju vitamina D
- Ako imate bolest sa simptomima napadaja, lijekovi protiv napadaja koje uzimate mogu smanjiti količinu vitamina D u tijelu
- Bolesti jetre ili bubrega mogu uzrokovati poremećenu proizvodnju aktivnog oblika vitamina D
- Ljudi s tamnom kožom apsorbiraju manje vitamina D
- Pretilost može učiniti da se vitamin D u tijelu manje apsorbira optimalno
S obzirom na to da nema mnogo namirnica koje sadrže vitamin D, većina ljudi uzima suplemente vitamina D. Međutim, većina multivitamina ne sadrži dovoljno vitamina D, jer općenito jedna kapsula sadrži samo oko 400 IU vitamina D. Iako je preporučeni dnevni unos vitamina D je oko 600 IU za odrasle i 800 IU za starije osobe (iznad 70 godina).
Važno je napomenuti da previše vitamina D u tijelu također nije nužno dobro. Višak vitamina D može uzrokovati simptome visoke razine kalcija ili hiperkalcemiju. Hiperkalcemija pokazuje simptome kao što su umor, gubitak apetita, zatvor, mučnina i povraćanje te dezorijentiranost. Srčane aritmije i problemi s bubrezima također mogu biti uzrokovani trovanjem vitaminom D.
