Razvoj bebinog mozga vrlo je važna faza u rastu fetusa u maternici. Ne samo da se događa dok je beba još u maternici, rast djetetova mozga se odvija i dok ne odraste. Stoga se rast mozga djeteta mora uzeti u obzir budući da je beba u maternici. U kojoj gestacijskoj dobi bebin mozak počinje rasti i razvijati se?
Razvoj mozga bebe u maternici
Rast djetetova mozga počinje na početku trudnoće sve dok se beba ne rodi na svijet. Sljedeće su faze razvoja djetetova mozga tijekom trudnoće.
U prvom tromjesečju
Prema What To Expect, oko 16 dana nakon oplodnje (spermij oplodi jajnu stanicu), osnova je formiranja leđne moždine i mozga fetusa ( neuralna ploča ) počinje se formirati. Neuralna ploča nastavlja rasti, a zatim se pretvara u neuralnu cijev ( neuralna cijev ).
Nadalje, neuralna cijev se zatvara oko 5-8 tjedana trudnoće i dijeli se na tri dijela, odnosno prednji mozak, srednji mozak i stražnji mozak. Ovaj stražnji mozak će tada formirati leđnu moždinu.
Oko 5. tjedna trudnoće bebine stanice počinju rasti i počinju obavljati određene funkcije. Otprilike u 5. tjednu trudnoće, bebin mozak, leđna moždina i srce počinju se razvijati.
Ovo je kritično razdoblje za bebe u prvom tromjesečju. Rizik od poremećenog rasta bebe u ovom trenutku je vrlo visok i ako se dogodi može uzrokovati urođene mane.
Otprilike 6 do 7 tjedana trudnoće, djetetov mozak će nastaviti rasti sve dok ne formira veliki mozak, mali mozak, moždano deblo, hipofizu i hipotalamus.
Ovih pet dijelova mozga imaju svoje funkcije koje su vrlo važne za funkcioniranje cijelog tijela.
U 8. tjednu trudnoće, bebin mozak nastavlja rasti. Nadalje, u 10. tjednu bebin mozak je počeo funkcionirati.
Osim toga, ovaj tjedan su počeli funkcionirati i drugi organi, kao što su bubrezi, crijeva i jetra. U 10. tjednu trudnoće vaša se beba više ne zove embrij, ona je još uvijek fetus.
U drugom tromjesečju
U drugom tromjesečju, u 18. tjednu trudnoće, živci djeteta počinju biti prekriveni mijelinom. Mijelin će zaštititi bebine živce i služiti za ubrzavanje dostave poruka između živčanih stanica.
Ovaj razvoj mijelina nastavit će se sve dok beba ne napuni godinu dana. Dakle, razvoj mozga će se i dalje dogoditi nakon rođenja djeteta.
Do kraja drugog tromjesečja, bebino moždano deblo, koje igra ulogu u osnovnim životnim funkcijama, kao što su otkucaji srca, krvni tlak i disanje, pokazuje skoro zreo razvoj.
U trećem tromjesečju
Mozak se najbrže razvija u trećem tromjesečju, posebno razvoj neurona.
Veličina djetetovog mozga također se povećava u ovom trenutku i utrostručuje se na težini tijekom posljednjih 13 tjedana trudnoće.
Od oko 100 grama na kraju drugog tromjesečja do 300 grama u trećem tromjesečju.
Oblik bebinog mozga također se počeo mijenjati, od onoga što je nekada imalo glatku površinu do zakrivljenijeg oblika mozga odrasle osobe.
Bebin rast mozga teče brže u 27. do 30. tjednu trudnoće. Do tog vremena, živčani sustav se dovoljno razvio da kontrolira nekoliko tjelesnih funkcija. Fetus je također počeo čuti zvukove izvan maternice.
U 28. tjednu aktivnost bebinih moždanih valova počinje imati ciklus spavanja, slično kao REM faza (u kojoj u ovoj fazi možete sanjati).
U trećem tromjesečju, mali mozak (koji kontrolira kretanje) se brže razvija. Kora velikog mozga koja igra ulogu u funkciji razmišljanja, pamćenja i osjećaja također doživljava dosta razvoja u ovom trenutku.
Da, u trećem tromjesečju tijekom trudnoće dolazi do punog razvoja mozga. Međutim, mozak počinje funkcionirati otprilike u vrijeme kada se beba rodi u punoj trudnoći.
Ne samo do tog vremena, mozak će se nastaviti postupno razvijati u nekoliko godina djetetova života nakon rođenja.
Kada se mozak razvija, kako u maternici tako i pri rođenju, bebi biste trebali dati hranjivu prehranu koja će podržati razvoj mozga.
Kako maksimizirati razvoj mozga bebe?
Bebe u maternici dobivaju hranjive tvari iz majčinog krvotoka kako bi podržale rast i razvoj, uključujući razvoj mozga.
To uzrokuje da će ono što majka jede također biti preneseno u djetetovo tijelo kroz placentu. Stoga bi majka tijekom trudnoće trebala paziti na hranu koju konzumira.
Sljedeće su stvari koje možete učiniti kako biste podržali razvoj mozga bebe u maternici.
1. Potrošnja folne kiseline
S obzirom da se djetetov živčani sustav vrlo brzo razvija, vrlo je važno konzumirati folnu kiselinu koja ima vrlo važnu ulogu u razvoju bebinog mozga.
Što očekivati kaže, uzimanje folne kiseline smanjuje rizik od rođenja djeteta s autizmom za 40 posto.
Preporučena razina folne kiseline je 400 miligrama dnevno, možete je konzumirati kroz vitamine koje vam je preporučio liječnik.
2. Izbjegavajte hranu koja sadrži štetne minerale
Kako biste pomogli razvoju mozga bebe u maternici, važno je izbjegavati hranu koja sadrži štetne minerale.
Živa u sabljarci, morskim psima, kraljevskoj skuši i ribljim ribama je ona koju treba izbjegavati. Živa može uzrokovati oštećenje živaca i mozga u razvoju tijekom trudnoće.
3. Smanjite potrošnju ribljeg ulja
Kad ste trudni, riblje ulje trebate uzimati samo kada je to potrebno. Riblje ulje sadrži omega-3 masne kiseline (osobito DHA) koje mogu podržati razvoj mozga fetusa.
Omega-3 masne kiseline možete dobiti i iz masnih riba koje imaju malo žive, kao što su losos, sardine, tuna, haringa i pastrva.
No ovu ribu ne biste trebali jesti prečesto jer sadrži i malu količinu žive.
4. Jedite više proteina
Citiram iz Everyday Family, jedan od načina da se poveća razvoj bebinog mozga je povećanje potrošnje proteina.
Protein je važan nutrijent koji je potreban u rastu i razvoju svih organa u djetetovom tijelu, uključujući i mozak.
5. Redovito vježbanje
Vježbanje tijekom trudnoće vrlo je korisno za trudnice i razvoj djetetova mozga. Međutim, nemojte dopustiti da doživite pretjerani umor, osobito tijekom prvog tromjesečja. Vježbe koje trudnice mogu raditi uključuju:
Hodati
Lagana šetnja može biti jeftina opcija za vježbanje za trudnice, ali je vrlo korisna za razvoj djetetova mozga, ujednačavanje rada srca, cirkulaciju krvi i kondiciju.
Možete pokušati hodati 30 minuta dnevno i ne morate ići daleko. Može biti ujutro po kući.
Plivanje
Ako želite vježbati kako biste pomogli razvoju mozga svoje bebe, ali ste lijeni znojiti se, plivanje je sport koji možete isprobati.
Plivanje u trudnoći se preporuča jer kada ste u bazenu tjelesna masa se smanjuje kako se majčino tijelo ne bi previše umorilo da podupire tijelo.
6. Izbjegavajte stres
Blagi stres tijekom trudnoće može biti normalan, ali nemojte pretjerivati jer može utjecati na razvoj bebinog mozga u utrobi.
Ako se počnete osjećati pod stresom, trebali biste pronaći aktivnosti kako biste se nosili sa svojim stresom, kao što su slušanje glazbe, vježbanje, druženje s prijateljima i tako dalje.
