Učestalost pranja zuba tijekom posta kako biste se oslobodili lošeg zadaha •

Stigao je mjesec posta. Kada postite, usta mogu uzrokovati neugodan miris. Obično neki ljudi pokušavaju na različite načine izbjeći loš zadah tijekom posta, a jedan od njih je češće pranje zubi. Međutim, povećanje učestalosti pranja zubi tijekom posta nije nužno pravi odgovor za održavanje svježih usta.

Uzroci lošeg zadaha tijekom posta

Loš zadah može uzrokovati da se osoba osjeća nesigurno kada govori. Stanje neugodnog zadaha kod samog posta javlja se zbog suhih usta.

Suha usta tijekom posta nastaju zbog smanjenja količine proizvedene sline. Smanjenje količine sline prilikom posta nastaje jer nema unosa hrane i pića nakon sahura i prije prekida posta.

Učestalost pranja zuba tijekom posta

Preporuka za pranje zuba svaki dan je 2 puta dnevno. Pobrinite se da perete zube pravilnom tehnikom. Pogrešan način četkanja zuba, poput prejakog četkanja, može uzrokovati erodiranje sloja zuba.

Općenito, pravilan način za pranje zuba je:

  • Nagnuti položaj glave četkice, 45 stupnjeva od desni
  • Nježno četkajte zube od naprijed prema natrag
  • Površinska četkica za žvakanje, unutar i izvan zuba
  • Četkajte unutarnju površinu prednjeg reda zuba naginjući glavu četkice okomito. Obavljajte četkanje u pokretu gore-dolje

Pranje zubi tijekom posta može se obaviti prije spavanja navečer i nakon uživanja u obroku. Pravo vrijeme za pranje zuba nakon jela je 30 minuta ako jedete kiselu hranu ili piće.

Neka vam usta budu svježa dok postite

Kako biste spriječili suha usta i neugodan zadah tijekom posta, učinite sljedeće:

  • Ispirati grlo vodom kako bi kiselost u ustima postala neutralnija
  • Smanjivanje slatke hrane ili pića prilikom prekida posta
  • Za iftar jedite hranu bogatu vlaknima

Ne samo gore navedene stvari, redovito pranje zubi i dalje se mora raditi. Četkice za zube pomažu u održavanju zdravih zubi i usta, bez obzira na to jesu li natašte ili ne.

Osim četkanja pravilnom tehnikom i poštivanja preporučene učestalosti četkica za zube, proizvodi paste za zube mogu održati vaša usta zdravima i svježima, bez obzira postite li ili ne.

Kako biste očistili zube od naslaga i izbjegli loš zadah tijekom posta, možete koristiti odgovarajuću pastu za zube. Na primjer, odaberite pastu za zube koja ima biljne ekstrakte, kao što je eukaliptus.

Savjeti za odabir paste za zube kako bi vaša usta bila svježa tijekom posta

Citiranje časopisa Sastojci formulacije za paste za zube i vodice za ispiranje usta , biljni ekstrakti koji se mogu koristiti u proizvodima paste za zube imaju sljedeće prednosti:

  • Osvježi usta
  • Štiti zube od bakterija koje uzrokuju plak

Biljni biljni ekstrakti u pasti za zube čine usta svježijima tako što uklanjaju neugodne mirise. U usporedbi s povećanjem učestalosti četkanja zubi tijekom posta koje premašuje preporuku stomatologa, bolje je koristiti pastu za zube s biljnim ekstraktima.

Iz istog časopisa pasta za zube s biljnim ekstraktima, poput eukaliptusa, ostavlja u ustima osjećaj svježine. Zatim, biljni biljni ekstrakti koji se koriste u proizvodima za zdravlje zuba i usne šupljine također imaju antibakterijska svojstva. Također se navodi kako se njegova uporaba štiti od plaka i održava zdrave desni.

Iako ima sastojke napravljene od biljaka, djelotvornost biljne paste za zube jednako je učinkovita kao i obična pasta za zube.

Koliko puta treba oprati zube za osjetljive zube?

Učestalost pranja zubi tijekom posta za osjetljive zube ostaje ista, odnosno 2 puta dnevno. Koristite pastu za zube napravljenu posebno za osjetljive zube. Osjetljive paste za zube, poput onih s aktivnim sastavom kalijevog nitrata, pokazale su se učinkovitima u ublažavanju bolova uzrokovanih osjetljivim zubima.

Rizik od neugodnog zadaha tijekom posta možete svesti na najmanju moguću mjeru i smanjiti osjetljivost zuba pranjem zuba posebnom pastom za osjetljive zube koja ima prirodne biljne ekstrakte.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found