Sušenje na suncu važno je za rast vašeg mališana. Sunce može natjerati tijelo da proizvodi vitamin D, tako da može apsorbirati kalcij za snagu kostiju. To je važno za njegov rast. Za sušenje beba i djece izvan kuće postoje savjeti koji se mogu primijeniti i neke stvari koje treba izbjegavati.
Prednosti sušenja vašeg mališana na suncu
Sušenje vašeg mališana na jutarnjem suncu zasigurno donosi zdravstvene prednosti. Jedan od njih podržava rast kostiju kako bi bile jače. Sunčanje pozitivno utječe i na jačanje imunološkog sustava vašeg mališana protiv raznih bolesti.
Razvoj imunološkog sustava u djetetovom tijelu podupire sunčeva svjetlost, tako da tijelo može proizvoditi vitamin D. Prema časopisu Djeca , vitamin D pruža sveukupne prednosti, uključujući učinke na mentalno zdravlje i očekivani životni vijek.
Vitamin D igra važnu ulogu u razvoju kostiju i zuba, kao i jačanju imunološkog sustava vašeg djeteta protiv određenih bolesti. Ova prednost se može optimalno dobiti ako majka zna prave tabue i preporuke prilikom sušenja bebe.
Tabui koje majke trebaju izbjegavati prilikom sušenja mališana
Iako sunčeva svjetlost ima dobre koristi za njegovo tijelo, postoje neke stvari koje treba izbjegavati kada sušite svog mališana. Prije nego što znate savjete za sušenje beba, evo tabua koje bi majke trebale znati kada suše svoje mališane.
1. Nemojte koristiti zaštitu kada sušite bebu
Jeste li znali da se sunčeve zrake sastoje od UVA i UVB zraka zbog kojih koža vašeg mališana može izgorjeti, pocrniti i povećati rizik od oštećenja kože?
Malo objašnjenje, UVA zrake mogu uzrokovati bore i doprinijeti povećanju rizika od raka kože. U međuvremenu, UVB zrake mogu spaliti kožu i utjecati na imunološki sustav tijela.
Ako vaš mališan ne koristi zaštitu prilikom sunčanja, naravno, može doživjeti djelovanje UVA i UVB zraka. Zaštita u pitanju, na primjer nanošenje kreme za sunčanje, poveza za oči ili nošenje odjeće koja može zaštititi tijelo od izravnog sunčevog svjetla. Krema za sunčanje koja se koristi sadrži minimalno SPF 15 i koristi se 15-20 minuta prije izlaganja suncu.
2. Sunčanje tijekom dana
To je tabu koji majke trebaju izbjegavati, odnosno ne smijete sušiti svog mališana tijekom dana. Vrućina sunca može utjecati na zdravlje kože. U vremenu od 10 do 16 sati sunce emituje svoje najjače zrake. Ovdje izloženost UV zrakama može uzrokovati opekotine kože vašeg mališana.
Sada majka već zna koje tabue treba izbjegavati kada sušite mališana. Kako bi mogao dobiti optimalnu korist od sunca, postoje sigurni savjeti koji se preporučuju prilikom jutarnjeg sušenja bebe.
Savjeti za sušenje bebe na jutarnjem suncu
Kada se sušenje obavi pravilno, naravno da se dobrobiti mogu osjetiti na tijelu vašeg mališana i ne izazivaju nuspojave od izlaganja suncu. Dakle, slijedimo preporuke pri sušenju bebe u nastavku.
1. Pravo vrijeme za sunčanje ujutro
Prvi savjet u sušenju bebe je da to učinite u pravo vrijeme. Najbolji sati za jutarnje sušenje bebe su ispod 10:00 i 16:00 sati. Bolje je da dijete ne sušite na izravnom suncu.
Na stranici Indonezijske pedijatarske udruge stoji da se barem vaš mališan može sušiti na suncu po 10 minuta dva puta dnevno. Ujutro i navečer i u preporučeno vrijeme.
2. Nanesite kremu za sunčanje
Kako bi, kada se sušenje odvija optimalno, majke trebaju nanositi bebe kremom za sunčanje. Nanesite kremu za sunčanje sa SPF 15 po cijelom tijelu i ponovno nanesite nakon što se znoji.
Nanesite ga ne samo na dijelove koji su izloženi suncu, već i na dijelove tijela koji su zaštićeni odjećom.
Majke trebaju nanijeti kremu za sunčanje na djetetovo tijelo 15-20 minuta prije sunčanja. Ako ste duže izvan kuće, potrebno je nanositi kremu za sunčanje svaka dva sata. Učinite to kako biste zaštitili kožu vašeg mališana od UV zraka.
3. Nosite duge rukave i šešir kada sušite bebu
Prilikom izlaska sušiti bebu, sljedeći savjet je da nosite odjeću dugih rukava i hlače da mu prekrijete noge. Nosite odjeću koja je dovoljno udobna za vašeg mališana, primjerice onu od pamuka i laganu.
Ako je vaš mališan stariji od 6 mjeseci ili 1 godine, možete nositi i šešir sa širokim obodom. Ova metoda može osigurati zaštitu vašeg mališana od rizika od izlaganja suncu.
4. Ne izlažite izravnoj sunčevoj svjetlosti
Dobro je svog mališana ne sušiti na izravnom suncu. Ovi savjeti su važni kada sušite bebu ili dijete. Posebno za mališane mlađe od 6 mjeseci.
Ako je vrijeme tako vruće, pokušajte ga osušiti u sjeni drveta ili otvorite krošnju kolica kada ih sušite na otvorenom.
5. Nošenje slijepih očiju ili naočala
Jedan od učinaka UV zraka je katarakta u budućnosti. UV zrake nisu vidljive golim okom. Međutim, važno je primijeniti savjete za sušenje bebe ili djeteta nošenjem poveza ili sunčanih naočala.
Povezi za oči ili sunčane naočale mogu pružiti zaštitu od UV zraka i spriječiti buduće katarakte.
Nemojte zaboraviti primijeniti gore navedene savjete kada želite osušiti svog mališana. Također uložite druge napore za jačanje imunološkog sustava vašeg mališana, kao što je nastavak davanja majčinog mlijeka, podržavanje kvalitetnog sna za dijete i konzumiranje povrća i voća. Tako je imunološki sustav vašeg djeteta dobro održavan i zaštićen od bolesti.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
