Postoje razne hranjive tvari koje mališan treba unositi. Ali ne zaboravite na beta glukan, vlakno koje ima važne prednosti za zdravlje djece. Beta glukan je vrlo lako pronaći u hrani koju vi i vaša djeca često konzumirate.
Pa, sad pogledajmo koje su prednosti beta glukana za zdravlje djetetovog organizma.
Poznavanje prednosti beta glukana za djecu
Beta glukan je poznat kao topiva vlakna ili vlakna topiva u vodi. Ova vlakna djeluju tako što apsorbiraju vodu i pretvaraju formuliranu hranu u oblik gela. Vlakna imaju funkciju pokretanja probavnog sustava.
Beta glukan se može dobiti iz hrane bogate vlaknima, uključujući:
- Shitake gljiva
- Mlijeko bogato vlaknima
- Zob
Beta glukan ima niz prednosti za zdravlje vašeg mališana. Možda malo majki zna kakva je uloga beta glukana u tijelu i njegove dobrobiti za rast i razvoj mališana. Evo objašnjenja.
1. Pojačajte imunološki sustav
Prva korist beta glukana za djecu je poboljšanje imunološkog sustava. Kako piše na stranici Healthline, beta glukan pomaže tijelu učinkovito u borbi protiv bolesti održavajući ulogu obrambenog sustava tijela.
Beta glukan ima učinak stimuliranja imunološkog odgovora na borbu protiv bolesti. U jednoj studiji rečeno je da beta glukan može učinkovito poboljšati imunološku funkciju i smanjiti osjetljivost tijela na zarazne bolesti, kao i spriječiti rak.
Kada je djetetov imunološki sustav jak i budan, tijelo je zdravo i sposobno se boriti protiv zaraznih bolesti, kao što su gripa, kašalj i prehlada, osobito u neizvjesnom vremenu. Tako će se više koncentrirati tijekom učenja i uživati u igranju.
2. Zagladite probavni sustav
Ranije je rečeno da je beta glukan topivo vlakno ili vlakno topivo u vodi. Djeca mogu osjetiti dobrobiti beta glukana zbog njegovog dobrog učinka na probavni sustav.
Ova formulacija gela u probavnom sustavu može usporiti tranzit hrane. Osim što pruža učinak duljeg osjećaja sitosti. Beta glukan također može potaknuti pražnjenje crijeva kako bi bilo glatko, tako da je pražnjenje crijeva glatko.
Ovaj pozitivan učinak također proizvodi druge prednosti kao što je sprječavanje skokova razine šećera i kolesterola u krvi. Sada majke trebaju obratiti pozornost na to je li ovaj beta glukan uključen u svakodnevnu prehranu djeteta ili ne.
Ako ne, uključimo gore navedene unose, kao što su gljive, morske alge, žitarice od cjelovitog zrna i mlijeko bogato vlaknima koje sadrži PDX GOS i beta glukan u dnevne jelovnike djece.
3. Kontrolira kolesterol
U ovoj kreativnoj eri postoji mnogo namirnica s visokim udjelom masti koje su vrlo ukusne. Možda dijete mami i razne vrste slatke ili pržene hrane.
Majke doista trebaju ograničiti unos ove hrane na svoje mališane. Jedan od načina je osiguravanje hranjive hrane koja sadrži beta glukan. Sadržaj beta glukana pomaže u kontroli kolesterola u djece.
Studija je pokazala da konzumacija žitarica od cjelovitog zrna koje sadrže beta glukan može kontrolirati 5% smanjenje ukupnog kolesterola u tijelu i 7% smanjenje lošeg kolesterola (LDL). Nema ništa loše u tome da za obiteljski doručak date žitarice od cjelovitog zrna.
4. Kontrolirajte razinu šećera u krvi
Neka djeca imaju čimbenike rizika za dijabetes zbog nasljedstva ili nezdravog načina života. Ovdje beta glukan igra ulogu u kontroli razine šećera u krvi.
Na temelju istraživačke literature, vjeruje se da je ovaj sadržaj vlakana prikladan tretman za liječenje dijabetesa. Časopis Nutricion Hospitalaria rekao je da konzumacija beta glukana može smanjiti razinu glukoze u krvi u bolesnika s dijabetesom.
Mnogo je prednosti uzimanja betaglukana za vaše dijete. Majke mogu početi s serviranjem hranjivih tvari koje sadrže betaglukan. Jedan od tih hranjivih sastojaka nalazi se u mliječnoj formuli koja sadrži prebiotike (PDX:GOS), beta-glukan i visoke razine Omega 3 i 6.
Ovi različiti sastojci klinički dokazano povećavaju imunološki sustav vašeg mališana. Ispijanjem ovog mlijeka vaše dijete ima veće šanse da izbjegne respiratorne bolesti kao što su prehlada, gripa, grlobolja i druge bolesti koje čekaju u školi ili kod kuće.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
