Fizičko nasilje kao što je nasilje u obitelji i nasilje u spojevima do seksualnog nasilja poput silovanja lakše je prepoznati jer obično ostavlja vidljive ožiljke. Za razliku od emocionalnog nasilja koje se često podcjenjuje jer su znakovi i simptomi "nejasni". Čak i tako, učinci emocionalnog nasilja u romantičnoj vezi mogu biti daleko opasniji od fizičkog nasilja, znate! Štoviše, njihove radnje često ne shvaćaju počinitelji, pa čak ni žrtve.
Što je emocionalno zlostavljanje?
Emocionalno nasilje je vrsta nasilja koja uključuje verbalne napade i pokazuje se neizravno kroz manipulativno ponašanje. Na primjer, omalovažavanje ili omalovažavanje, grdnja, prijetnja, zastrašivanje, pretjerana posesivnost ili čak potpuno ignoriranje.
Za razliku od fizičkog i seksualnog nasilja, emocionalno zlostavljanje u vezama je suptilnije i često zbunjuje žrtvu. Zlostavljač u početku može koristiti razne načine kako bi vas natjerao da mu iskreno vjerujete. Nakon što njegova taktika manipulacije uspije uništiti vašu percepciju i samopouzdanje kao žrtve, on će poduzeti akciju.
Znakovi emocionalnog zlostavljanja u vezama
Žrtve emocionalnog zlostavljanja općenito nisu svjesne da su bile na meti jer je njihov oblik nevidljiv. Ali nemojte pogriješiti. Iako nije vidljiv, utjecaj emocionalnog nasilja može biti još razorniji. U rasponu od narušavanja samopoštovanja i samopouzdanja do teške PTSP traume, depresije i samoubojstva.
Zato je važno što prije otkriti znakove emocionalnog zlostavljanja koji se mogu pojaviti u vašoj vezi.
1. Često kriviti
„U svakom slučaju, to bi moglo biti pogrešno! Već sam rekao..."
„Ne budi blesav! Nisam to mislio!"
„Izmišljaš. To se nikada nije dogodilo.”
Jesu li gore navedene riječi ikada izašle iz usta vašeg partnera? Ako je tako, velika je vjerojatnost da vaš partner koristi prikrivenu taktiku manipulacije zvanu gaslighting. Počinitelj će i dalje inzistirati na izvrtanju činjenica kako bi žrtva počela sumnjati u istinitost vlastite verzije.
Ako vas partner često omalovažava i izvrće činjenice tako da se činite iracionalnom i iracionalnom osobom, to je znak da doživljavate emocionalno zlostavljanje.
2. Posesivan
Svatko želi da ga partner primijeti. Međutim, ako se to čini pretjerano do te mjere da dopuštate vašem partneru da bude posesivan, onda to nije dobro za vaš odnos.
– Moraš me zvati svaki dan, ha.
"Gdje si? S bilo kim?"
"Ne idi s tim tipom, prijateljem, ne sviđa mi se."
Toliko posesivni, postoje ljudi koji od svojih partnera traže lozinke za sve njihove račune na društvenim mrežama. Rekao je da se time želi spriječiti nevjera. Nakon što sazna da ste vani s prijateljem suprotnog spola, vaš će partner biti bijesan i odmah vas okriviti.
Ljubomora je stvarno normalna, ali pod uvjetom da je još uvijek u razumnim granicama. Biti pretjerano posesivan i ljubomoran zapravo može potaknuti vašeg partnera da bude grub prema vama.
3. Izgovaranje povrijednih riječi, ali se smatra šalom
Nema ništa bolnije nego kada dobijete negativne riječi, pogotovo od vlastitog partnera. Na primjer, često vas pred vašim prijateljima naziva negativnim imenima kao što su "glupi" ili "smiješni".
Pogotovo ako ga opomene da prestane, on to odmah porekne ili odbaci s „Ah, samo sam se šalio. Ne budi previše osjetljiv, u redu?"
Budite oprezni, ovaj vas loš stav već emocionalno zlostavlja, znate.
4. Morate se ispričati, iako niste pogriješili
Imajte na umu da su emocionalni zlostavljači obično manipulativne prirode. To znači da vas vaš partner namjerno spušta, čini nemoćnim i stavlja vas krivim tako da se stalno ispričavate. Na primjer, tako što ćete reći nešto poput "Zanovijetate samo zbog nečeg tako trivijalnog? Tako je!"
Da, ovo je jedno od emocionalnog nasilja kojega treba biti oprezan. Ako shvatite da ste pogriješili, naravno isprika je pravi korak. Međutim, ako ste potpuno sigurni da niste pogriješili, imate dokaz, a ove neopravdane optužbe se i dalje događaju, razmislite o prekidu veze.
5. Vaš partner uvijek nije tu za vas
U početku će vaš partner biti sladak i romantičan darujući cvijeće ili vaše omiljene stvari. Nitko drugi nego, ovo ima za cilj da povjerujete da vas on voli. Nakon što uđete u 'igru', vaš će partner početi biti manipulativan i verbalno uvredljiv.
Opet će tvrditi da je to oblik naklonosti prema vama. Ne shvaćajući toga, počet ćete kriviti sebe što se optužujete za stvari.
6. Podcjenjivanje
Ako svaki put kada imate raspravu ili svađu, on završi razgovor šutnjom ili odbijanjem da vas sasluša, ostavljajući vas nemoćnom i cijenjenom, to vam je signal da prekinete vezu.
Ili obrnuto, ako vam partner stalno umanjuje dostojanstvo i samopouzdanje. Na primjer, upravo ste pobijedili u natjecanju za pisanje eseja ili je projekt vašeg šefa upravo postigao gol.
Umjesto čestitanja i navijanja, par koji uvredljiv to će vas podcijeniti. „Upravo si pobijedio. Minimalni broj sudionika pravo mali opseg."
To će naravno smanjiti vaše samopoštovanje. Zapravo, podrška partnera je svakako vrlo značajna za podizanje vašeg samopouzdanja.
7. Prijeteći
Znakovi emocionalnog zlostavljanja su očiti. Ako vam partner počne prijetiti da će preuzeti sve važne stvari u vašem životu, od novca, preko kuće, pa čak i do djece, to je signal opasnosti.
Postoje različiti oblici prijetnji. Bilo da se radi o prijetnji da vas napusti, otkrijete vašu tajnu i tako dalje.
Neizravno ćete biti prisiljeni i dalje ovisiti o svom partneru. Umjesto da ojača odnos, ovaj unutarnji pritisak zapravo nije dobar za vaše emocionalno zdravlje.
8. Izolirajte
par koji uvredljiv a često emocionalno zlostavljanje obično će vas na razne načine udaljiti od obitelji i prijatelja. Opet, ovo je zato da se možete osloniti samo na to.
Kao rezultat toga, vaš partner se može ponašati proizvoljno i slobodnije vas emocionalno zlostavljati. Što vam je lakše biti odvojen od najbližih ljudi, to će vam biti teže izaći iz ove nezdrave veze.
