Danas pušenje više nije navika odraslih. Bilo je mnogo male djece i tinejdžera koji su se također uključili u pušenje. dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, kao voditeljica Glavnog poduprava za P2PTM indonezijskog Ministarstva zdravstva, objasnila je da se broj indonezijske djece i adolescenata koji aktivno puše povećava.
dr. Sandra je nadalje rekla da se broj djece i adolescenata koji su postali aktivni pušači više nego udvostručio s 24,2 posto u 2001. na više od 54 posto u 2016. Najnoviji podaci Riskesdasa iz 2013. pokazuju da su Jakarta, Bogor i Mataram tri lokacije u Indoneziji.. Indonezija ima najveću populaciju aktivnih pušača kod djece (starije od 10 godina).
Sve veći broj djece i adolescenata koji puše iz godine u godinu dokazuje da je još uvijek malo indonezijske djece koja su svjesna stvarne opasnosti pušenja po zdravlje. Dakle, što uzrokuje pušenje djece i kako možemo prestati pušiti?
Zašto djeca puše?
Neosporno je da kada prijatelji oko njega puše, velika je vjerojatnost da će i vaše dijete pokušati pušiti. To je učinio kako bi se osjećao prihvaćenijim u svom društvenom krugu, ne razmišljajući previše o zdravlju svog tijela. dr. Sandra je potom dodala, nije rijetkost da djeca često počnu pušiti nakon što vide oca kako puši kod kuće. Zašto?
Dob djece i adolescenata je kritična dob, u kojoj mozak prolazi kroz najveće promjene tijekom djetetova rasta i razvoja. Do velikih promjena dolazi uglavnom u prednjem režnju mozga, koji se nalazi na prednjem dijelu glave. Prednji režanj je odgovoran za proces zaključivanja pri donošenju odluka, formiranju osobnosti, za provođenje intelektualnih procesa (razmišljanja) i interakcija. Jednostavno rečeno, prednji režanj pomaže vam da logično razmišljate i regulirate svoje ponašanje.
Nažalost, ovaj dio mozga odgovoran za odlučivanje o tome što je dobro, a što loše ne sazrijeva u potpunosti sve dok dijete ne napuni dvadesete. Zato su djeca i adolescenti skupina ljudi koja je najosjetljivija na utjecaje okoline, posebice one koji nisu dobri. To je također ono što djecu i adolescente čini često nesmotrenim da učine nešto rizično i skloni su biti nepromišljeni, čak i opasni, bez razmišljanja. Postupno, od prvog pokušaja postalo je teško zaustaviti se.
Koje su opasnosti pušenja kod djece i adolescenata?
Možda vam je itekako poznat slogan "pušenje može uzrokovati rak, srčani udar, impotenciju, trudnoću i fetalne poremećaje". Ovo upozorenje, naravno, ne vrijedi samo za odrasle. Ovaj zdravstveni rizik može se približiti i djeci koja puše. Nije bilo razlike u riziku od komplikacija između djece pušača i odraslih pušača.
Pušači koji počnu pušiti u mladosti, kao i oni koji počnu kad su stariji, podjednako su izloženi riziku od srčanih bolesti, bolesti dišnog trakta, raka i dijabetesa. Jedna od najčešćih bolesti uzrokovanih pušenjem je rak pluća. Međutim, pušenje može uzrokovati gotovo sve vrste raka.
Što god da je (komplikacije bolesti zbog pušenja), rizik će ostati isti (u svim životnim dobima)”, rekao je dr. Sandra kada se susrela s timom u Kuninganu na pokretanju programa suradnje Young Health Programa između AstraZenece i indonezijskog Ministarstva zdravstva, u utorak (14/8).
Ipak, nastavio je da što je manja dob (osobe) kada počne pušiti, to će biti sve veća i duža njegova izloženost otrovima cigareta. Dakle, mogućnost da djeca dobiju bolesti uzrokovane pušenjem javit će se brže od onih koji su tek počeli pušiti kao odrasli. U osnovi, djeca i adolescenti koji puše imaju lošije zdravstveno stanje od onih koji ne puše.
Osim rizika od kroničnih bolesti, navika pušenja od djetinjstva također može utjecati na zdravlje zuba i usne šupljine. Pušači koji počnu pušiti u dobi djece brže će doživjeti više zubnog kamenca i desni i infekcija usta. Pušenje djece također može uzrokovati probleme u mišićima i kostima, što će uzrokovati mnoge probleme u njihovoj starosti.
Savjeti za prestanak pušenja
Prestati pušiti nije lako, ali to ne znači da je nemoguće. dr. Sandra je naglasila da vam uloga sebe i onih oko vas može pomoći da prestanete pušiti.
Polazeći od namjere u sebi da prestanete pušiti
Iako zvuči klišej, namjera i odlučnost da prestanete pušiti moraju dolaziti iz vas samih. Recite sebi da prestanete pušiti i posvetite se tome.
Možete početi polako postupnim smanjenjem broja cigareta koje obično pušite. Ako osjećate da pušite, možete ga zamijeniti žvakanjem gume ili jedenjem jaggery.
Na početku plana za prestanak pušenja, budite odlučni kloniti se ljudi koji često puše. Ovo je najjednostavnija i najučinkovitija strategija prestanka pušenja za smanjenje želje za ponovnim pušenjem. Družite se s prijateljima koji ne puše umjesto da izlazite s drugim pušačima. Razlog je taj što ako i dalje budete okruženi pušačima, vaša volja može pokolebati u bilo kojem trenutku i bit će vam sve teže početi prestati.
Ne zaboravite se zaokupiti raznim aktivnostima koje mogu poništiti vašu namjeru da pušite. Na primjer, uključivanjem u izvannastavne aktivnosti u školi ili sportskim klubovima nakon škole.
Važna je i uloga roditelja i okoline
Kao roditelj snažno utječete na živote djece i mladih. Dakle, morate također dati primjer da pušiti doista nitko ne bi smio. Pitajte što ga motivira da puši i dajte jasno razumijevanje loših učinaka pušenja na njegovo zdravlje. Također dajte pregled bolesti uzrokovanih pušenjem. Nemojte samo zabranjivati djeci pušenje, bez davanja jasnih informacija,
Osim toga, dr. Sandra je otkrila da mora postojati vanjski pritisak da djeca i tinejdžeri požele nešto učiniti kako bi prestali pušiti. Na primjer, donošenjem strogih pravila zbog kojih djeca nemaju prostora ili prilike za pušenje. Na primjer, dogovorite sastanak sa svojim djetetom kako biste odredili određeni datum kada bi trebalo početi prestati pušiti. Nakon toga primijenite pravila da cigarete i dim cigareta ne ulaze u kuću. Ovo pravilo jednako primijenite na sve članove obitelji i goste koji dolaze u kuću.
Također možete nagraditi svoje dijete za prestanak pušenja, što će ga učiniti motiviranijim da potpuno prestane.
