Slijepa ljubomora čini tužnim srce, evo kako se nositi s njom

Ljubomora je začin romantike. Čini se da su gotovo sve zaljubljene ptice morale biti ljubomorne jedna na drugu. Ljubomora u razumnoj količini može imati dobar utjecaj. Na primjer, to vas tjera da više cijenite svog partnera tako da veza postaje trajnija. Međutim, i ljubomora ima svoje granice.

Ako postanete opsesivni i pokažete posesivno ponašanje, kao što je gledanje kroz partnerov mobitel kako biste provjerili sadržaj chata i galerije fotografija, odgovarali na dolazne pozive, znatiželjan-na Facebooku i e-mailu, tražeći lokaciju svakih 5 minuta, sve dok potajno ne slijedite svog partnera gdje god ide Budite oprezni, ovo bi mogao biti znak nezdrave ljubomore. Slijepa ljubomora zapravo može pogoršati odnose,čak i rizično za vaše srce i mentalno zdravlje.

Onda, kako prevladati pretjeranu ljubomoru? Evo četiri savjeta koja možete prakticirati kada ste ljubomorni:

Razni načini za prevladavanje slijepe ljubomore

1. Nemojte odmah suditi

Slijepa ljubomora se često poistovjećuje s prijetnjom straha i mislima koje neprestano progone negativne stvari. Nema sumnje da vas to može natjerati da optužite svog partnera da ima aferu. U konačnici, ova nezdrava ljubomora može dovesti do sukoba, razdvajanja ili čak nasilja u vezi.

Morate promijeniti način na koji razmišljate i vidite stvari. Samo zato što osjećate da postoji prijetnja, onda mislite da će se to sigurno dogoditi. Jednostavan primjer je ovaj, upravo ste saznali da je vaš partner bio u istom uredu sa svojom bivšom ljubavnicom. To može izazvati pretjeranu ljubomoru ako je ne kontrolirate. Možda ste zaslijepljeni svojim emocijama i mislite da će provoditi puno vremena zajedno i CLBK (Old Love Re-Bringing).

Razmislite o ovom pitanju objektivno i upotrijebite svoju logiku. Ured se sastoji od prilično velike prostorije. Šanse da vaš partner upozna svoju bivšu djevojku nisu tako lake kao što mislite. Vaš partner ima svoje prijatelje iz svog odjela, kao i svoju bivšu djevojku. Mogućnosti za interakciju nisu tako velike kao što mislite. Dakle, prvo smirite svoj kaotičan um prije nego što optužujete stvari koje nisu.

Neizravno, ova ljubomora je povezana s obvezom koju ste preuzeli sa svojim partnerom od prvog puta kada ste bili u vezi. Ako ste sigurni da vas voli svim srcem (a tako i vi), o čemu se još trebate brinuti?

2. Upravljajte svojim stresom i emocijama

Slijepa ljubomora može biti plod stresa koji se nakuplja i koji se može nastaviti. Kao rezultat toga, te emocionalne ispade postaje teže kontrolirati. Prije nego što odlučite ići licem u lice s partnerom, dobro je prvo pronaći način da ohladite glavu i srce.

Možete probati prakticirati tehnike dubokog disanja, slušati glazbu, biti sam za meditaciju, drijemati, šetati po kućnom kompleksu, čitati knjigu, razgovarati s prijateljima, uljepšavati se u salonu, vježbati kako biste izbacili bijes. U biti, radite jednostavne stvari koje će vam zajamčeno poboljšati raspoloženje i usrećiti vas.

Stres kojim se pravilno upravlja pomoći će ublažiti vrućinu ljubomore. Nije nemoguće da nakon oslobađanja od stresa više niste ljubomorni na njega i krenete dalje.

3. Izravno prenesite svoje misli

Izražavanje ljubomore ljutito, sarkastično ili optuživanje partnera za sve vrste stvari neće poboljšati stvari. Ako samo šutite i zadržite to za sebe, vaš će stav biti pun sumnje. Na vašu znatiželju također je nemoguće odgovoriti. Dobro je da prvo ohladite glavu prije nego što razgovarate jedan na jedan s njim.

Kada ste sigurni da možete razmišljati mirno i logično, bez utjecaja visokog ega, tada mu iskreno objasnite svoje osjećaje. Na primjer, “Da, ljubomorna sam što te zakazuješ za ručak s bivšim. Stvarno, što je to što moraš biti takav?” Zapamtite, prenesite sve svoje pritužbe mirno i nježno, a ne visokotonski i osuđujući.

Umjesto toga, dogovorite sastanak sa svojim partnerom kako biste oboje odvojili vrijeme za temeljito raspravu o ovom pitanju. Također stvorite ugodnu atmosferu za raspravu.

4. Pregovaranje

Nakon toga pregovarajte i zajedno razgovarajte o tome kako pronaći rješenje. Na primjer, ako se zakune da su samo prijatelji, u redu je ručati zajedno sve dok nisu sami.

Ili, traženje od partnera za određene radnje također može pomoći da se osjećate više "pospano". Na primjer, ako ste ljubomorni što vašem partneru uvijek treba puno vremena da odgovori na vaše poruke, zamolite da vas pokuša kontaktirati u svoje slobodno vrijeme. Čak i ako nemate vremena za dugi razgovor, zamolite partnera da vam barem jasno kaže kroz koju situaciju prolazi. Na primjer, "Dušo, na sastanku sam, javit ću ti kasnije."

Prevladati slijepu ljubomoru nije lako. Ovisi i o tome koliko se trudite kontrolirati. Jedna od stvari koja može ugasiti plamen ljubomore je izgradnja povjerenja u sebe i svog partnera. Uvijek usadite u svoju vezu da je komunikacija važan ključ u romantičnoj vezi. I vi i on morate se obvezati da ćete se otvoriti jedno drugome kada naiđu problemi, posebno u vezi s ljubomorom.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found