Ako ne uživate u poslu, može biti opasno za zdravlje

Jeste li zadovoljni poslom na kojem trenutno radite? Ako niste zadovoljni svojim poslom, onda trebate biti na oprezu i paziti na svoje zdravlje. Jer osjećaj nezadovoljstva može ugroziti vaše zdravlje, a da vi to ne znate. Kako bi to moglo biti?

Nezadovoljstvo poslom može ugroziti zdravlje u budućnosti

Studija navodi da nezadovoljstvo svojim prvim poslom može ugroziti vaše zdravlje kasnije u životu. Ova izjava dolazi iz studije koju su proveli istraživači sa Sveučilišta Ohio State.

U ovoj studiji stručnjaci su prikupili mišljenja i podatke od čak 6400 radnika i radnica u dobi od 25 do 39 godina. Svim sudionicima istraživanja postavljana su pitanja vezana uz posao kada su imali 20 godina. Sudionici su zamoljeni da ocijene svoje zadovoljstvo poslom koji su radili u to vrijeme.

Zatim su na kraju istraživanja bile četiri grupe radnika, odnosno 45% je reklo da nije zadovoljno svojim radom, 15% je bilo zadovoljno, 23% smatra da im se zadovoljstvo vremenom smanjuje, a još 17% smatra da rad što su sada radili mogao ih zadovoljiti.

Osim toga, također je poznato da skupine radnika koji imaju nisku razinu zadovoljstva poslom obično doživljavaju depresiju, probleme sa spavanjem i anksiozne poremećaje. To ih čini ranjivim na razne druge bolesti zbog poremećaja mentalnog zdravlja koje doživljavaju.

Zašto nezadovoljstvo poslom može biti štetno za zdravlje u budućnosti?

Zapravo, ovo ima više veze s vašim mentalnim zdravljem. osjećaj nezadovoljstva poslom nastaje zbog raznih stvari koje onda izazivaju pritisak i stres. Ako se stres ne rješava i ne reagira kako treba, nije nemoguće da će on pogoršati vaše zdravlje.

Neki zdravstveni problemi kojih možda niste svjesni nastaju zbog nezadovoljstva poslom, kao što su poremećaji spavanja, česte glavobolje, umor, bolovi u trbuhu i bolovi u tijelu. Ovo je simptom koji se najčešće javlja kada se osoba osjeća pod stresom i depresijom.

Da ne spominjemo stres i depresija mogu sniziti imunološki sustav, povećati apetit ili čak obrnuto, pokvariti raspoloženje i smanjiti motivaciju za vježbanje. Na kraju ćete usvojiti nezdrav način života i izloženi ste visokom riziku od kroničnih bolesti, kao što su koronarna bolest srca, moždani udar, srčani udar i dijabetes melitus.

Kako izbjeći profesionalne bolesti?

Svi poslovi imaju svoje pritiske i zahtjeve, stoga ćete sigurno doživjeti stres. No, najvažnije je kako se nositi sa stresom i odgovoriti na njega kako se ne bi odugovlačio i stvarao probleme. Evo savjeta za rješavanje stresa na poslu:

  • Znajte što vam uzrokuje stres. Ako stvarno smatrate da posao koji trenutno radite nije prikladan za vas, razgovarajte o tome sa svojim šefom.
  • Pokušajte reagirati na stres na zdrav način. Mnogi ljudi čine hranu bijegom od pritiska s kojim se suočavaju. Čak i najgore je koristiti cigarete ili alkoholna pića kao bijeg. Naravno da ovo nije zdravo. Ako stvarno trebate nešto što će vam odvratiti pažnju, onda možete raditi druge pozitivne stvari prema svojoj strasti.
  • Odvojite vrijeme za sebe. Treba vam vremena da se osjećate ugodno, smireno i opušteno. Ako ne možete uzeti slobodno vrijeme, stvarno možete pokušati odvojiti vrijeme tijekom vikenda ili tek kad dođete s posla. Provjerite je li posao iz ureda gotov i možete ga isključiti gadgeti Vi kako vas ne bi ometali kada provodite vrijeme sami.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found