Osjećaj osvježenja nakon tuširanja jedan je od razloga zašto su ljudi spremni provoditi vrijeme čisteći se pod prskanjem vode. Postoji znanstveno objašnjenje zašto je svježa kupka i zdrava za tijelo. Pogledajte sljedeće objašnjenje, hajde!
Razlog zašto se ljudi osjećaju osvježeno nakon kupanja je zdrav
U Indoneziji većina ljudi osjeća potrebu tuširati se dva puta dnevno, ujutro prije početka aktivnosti i poslijepodne ili navečer nakon posla ili drugih aktivnosti.
To može biti zato što kupanje nudi bezbroj prednosti koje su dobre za zdravlje tijela, osobito ujutro. Počevši od povećanja produktivnosti, poboljšanja raspoloženje , da se nakon kupanja osjećate osvježeno.
To može biti zato što kupanje može utjecati raspoloženje Vas. Psiholog Neil Morris rekao je za Medical Daily da kupanje smanjuje pesimizam i povećava sreću.
Zapravo, kupanje vam također daje vremena za odmor i pruža osjećaj smirenosti i udobnosti.
To je dokazano kroz studiju komplementarne i alternativne medicine utemeljene na dokazima. U istraživanju je sudjelovalo 38 sudionika koji su prošli niz zdravstvenih testova, fizičkih i psihičkih, prije nego što su slijedili pravila istraživača.
Sudionici su bili podijeljeni u dvije grupe i izveli dvije metode kupanja, tuš i potopiti 10 minuta u vruću vodu.
Kao rezultat toga, kupanje toplom vodom bilo je nešto bolje od kupanja pod tušem.
To je zato što se povećanjem tjelesne temperature više stimuliraju neuronske stanice koje su osjetljive na toplinu. Kao rezultat toga, simpatički živci su blokirani, ali su stimulirani parasimpatički živci.
Ova stimulacija povećava broj otkucaja srca i stimulira metabolizam koji zapravo može učiniti tijelo svježim.
Stoga se nakon kupanja, posebno tople vode, osjećate osvježeno zbog stimulacije metabolizma u tijelu.
Savjeti za kupanje kako biste se osjećali svježije, a koža izgledala čisto
Nakon što saznate razlog zašto se osjećate osvježeno pod tušem, utvrdite kako se istuširati da vaša koža izgleda čišće i sjajnije, idemo.
1. Nemojte se predugo kupati
Jedan od savjeta koji možete slijediti kako biste se nakon kupanja osjećali osvježeno i imali čišću kožu jest ograničiti vrijeme tuširanja.
Općenito, trajanje dobrog tuširanja zapravo nije više od 5-10 minuta. Ako je više od toga, velika je vjerojatnost da će negativno utjecati na zdravlje vaše kože.
Predugo kupanje može ukloniti prirodna ulja s kože. Ako se sadržaj ulja znatno smanji, koža je više izložena riziku od razvoja zdravstvenih problema kože, kao što su svrbež, suha koža i ekcem.
Stoga se pokušajte ne kupati predugo kako bi koža ostala zdrava i daleko od bakterija i virusa.
2. Korištenje hladne vode
Osim ograničavanja vremena kupanja, još jedan savjet kako biste se osjećali osvježeno nakon tuširanja je korištenje hladne vode. Topla voda opušta napete mišiće nakon aktivnosti, ali hladna voda nije ništa manje korisna.
Osim što je svježije, kupanje hladnom vodom također povećava imunitet i cirkulaciju krvi. Zamislite, kada se koža ispere hladnom vodom, ona pokreće srce da pumpa krv po tijelu što je dobro za vaše zdravlje.
3. Okupajte se jednom dnevno
Očigledno je kupanje jednom dnevno zdravije nego prečesto kupanje. Umjesto da se osjećate osvježeno nakon kupanja, ono što ćete dobiti je suha koža koja je u opasnosti od ekcema.
Dakle, kupanje jednom dnevno je zapravo dovoljno. No, možda se učestalost kupanja neke osobe može prilagoditi aktivnostima koje živite tog dana.
Na primjer, nakon noćnog vježbanja možda ćete se morati istuširati kako biste očistili tijelo u usporedbi s radom u klimatiziranoj prostoriji.
Osjećaj osvježenosti nakon kupanja jedna je od mnogih prednosti koje možete dobiti od kupanja. Dakle, neka vam kupanje bude rutina kako biste održali kožu čistom i za zdravije tijelo.
