Koliko često koristite svoj mobitel, zvani HP? Mobiteli koji postoje danas su nevjerojatno sofisticirani. Sve se može napraviti samo jednim gadgetom, ili onim što je sada poznatije pametni telefon . Pogotovo za mlade, ako jedan dan ne drže mobitel u držanju, može se osjećati kao da nešto nedostaje. Pa, za one od vas koji ga prečesto koriste pametni telefon , budite oprezni s sindrom vibracije fantomskog džepa.
Što je sindrom fantomske vibracije džepa?
Jeste li ikada držali mobitel u džepu ili torbi, a onda ste osjetili da vaš mobitel pišta ili vibrira kao znak dolazne obavijesti, ali kada ste provjerili, zapravo nije bilo poziva, SMS poruka ili obavijesti? Ovo se zove sindrom vibracije fantomskog džepa.
Malo je rijedak, ali prilično je uobičajen za ljude koji prolaze kroz vremena u kojima im je vrlo neugodno u svojim društvenim odnosima. Osobe koje imaju visoku anksioznost ili veliki strah od društvenih odnosa sklonije su ovom sindromu. S druge strane, ljudi koji su skloni dati prednost društvenim odnosima u odnosu na korištenje pametni telefon , manje je vjerojatno da će razviti ovaj sindrom. Mobiteli ili mobiteli utječu na vašu interakciju s vanjskim svijetom, a ljudi koji previše koriste mobitele izražavaju želju za interakcijom s vanjskim svijetom putem mobitela.
Generacije rođene 80-ih i 90-ih nervozne su ako ne mogu provjeriti svoje mobitele
U studiji koju je proveo dr. sc. Larry Rosen, profesor psihologije na Kalifornijskom državnom sveučilištu i kolege, istraživači su intervjuirali sudionike o tome koliko često provjeravaju svoje mobitele i račune na društvenim mrežama i osjećaju li se tjeskobno ako ne mogu provjeriti stvari To je često kao i obično. Ovi sudionici dolaze iz 4 različite generacije, koje se nazivaju: generacija Baby Boomeri (rođeni 1946-1964), generacija Generacija X (rođeni 1965-1979), generacija Neto generacija (rođeni 1980-ih), i generacije iGeneracija (rođen 1990-ih).
Rezultati ovog istraživanja pokazuju da većina ljudi, posebno najmlađih 2 generacije, redovito provjerava svoje mobitele. Zapravo, trećina sudionika u posljednje 2 generacije provjerava svoje društvene mreže koliko i dolazne pozive na svoje telefone. Rezultati također pokazuju da 2 najmlađe generacije imaju veću vjerojatnost da će se osjećati zabrinuto ako ne mogu provjeriti svoje mobitele u usporedbi s 2 generacije iznad njih.
Osim toga, neke studije su pokazale da ljudi koji se brinu da neće moći provjeriti svoje mobitele mogu doživjeti sljedeće znakove, kao što su depresija, distimija, manija, antisocijalni poremećaj osobnosti, narcizam, kompulzivni poremećaj osobnosti i paranoidni poremećaj osobnosti.
Kako lokacija mobitela utječe na nas psihički
Još jedno istraživanje provedeno na 163 učenika koji su bili u vrlo velikoj prostoriji. Polovicu njih (1. grupu) odveli su u drugu sobu i zamolili da sve, knjige, mobitele i sve što su doneli, stave u ladicu stola ispred njih. U međuvremenu, ostali učenici (Skupina 2) držali su svoje knjige, mobitele i stvari na drugim mjestima koja nisu bila kod njih. Od svih učenika se tražilo da samo čekaju daljnje upute. Svakih 20 minuta u 1 satu, svaki je sudionik završio test pod nazivom Skala anksioznosti stanja-obilježja.
Rezultati istraživanja pokazali su da su se sudionici prve skupine osjećali zabrinuto samo prvih 20 minuta, a zatim im se razina anksioznosti smanjila jer su znali da su im mobiteli još uvijek blizu. Međutim, rezultati testa sudionika u skupini 2 pokazali su da je njihova razina anksioznosti nastavila rasti tijekom sata.
Najviše iznenađujući od rezultata najnovijeg istraživanja jest kako samo HP svjetlo može utjecati na vas. Sudionici istraživanja koji su istinski entuzijasti u HP-u pokazali su da se njihova razina anksioznosti znatno povećala čak i samo zato što nisu mogli vidjeti svjetlo svojih mobitela.
Zašto osjećamo da nam mobiteli vibriraju ili zvone iako ne vibriraju?
Prekomjerna upotreba elektroničkih dobara, posebno onih vezanih za komunikaciju, uzrokuje da se pogrešan signal šalje neuronima oko džepova košulje, džepova hlača i drugih dijelova tijela koji su obično blizu i pričvršćeni za mobitele. To čini neurone zbunjenim da razluče je li to stvarno vibracija mobitela ili neki drugi signal. Na temelju ovog istraživanja može se zaključiti da se to dogodilo polazeći od osjećaja brige zbog nemogućnosti provjere njihove elektroničke robe.
Profesor Rosen je zaključio da vaše ponašanje može utjecati na neuronske signale koji se šalju u mozak. Vaše tijelo uvijek čeka ili predviđa razne vrste tehnoloških interakcija, koje obično dolaze pametni telefon . S ovim "iščekivanjem" brige o zvuku vašeg mobitela iz vašeg mozga, ako dobijete ili učinite nešto što vam može "probuditi" živce, na primjer ako su vam hlače preuske da bi se trljale o stopala, vaši neuroni mogu uvijek interpretirajte reakciju neurona kao rezultat. vaš telefon vibrira, a zapravo vaš mozak krivo tumači što ga uzrokuje zbog brige u vašem mozgu.
Koraci koje možete poduzeti kako biste spriječili sindrom vibracije fantomskog džepa
Uz gore navedeno objašnjenje koliko je loš utjecaj pametni telefon za svoje psihičko zdravlje ako ga koristite prečesto, počnite poduzimati korake kako biste se suzdržali od stalnog korištenja pametni telefon . Evo koraka koje možete poduzeti kako biste svoj mozak odmorili od brige o ovom mobitelu:
- Odvojite vrijeme za šetnju prirodom ili prošetajte vani
- Sport
- Slušati muziku
- Pjevati
- Učenje stranih jezika
- Čitanje komedija
- S drugim ljudima komunicirajte osobno, a ne telefonom
Radite gore navedene stvari 10 minuta svakih 90 minuta do 120 minuta. 10 minuta udaljenosti od bilo koje vrste elektronike može smanjiti vašu razinu anksioznosti. Drugi način je da zakažete kada možete provjeriti svoje elektroničke uređaje koji se koriste za komunikaciju, na primjer jednom svakih 15 minuta, a zatim ih ne dirajte tijekom tih 15 minuta. Osim ako niste u vrlo, vrlo hitnoj situaciji i trebate telefonsku komunikaciju, samo uključite obavijesti dotičnim osobama, a ostali isključite obavijesti WL Vas.
PROČITAJTE TAKOĐER:
- Može li netko doista biti ovisan o gadgetima?
- Je li istina da česti selfiji uzrokuju prerano starenje kože?
- 10 najboljih aplikacija za iOS i Android za zdravo življenje
