Postoje dva načina na koje možete odabrati da rodite svoju bebu, odnosno normalan i carski rez. Neke majke se mogu bojati boli tijekom vaginalnog porođaja, pa se odlučuju na porod carskim rezom. Međutim, neke su željne normalnog rađanja iz raznih razloga. Doista, porođaj carskim rezom uzrokuje manje boli nego vaginalni porod. Međutim, rizici i komplikacije koje dobijete nakon porođaja carskim rezom mogu biti više od normalnog poroda. Također možete osjećati bol duže nakon carskog reza nego inače. Za to biste trebali što je moguće više izbjegavati carski rez.
Sljedeći su savjeti koje možete učiniti kako biste izbjegli carski rez:
1. Odaberite liječnika koji ima istu viziju kao i vi
Ovo je veoma važno. Kada ste proglašeni trudnom, prvo što biste trebali odabrati je ginekolog koji vam odgovara. Ovaj opstetričar će Vas liječiti od početka trudnoće do rođenja Vaše bebe. Ako želite normalan porod, pokušajte odabrati opstetričara koji rijetko radi carski rez. Od početka razgovarajte sa svojim liječnikom da želite roditi na normalan način. Na taj će način vaš liječnik nastaviti pratiti vaše stanje i organizirati normalan porod za vas.
2. Redovito vježbajte tijekom trudnoće
Redovita tjelovježba i održavanje tijela aktivnim mogu vam pomoći u sprječavanju porođaja carskim rezom. Redovita tjelovježba tijekom trudnoće također može pomoći vašem tijelu da s lakoćom prođe normalan proces porođaja. Istraživanja su također pokazala da tjelovježba tijekom trudnoće smanjuje šanse za porod carskim rezom.
Istraživanje objavljeno u British Journal of Sports Medicine pokazalo je da je skupina trudnica koje su vježbale manje vjerojatno da će roditi carskim rezom i veća je vjerojatnost da će imati bebe manje od 4 kg. Grupa trudnica vježbala je 55 minuta 3 puta tjedno zadnjih 6 mjeseci trudnoće.
Baveći se sportom također morate poznavati kapacitete svog tijela. Nemojte se forsirati ako ne možete raditi naporne vježbe. Tijekom trudnoće dovoljno je lagano do umjereno vježbati. Ovo vam je moglo pomoći u sprječavanju porođaja carskim rezom. Počnite hodanjem od 10 minuta. Ako ste navikli, možete dodati kapacitet. Također možete isprobati plivanje ili jogu.
3. Pohađajte tečaj za trudnice
Na tečajevima za trudnice obično ćete biti poučeni kako i što učiniti tijekom normalnog porođaja. Na taj način već znate što će se dogoditi i što trebate učiniti tijekom normalnog poroda. To može povećati vaše samopouzdanje da možete roditi vaginalno. Osim toga, također ćete biti poučeni da je porod prirodan proces, na koji će tijelo vrlo dobro reagirati.
Ako smatrate da ne znate o procesu rađanja, možete to naučiti sami iz knjiga ili na internetu. U današnje vrijeme lako možete steći takvo znanje. Ipak, odaberite izvor kvalitetnog znanja ili informacija.
4. Izbjegavajte indukciju porođaja
U nekim slučajevima nužna je indukcija poroda, primjerice u trudnica s preeklampsijom. Međutim, ako nemate stanje koje zahtijeva indukciju porođaja, indukcija porođaja (lijekom) zapravo može povećati rizik od hitnog carskog reza, osobito za majke koje prvi put rode. Zapravo, bilo je mnogo studija koje su dokazale da je vjerojatnost poroda carskim rezom udvostručena kod novopečenih majki (prvi put rađanja) koje dobiju indukciju porođaja u usporedbi s majkama koje nisu inducirane. Kod nekih žena indukcija porođaja ne uspijeva, pa je jedina opcija carski rez. Dakle, ako tijekom trudnoće nemate komplikacije koje zahtijevaju indukciju trudnoće, trebali biste izbjegavati da indukcija porođaja bude vaš prvi izbor.
5. Budite aktivni tijekom poroda
Pokušajte biti aktivni tijekom poroda. To vam pomaže u izbjegavanju carskog reza. Ležanje dok čekate da vaše tijelo bude spremno za porod samo će pogoršati vašu bol i povećati rizik od carskog reza. Dakle, ono što trebate učiniti dok čekate je hodati ili sjediti u uspravnom položaju. Pokazalo se da to smanjuje trajanje poroda, a također i rizik od poroda carskim rezom. Kada je vaše tijelo u uspravnom položaju, pomažete bebi da se spusti u vašu zdjelicu. Dakle, normalan proces isporuke može teći lakše.
6. Vjerujte u svoje tijelo
Vaše tijelo ima više snage nego što možete zamisliti. Nemojte uvijek zamišljati bol kada želite roditi prirodnim putem. Normalan porod je lijepo iskustvo. Neka vas strašne priče ne zavaraju. Vjerujte mi, vi to definitivno možete. Normalan porod koristio se kao metoda rađanja od davnina. Dakle, vrlo je moguće da sve žene mogu normalno roditi. Potražite podršku od najbližih, to vam može pomoći u smanjenju straha.
PROČITAJTE TAKOĐER:
- Je li istina da je normalan porod bolniji od carskog reza?
- Krvarenje tijekom trudnoće: što je normalno, a što opasno?
- Što se događa ako trudnice imaju prekomjernu težinu?
