Iako je lijepo živjeti, preokreti udvaranja i dalje nikada ne izmiču sukobima koji dolaze i prolaze. Ako se ne kontrolira, dugotrajni romantični sukobi mogu izazvati mentalne probleme poput depresije. Dakle, znači li to da izlazak može uzrokovati depresiju?
Odnos između spojeva i depresije
Izlasci zapravo nisu izravan okidač depresije. Međutim, neki problemi koji se često javljaju tijekom spoja mogu imati negativan utjecaj na psihičko zdravlje i na kraju pokrenuti ovu bolest.
Evo nekih problema vezanih za izlaske koji vas dovode u opasnost od depresije:
1. Toksični odnos
Toksični odnosi su odnosi koji štete vašem emocionalnom stanju. Za razliku od zdravog odnosa koji čini da se osjećate sretni i uzbuđeni, toksična veza zapravo može uzrokovati stres, tjeskobu, depresiju, pa čak i zdravstvene probleme.
Evo nekoliko znakova toksične veze na koje treba pripaziti:
- Kada ste sa svojim partnerom, zapravo se osjećate umorno i prazno.
- Nakon zajedničkog druženja osjećate se još gore.
- Partner vam ne daje osjećaj sigurnosti, već vas čini ugroženim.
- Vi ste ta koja uvijek daje, dok vaš partner želi samo zadovoljstvo primanja.
- Vaša veza je puna svađa, drame i tuge.
- Osjećate da ste se promijenili zbog svog partnera.
2. Nasilne veze ( uvredljiv )
Drugi čimbenik koji uzrokuje depresiju povezanu s izlaskom je ponašanje uvredljiv ili nasilje. Nasilni odnosi su opasniji oblik toksičnih odnosa.
Pokretanjem stranice međunarodne neprofitne organizacije Loveisrespect, nasilje u vezi može se pojaviti u fizičkim, emocionalnim, psihičkim, seksualnim oblicima.
Često žrtve ne shvaćaju ili čak ne priznaju da je njihov partner počinio nasilje jer se počinitelj ispričava i ljubazan je. Međutim, ovaj ciklus se može nastaviti ponavljati i postupno utjecati na psihičko zdravlje žrtve, uključujući izazivanje depresije.
3. Ponavljajuće borbe
Sretan odnos s partnerom ima pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje. Brojne studije su otkrile da su zdravi odnosi usko povezani sa smanjenim rizikom od stresa i depresije.
Međutim, suprotan učinak vrijedi i ako je vaš odnos ispunjen s puno negativnih interakcija. Svađe koje se često događaju tijekom udvaranja mogu uzrokovati stres, depresiju i suicidalne misli.
4. Smanjenje samopouzdanja zbog sukoba
Sporovi s partnerima, toksične veze i partneri koji često čine nasilje mogu smanjiti samopouzdanje. Što se osjećate inferiornije, to će vaš pogled na sve što se događa u svijetu biti negativniji.
Na primjer, kada vaš partner otkaže spoj, pretpostavljate da je vašem partneru dosadno i da ne želi biti s vama. Ove negativne misli s vremenom mogu postati jedan od mnogih okidača depresije.
5. Raskid
Ovo je jedan od najčešćih čimbenika koji dovode do depresije povezane s izlaskom. Razlog je to što suočavanje sa surovom stvarnošću da se vaša ljubavna veza nasukala nije laka stvar.
Slomljeno srce je normalno. Međutim, imajte na umu da se vaša tuga neće poboljšati nakon nekoliko tjedana. Ako osjetite znakove depresije, odmah se obratite psihologu ili psihijatru.
Općenito, zdrav odnos će imati pozitivan utjecaj na vaš život. Mali sukobi koji se događaju tijekom udvaranja uobičajeni su i mogu ojačati vašu emocionalnu vezu s partnerom.
Zapamtite da ste osoba koja ima kontrolu nad sobom. Kada vaš odnos u vezi ima potencijal da izazove depresiju, pokušajte povratiti svoju neovisnost za svoje dobro.
