Migrenske glavobolje mogu biti uzrokovane prekomjernom težinom

Imate li česte migrenske glavobolje? Ako je tako, možda bi migrena koju osjećate mogla biti uzrokovana vašom težinom. Iako migrenske glavobolje mogu biti uzrokovane raznim stvarima, prekomjerna tjelesna težina može biti snažan okidač za migrene. Zašto onda višak kilograma može uzrokovati migrene?

Prekomjerna težina može izazvati migrenske glavobolje

Migrenu obično karakterizira bol na jednoj strani glave. U teškim slučajevima ova bol se javlja prilično često ili čak traje dugo.

Studija koju je provela Američka akademija za neurologiju (AAN) pokazala je da na migrenske glavobolje zapravo može utjecati težina osobe.

U studiji su stručnjaci uzeli više od 3800 odraslih osoba za koje se zna da imaju abnormalan indeks tjelesne mase i sklone su pretilosti. Zatim je također bilo poznato da je oko 81% od ukupnog broja sudionika istraživanja tvrdilo da ima česte migrenske glavobolje.

Što uzrokuje migrenske glavobolje kod pretilih ljudi?

Prema istraživanju objavljenom u časopisu Neurology, stručnjaci navode da pretilost kod nekoga može biti jedan od okidača migrene. To je zapravo povezano s promjenama u tjelesnim funkcijama kada je osoba pretila.

Osoba koja ima višak kilograma, naravno, imat će dosta masnih hrpa. Masnoća je potrebna tijelu, ali ako je previše nalik onome što se događa kod pretilih ljudi, može izazvati upalu u tijelu.

Dakle, višak masnoće potaknut će vaš vlastiti imunološki sustav da izazove upalu ili upalu u tijelu. Kao posljedica ove upale nastaju različiti zdravstveni problemi, a jedan od njih je i migrena.

Čak se iu raznim studijama navodi da upale uzrokovane tim masnim stanicama mogu uzrokovati i kronične bolesti u kasnijoj životnoj dobi, kao što su koronarna bolest srca, moždani udar i dijabetes melitus.

Kako spriječiti migrenske glavobolje ako ste debeli?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili pojavu migrenskih glavobolja, uključujući:

  • Smanjite višak kilograma . Ovo može biti jedan od načina na koji možete spriječiti povratak migrene.
  • Birajte zdravu i hranjivu hranu . Hrana je jedna od stvari koje morate uzeti u obzir ako ste imali povijest migrene. Neke vrste hrane koje biste trebali izbjegavati uključuju alkohol, prerađenu i pakiranu hranu i pića, umjetna sladila i sir.
  • Zabilježite svaku migrenu koja se pojavi . Nakon što prikupite bilješke kad god vas zaboli glava, lakše ćete shvatiti što izaziva migrenu.
  • Jedite i odmarajte se redovito. Redovan i zdrav način života može vas spriječiti od napadaja migrene.
  • Izbjegavajte pretjerani stres . Ako ste pod stresom, možete raditi stvari koje vas čine opuštenijim, kao što su joga, meditacija ili hobi u kojem uživate.
  • Redovito vježbanje . I dalje morate redovito vježbati, jer je to jedan od ključeva zdravog života. Ali budite oprezni s vrstom napornog vježbanja, jer to može izazvati vaše migrene.

Najnoviji postovi