Vitamini za odrasle se razlikuju od vitamina za djecu. Vitamini za djecu obično su pakirani u atraktivnim oblicima i raznim okusima kako bi probudili okusne pupoljke. Međutim, mogu li odrasli uzimati dječje vitamine? Hoće li ovi vitamini biti korisni za tijelo? Hajde, saznajte odgovor u nastavku.
Mogu li odrasli uzimati vitamine za djecu?
Jeste li ikada razmišljali o tome što ako vitamine za djecu uzimaju odrasli? Da, ovo zapravo i nije previše čudno.
Atraktivan izgled i raznoliki okusi razlozi su zašto su mnogi odrasli zainteresirani za uzimanje dječjih vitamina.
Međutim, je li to stvarno u redu i legalno? Hoćete li i dalje imati pogodnosti?
Uzimanje dječjih vitamina u odrasloj dobi ne utječe loše na zdravlje. Međutim, također nećete dobiti maksimalnu korist za tijelo.
Razlog je u tome što što je osoba starija, povećava se i potreba za vitaminima. To znači da potreba za vitaminima za odrasle neće biti dovoljna ako uzimaju samo vitamine za djecu.
Osim toga, dječji vitamini, posebno oni u obliku ljepljiv, obično se dodaju zaslađivači i granulirani šećer. Iako malo, ovo može povećati vaš unos šećera.
Prvo provjerite trebate li vitamine ili ne
Prije nego počnete uzimati vitamine za odrasle, provjerite jesu li vam potrebni dodatni vitamini ili ne.
Različit je unos dječjih vitamina s vitaminima za odrasle. Potreba za vitaminima u odrasloj dobi će se povećati tako da se mora povećati i unos hranjive hrane.
Nažalost, odrasli obično imaju ograničen izbor hrane. Potreban im je dodatni napor kako bi mogli zadovoljiti tjelesnu prehranu.
Na primjer, rano ustajanje kako biste sami pripremili ručak u uredu iako su vam oči i dalje jako teške nakon cijele noći.
Teškoća u zadovoljavanju prehrambenih potreba za hranom je ono što mnoge ljude tjera da koriste dodatne vitamine.
Odluka o uzimanju dodatnih vitamina ne temelji se samo nasamoosuđivanje"samo. Stvarno vam je potrebna pomoć liječnika ili nutricionista.
“Ako sve potrebne hranjive tvari dobivate iz zdrave hrane, ne morate uzimati vitamine ili suplemente,” kaže Carol Haggans, nutricionistica i savjetnica za Nacionalni institut za zdravlje.
To znači da će vitamine biti jako dobro popiti ako su vašem tijelu zaista potrebni. Pogotovo ako ste odrasla osoba i uzimate vitamine primjerene dobi, a ne vitamine za djecu.
Liječnici će obično preporučiti korištenje vitamina kod osoba s određenim stanjima koji ne mogu pravilno apsorbirati vitamine iz hrane. Isto vrijedi i za ljude koji imaju slab imunološki sustav.
Odrasli više ne bi trebali uzimati vitamine za djecu
Pa, sada znate da uzimanje dječjih vitamina neće pružiti maksimalnu korist za odrasle. Stoga prijeđite na korištenje vitamina prema dobi, potrebama i naravno po preporuci liječnika.
Ako vam se jako sviđa tekstura i okus dječjih vitamina, ne brinite. Sada postoje mnogi vitaminski proizvodi za odrasle koji su prepuni raznih okusa i oblika za žvakanje kao što su ljepljiv poput dječjih vitamina.
