Sigurno ste upoznati s pozivom na prestanak pušenja, zar ne? Ovaj poziv se potiče da uvijek budete zdravi. Razlog je to što je pušenje uzrok raznih zdravstvenih problema, među kojima su i bolesti srca (kardiovaskularne). Dakle, kako cigarete mogu uzrokovati bolesti srca?
Pušenje kao uzrok srčanih bolesti
Bolest srca je kronična bolest koja može uzrokovati smrt ako se pravilno liječi.
Ova bolest napada srce i okolne krvne žile, zbog čega srce ne funkcionira optimalno i cirkulacija krvi do srca ili od srca do ostatka tijela ne teče glatko.
Poremećaj funkcije srca i krvnih žila kasnije će uzrokovati simptome srčanih bolesti, uključujući bol u prsima, otežano disanje i nepravilan rad srca.
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) navodi da je pušenje glavni uzrok srčanih bolesti, pa čak i uzrokuje smrt od te bolesti.
Rizik od ove kronične bolesti raste s brojem popušenih cigareta dnevno i kada se navika pušenja nastavi godinama.
Ne samo kod aktivnih pušača, cigarete su također uzrok kardiovaskularnih bolesti, poput koronarne bolesti srca, srčanog udara i moždanog udara kod pasivnih pušača. Oni ne puše izravno cigarete, ali sudjeluju u sisanju ostatka gori kada su u blizini aktivnih pušača.
Kako pušenje uzrokuje bolesti srca?
Cigarete sadrže razne tvari koje štete tijelu, kao što su nikotin, ugljični monoksid i katran. Kada udišete dim cigarete, ove tvari će ući u tijelo i teći u krv.
U konačnici, te kemikalije mogu iritirati stanice koje oblažu krvne žile, uzrokovati upalu i suziti putove za protok krvi. Osim toga, pušenje također može povećati krvni tlak i sniziti razinu dobrog kolesterola.
Ovo stanje će kasnije uzrokovati razne zdravstvene probleme u srcu, uključujući:
1. Ateroskleroza
Ateroskleroza je najčešća vrsta bolesti srca. Ovo stanje ukazuje na sužavanje arterija zbog prisutnosti plaka. Plak nastaje od masti, kolesterola i drugih tvari koje se nakupljaju i stvrdnjavaju.
Osim visokog kolesterola, navika pušenja cigareta je i uzrok nekome podložnijem srčanim bolestima. Kada pušite, plak postaje deblji i otežava nesmetan protok krvi. Ne samo to, kemikalije cigareta također čine arterije koje su u početku fleksibilne i čvršće. S vremenom se krvne žile mogu upaliti i oštetiti.
2. Koronarna bolest srca
Koronarna bolest srca nastaje kada je dotok krvi u srce blokiran zbog začepljenja arterija.
Pušenje je jedan od uzroka ove bolesti srca, čak i uzrok iznenadne smrti. To je zato što kemikalije iz cigareta pokreću zadebljanje i zgrušavanje krvi u arterijama i otežavaju krvi prijenos kisika.
3. Moždani udar
Moždani udar je jedna od mnogih komplikacija srčanih bolesti zbog poremećaja protoka krvi. Ovo stanje ukazuje na poremećaj ili prestanak opskrbe mozga krvlju. To može uzrokovati trajno oštećenje, pa čak i smrt.
Poznato je da je rizik od moždanog udara i smrti veći kod pušača nego kod bivšeg pušača ili osobe koja nikada nije pušila.
Čimbenici koji mogu povećati rizik od srčanih bolesti kod pušača
Pušenje nikada nije označeno kao "sigurno" i što više cigareta pušite, veći je rizik od srčanih bolesti. Međutim, bolesti srca nisu uzrokovane samo pušenjem. Postoje različiti čimbenici koji mogu povećati rizik od srčanih bolesti, uključujući:
- Dob
S godinama će se nakupljati plak, a srce i srce također će se zgusnuti.
- Seks
Nakon prolaska kroz menopauzu, rizik od srčanih bolesti kod žena je veći. To je uzrokovano hormonskim promjenama.
- Obiteljska povijest
Netko tko ima člana obitelji sa srčanom bolešću, ima mogućnost da ima sličnu bolest.
- Stres
Uz pušenje, stres i usamljenost mogu biti uzrok srčanih bolesti jer im na različite načine umanjuje zdravlje, od nesanice do nesanice.
- Loše opcije prehrane
Konzumacija hrane bogate kolesterolom, masnoćama i ugljikohidratima nije zdrava za srce, što povećava rizik od srčanih bolesti.
- Određeni zdravstveni problemi
Ljudi s hipertenzijom, dijabetesom i nekontroliranom razinom kolesterola pod visokim su rizikom od razvoja srčanih bolesti.
- Pretilost
Neodgovarajući izbor hrane popraćen nedostatkom tjelesne aktivnosti može uzrokovati pretilost koja je usko povezana sa bolestima srca i drugim kroničnim bolestima.
- Loša osobna higijena
Rijetko pranje ruku ili četkanje čini tijelo lako zaraženim. Infekcije koje dosegnu srčani mišić mogu povećati rizik od srčanih bolesti.
Spriječite bolesti srca prestankom pušenja
Prevencija srčanih bolesti i njihovo liječenje kako se ne bi pogoršala je prestanak pušenja. Budući da je pušenje uzrok srčanih bolesti koji se može izbjeći, to možete spriječiti kako bi srce uvijek bilo zdravo.
Uprava za hranu i lijekove spominje prednosti prestanka pušenja za srce, uključujući:
- Unutar 20 minuta nakon prestanka pušenja, vaš brzi otkucaji srca će se usporiti i vratiti u normalu.
- Unutar 12 sati nakon prestanka pušenja, razina ugljičnog monoksida u krvi će se smanjiti i vratiti u normalu.
- Unutar 4 godine nakon prestanka pušenja, rizik od moždanog udara smanjit će se isto kao i kod nepušača.
Ako ste pušač, prestanak pušenja je mudar korak za sprječavanje srčanih bolesti. To vam možda neće biti lako, pa je potrebna jaka volja i podrška najbližih. Ponekad vam je potrebna i pomoć liječnika ili srodnog zdravstvenog radnika kako biste zaustavili ovu lošu naviku za svoje srce i zdravlje.
