Kako odabrati dobro mlijeko za inteligenciju od 1-3 godine

Ulaskom u dob od godinu dana i više, djeci je potreban dodatni unos hrane kako bi podržao njihov rast i razvoj. Jedan od njih može se dobiti iz mlijeka, glavnog pića za jačanje dječjih kostiju i zuba. Međutim, ne možete svom malom samo dati mlijeko, znate. Dakle, kako odabrati pravo mlijeko i dobro za zdravlje djece u dobi od 1 do 3 godine? Evo objašnjenja.

Kako odabrati dobro mlijeko za zdravlje djece u dobi od 1-3 godine

Majčino mlijeko ili majčino mlijeko doista je temelj prehrane za djecu prije navršene godine dana. Međutim, kada vaše dijete ima prvi rođendan, samo majčino mlijeko nije dovoljno da zadovolji djetetove prehrambene potrebe.

Kao rješenje možete mu dati mlijeko kako bi zadovoljili potrebe djece za vitaminima i mineralima. Ali zapamtite, nemojte birati samo mlijeko. Nije svako mlijeko prikladno za konzumaciju djece, znate.

Da ne bude zabune, evo kako odabrati pravo i dobro mlijeko za zdravlje vašeg djeteta u dobi od 1 do 3 godine.

1. Prilagodite prema dobi

Kako odabrati mlijeko, prvo morate prilagoditi vrstu mlijeka djetetovoj dobi. Razlog je to što je svaka vrsta mlijeka formulirana prema potrebama djece na temelju njihove dobi.

To je vrlo lako. Potrebno je samo pogledati naljepnicu na kutiji ili konzervi mlijeka, a zatim obratiti pažnju na navedene dobne preporuke. Ako vaše dijete ima godinu dana, to znači da morate odabrati mlijeko koje je posebno za djecu njegove dobi. Obično na kutiji ili konzervi mlijeka piše "za uzrast od 1-3 godine".

2. Birajte mlijeko koje je dobro za djecu

Odabir okusa dječjeg mlijeka jedan je od načina odabira mlijeka koji roditelji često zanemaruju. Nije malo roditelja koji samo biraju mlijeko, bitno je da je mlijeko dobro za zdravlje mališana.

Kada vaš mališan popije mlijeko s okusom koji mu se ne sviđa, odmah će odbiti ili čak prestati piti mlijeko. Kao rezultat toga, djeca ne dobivaju dovoljno hrane tijekom razdoblja rasta.

Stoga birajte onu vrstu mlijeka koja ima slastan okus i koja se sviđa djeci. Ako vaš mališan voli okus vanilije, dajte mlijeko s okusom vanilije. Isto tako, ako dijete voli čokoladno mlijeko, dajte mu čokoladno mlijeko da dijete poželi piti mlijeko.

3. Obratite pažnju na nutritivni sadržaj

Jednogodišnja djeca više se ne mogu osloniti na unos masti iz majčinog mlijeka kako bi podržali njihov rast i razvoj. To znači da djeci počinje biti potreban dodatni unos masti izvana, od kojih je jedna iz mlijeka – i kravljeg i nemasnog.

Mliječna mast je korisna za poboljšanje razvoja dječjeg mozga. Ali zapamtite, ove masti ne smije biti previše kako ne bi izazvalo pretilost kod djece. Djeca u ovoj dobi trebaju piti najviše 2 čaše mlijeka dnevno, prema preporuci Američke akademije za pedijatriju (AAP).

Pobrinite se da mlijeko koje odaberete sadrži bogate vitamine i minerale potrebne djeci, uključujući vitamin A, vitamin D, kalcij i tako dalje. Svi ovi hranjivi sastojci važni su za održavanje zdravlja očiju, formiranje zdravih kostiju i zuba te jačanje imunološkog sustava djeteta.

Osim toga, mlijeko za djecu od 1-3 godine mora sadržavati rafinirane bjelančevine kako bi se lako probavljalo u želucu mališana i ne bi izazivalo probavne probleme. Ali što je najvažnije, mlijeko za djecu mora sadržavati i omega 3 i 6 koji su važni za inteligenciju mozga.

Omega 3 i 6 najvažnije su vrste masnih kiselina koje mogu poboljšati kognitivne funkcije i inteligenciju kod djece. Omega 3 i 6 iz hrane ili mlijeka će se pretvoriti u DHA uz pomoć enzima delta-4-desaturaze.

Što više omega 3 i 6 dijete dobiva, to se više DHA stvara u djetetovom tijelu. Kao rezultat, to može pomoći u jačanju dječje moždane funkcije i povećanju njihove inteligencije.

Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?

Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!

‌ ‌

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found