Gledanje horor filmova često je zastrašujuće. Međutim, za neke ljude gledanje filmova može biti sredstvo za oslobađanje od stresa. Isto osjećaju i neki ljudi koji imaju anksiozne poremećaje koji vole gledati horore. Kako bi to moglo biti? Ne osjećate li još veću tjeskobu razmišljajući kao da bi se scena u filmu mogla dogoditi u stvarnom svijetu?
Gledanje horor filmova odvlači tjeskobu
Osjećaji tjeskobe i straha koji se javljaju prilikom gledanja horor filmova često su uznemirujući jer mogu nastaviti opsjedati um iako je film gotov. Međutim, za neke osobe s anksioznim poremećajima gledanje horor filmova može biti jako zabavno. Zašto?
Anksiozni poremećaji obično tjeraju osobu da stalno brine o mnogim stvarima odjednom. Na primjer, problemi u djelokrugu posla, obitelji, ljubavnim odnosima, zdravlju, financijama i još mnogo toga; polazeći od stvari koje su se dogodile u prošlosti i brinući se o budućnosti.
Nema sumnje da vas sve te brige mogu učiniti nesposobnim da zaista uživate u proživljenom danu. Zapravo, stvari od kojih se brinete ili strahuju neće se nužno dogoditi. Pa, gledanje horor filmova može biti jedan od načina da odvratite pozornost.
Gledajući horore, vaš će um biti više okupiran usredotočenjem na priču, a ne na stvari koje vas čine tjeskobnim. To znači da možete na neko vrijeme “pobjeći” od problema ili raznih aspekata života zbog kojih se osjećate tjeskobno.
Horor filmovi će vas natjerati da svoje misli i tjeskobu usredotočite na jednu stvar koja nema nikakve veze s vama.
Anksioznost zbog gledanja horor filmova lakše je kontrolirati
Za razliku od pretjerane tjeskobe koja je simptom anksioznih poremećaja, tjeskobu prilikom gledanja horor filmova lakše je kontrolirati svjesnim umom. Na primjer, zatvaranjem očiju ili pokrivanjem ušiju kada se dogodi zastrašujući prizor.
U međuvremenu, pretjeranu anksioznost zbog anksioznog poremećaja prilično je teško brzo prevladati ili kontrolirati jer svi osjećaji dolaze iz vaše podsvijesti. Čak i netko s anksioznim poremećajem možda nikada neće znati što ga čini tjeskobnim.
Kada gledaju horore, osobe s anksioznim poremećajima svjesne su da su horor filmovi fikcija i da se sve scene u filmu neće dogoditi u stvarnom životu. Stoga, umjesto da izbjegavaju horore, neki ljudi koji pate od anksioznih poremećaja uživaju u njima.
Štoviše, negativac ili duh u filmu će najvjerojatnije završiti mrtav ili nestao pa će publika osjetiti da će na kraju sve biti u redu. Kod osoba koje osjećaju anksiozne poremećaje, naravno da su ti osjećaji od velike pomoći u prevladavanju tjeskobe.
Stoga su horor filmovi jedan od načina da vas osposobite za suočavanje sa složenim problemom koji uključuje i fizičke i mentalne emocije u uvjetima koji su zapravo sigurni i kontrolirani.
Gledanje horor filmova dio je terapije mentalnog zdravlja
Bez shvaćanja, gledanje horor filmova može se koristiti i kao terapija mentalnog zdravlja za osobe s anksioznim poremećajima, tj. terapija izloženosti. Ova terapija se može koristiti za liječenje strahova ili fobija i drugih stanja mentalnog zdravlja.
Ako imate anksiozni poremećaj, ova vas terapija tjera da namjerno pristupite ili da se uključite u nešto čega se zapravo bojite. Time možete sebi dokazati da se možete nositi s tim uvjetima.
Stoga, kada se lako osjećate tjeskobno ili uplašeno, zapravo namjerno gledanje horor filma može vas osposobiti da naučite nositi se s vlastitim strahovima i tjeskobama.
Međutim, imajte na umu da ne vole svi koji pate od anksioznih poremećaja svoje vrijeme provoditi gledajući horore. Zapravo, možda nekim ljudima horor filmovi mogu dodatno pogoršati njihovu tjeskobu ako nisu pravi poznavatelji horor filmova.
Stoga se ipak trebate posavjetovati s liječnikom. Pogotovo ako anksioznost stvarno ometa vaše svakodnevne aktivnosti.
