Prijevremena ejakulacija može uzrokovati da se muškarac osjeća nesigurno, nemirno ili da izgubi seksualni nagon. Zbog toga sada postoji mnogo dodataka prehrani ili biljnih lijekova za koje se kaže da su učinkoviti u borbi protiv prijevremene ejakulacije. Zapravo, postoje sigurniji i učinkovitiji načini koji će vam pomoći u kontroli ejakulacije tijekom seksa - samo ispustite zrak!
Eits ali ne povjeravajte se bilo kome. Dođite u najbližu ordinaciju psihologa u vašem mjestu i izlijte sve svoje pritužbe. Da, osim što nema nuspojava, rezultati ovog savjetovanja s psihologom dokazano su dugotrajni. Doista, kako vam psiholog kroz terapiju pomaže prevladati preranu ejakulaciju? Ovdje je potpuno objašnjenje.
Psihološki uzroci prerane ejakulacije
Prema mišljenju stručnjaka, postoje dvije vrste uzroka prerane ejakulacije. Prvi su psihološki čimbenici, dok su drugi biološki čimbenici kao što su živčani poremećaji, određene bolesti (kao što je dijabetes) ili hormonska neravnoteža.
Pa, ako ste bili podvrgnuti liječenju kao što je hormonska terapija, ali rezultati još nisu dostupni, to bi mogli biti posljedica psiholoških čimbenika. Prijevremena ejakulacija može se dogoditi jer ste previše tjeskobni, previše uzbuđeni, niste samouvjereni, osjećate se krivim ili zato što se bojite same prerane ejakulacije. Razlog je taj što oslobađanje sjemena kontrolira mozak, organ koji regulira emocije i psihičko stanje.
Postoje i osobe koje dožive prijevremenu ejakulaciju jer su doživjele traumu, imale loša iskustva sa seksom, imaju problema s partnerima ili su zbog depresije. Budući da većina problema s ejakulacijom proizlazi iz psihičkog stanja osobe, jedan od najboljih načina za njihovo rješavanje je uz pomoć psihijatra. Na primjer psihijatar (specijalist psihijatar), terapeut ili psiholog. 
Kako "ispovijed" psihologu može pomoći u prevladavanju prijevremene ejakulacije?
Obično za prevladavanje prerane ejakulacije psiholozi koriste pristupe kognitivne i bihevioralne terapije ( Kognitivna bihevioralna terapija, skraćeno CBT). Razlog je u tome što se ova terapija često pokazala kao najučinkovitija za rješavanje raznih psihičkih problema. Fokus CBT-a je poboljšanje načina razmišljanja (kognitivnog) kako bi se promijenilo ponašanje (ponašanje).
Nadamo se da će ljudi koji sudjeluju u ovoj terapiji moći odgoditi ejakulaciju tehnikama koje podučava terapeut. Za više pojedinosti pogledajte korake poduzete za prevladavanje prerane ejakulacije kroz sljedeću psihološku CBT terapiju.
1. Promjena negativnih misaonih obrazaca
Prije svega, vi i terapeut ćete potražiti osnovni uzrok koji izaziva preranu ejakulaciju. Možda će vas pitati o vašim iskustvima iz djetinjstva, seksualnim iskustvima i vašim emocijama. Odatle ćete pronaći uzrok prerane ejakulacije. Na primjer, zato što ste se cijelo to vrijeme uvijek bojali neuspjeha ili vas smatrali lošim. Bilo tijekom seksa ili u svakodnevnom životu.
Kao rezultat toga, vaš mozak podsvjesno "previše radi" i žuri kada imate seks. Umjesto da se boji da se misli da neće moći postići erekciju ili ejakulaciju, mozak daje upute vašim spolnim organima da ejakuliraju čak i ako je prebrzo. Uz pomoć terapeuta shvatit ćete da je način razmišljanja o strahu od neuspjeha pogrešan i samoporažavajući. Postoje različiti načini, možete napisati dnevnik ili podnijeti pritužbu terapeutu.
2. Uspostavite bliži odnos s partnerom
Zatim se od vas traži da procijenite svoj odnos s partnerom. Razlog je taj da, da biste bili opušteniji i uživali u seksu, vi i vaš partner morate imati blisku unutarnju vezu. U međuvremenu, ako ne možete vjerovati svom partneru ili se za to vrijeme vaš partner često ruga seksualnim problemima koje imate, sigurno je vrlo teško prevladati preranu ejakulaciju.
Stoga vam terapeut može pomoći da poboljšate svoj odnos s partnerom. Na primjer, tako što će vas naučiti da s partnerom komunicirate iskreno, otvoreno i učinkovito. Terapeut također može pozvati vašeg partnera da se pridruži nekim terapijskim sesijama. To će vašem partneru dati do znanja kako vam pružiti podršku u ovom problemu.
3. Vježbajte promjenu ponašanja
Zapamtite, CBT nije instant tretman. Ne postoji instant lijek koji može prevladati preranu ejakulaciju. Morate biti uporni i imati jaku volju za promjenom. Kako biste prakticirali promjenu ponašanja, naučit ćete se raznim tehnikama za raspršivanje negativnih misaonih obrazaca i kontrolu nad sobom
Na primjer, kada se tijekom seksa osjećate tjeskobno ili nervozno. Možete nekoliko puta duboko udahnuti da tjeskoba nestane. Na taj način bolje ćete odgoditi ejakulaciju. Također možete usaditi pozitivan način razmišljanja kad god vas progone negativne misli. Na primjer, sugerirati da seks nije stvar borbene sposobnosti. Partneru ne morate ništa dokazivati. Važno je upravo kako uživate u intimnim trenucima s njim.
