U djetinjstvu, zdrav rast nije karakteriziran samo fizičkim promjenama već je popraćen i mentalnim razvojem. I tjelesno i mentalno zdravlje potrebno je djeci da bi živjeli tinejdžerski život do odrasle dobi. Međutim, potrebe za mentalnim zdravljem djece obično je teško razumjeti i vrlo je vjerojatno da će ih roditelji previdjeti u odgoju djece.
Zašto je važno voditi brigu o psihičkom zdravlju djece?
Dječje mentalno zdravlje nije definirano samo kao psihičko stanje djece koja ne boluju od mentalnih bolesti, već uključuje i sposobnost jasnog razmišljanja, kontrole emocija i druženja s djecom njihove dobi. Djeca koja imaju dobro mentalno zdravlje imat će neke pozitivne karaktere, na primjer, mogu se prilagoditi okolnostima, nositi se sa stresom, održavati dobre odnose i izići iz teških okolnosti.
S druge strane, loše mentalno zdravlje u djetinjstvu može dovesti do ozbiljnijih poremećaja u ponašanju zbog psihičke i emocionalne neravnoteže, kao i lošeg društvenog života djeteta.
Što je potrebno učiniti u očuvanju psihičkog zdravlja djece
Optimalan mentalni razvoj djece mora započeti dobrim mentalnim zdravstvenim stanjem. Evo nekoliko stvari koje roditelji mogu učiniti kako bi se pobrinuli za mentalno zdravlje svoje djece:
1. Izgradite kod djece samopouzdanje
Ovaj napor je vrlo važan za poticanje djece da uče i nastave isprobavati nove stvari. To se može učiniti na različite načine, na primjer:
- Pohvalite ih kada počnu učiti nove stvari.
- Pomaganje djeci u određivanju ciljeva koji su u skladu s njihovim mogućnostima.
- Izbjegavajte riječi, stavove i ponašanja koja sprječavaju vaše dijete u pokušaju kada ne uspiju.
- Učiti djecu da rade u grupama.
- Budite iskreni kada griješite, učite djecu da prihvaćaju pogreške i neuspjehe.
2. Pustite djecu da se igraju
Za djecu je vrijeme igre samo vrijeme za zabavu, a zapravo je i vrijeme kada djeca uče razne stvari. Tijekom igre djeci se također pomaže da budu kreativni, nauče kako rješavati probleme i kako se kontrolirati. Aktivnost tijekom igre također pomaže djeci da postanu fizički i psihički zdravi.
3. Poticati djecu na druženje
Osim igre s roditeljima, djeca trebaju komunicirati i s djecom njihove dobi. Igra s vršnjacima pomoći će djeci da prepoznaju svoje slabosti i prednosti, te nauče živjeti rame uz rame s drugima. Pronaći djetetovu drugaricu u igri možete pozvati dijete u kvart, rekreacijski prostor ili ga upisati u školu.
4. Naučite djecu da uživaju u procesu
Naučite djecu da shvate da pobjeda ili postizanje ciljeva nije sve, a uživanje u procesu je najvažnija stvar u nečemu. Kada vaše dijete sudjeluje u igri ili igra sportsku igru, pokušajte pitati dijete kako se osjeća dok se igra umjesto da pitate je li pobijedilo u igri. Neprestano zahtijevanje da vaše dijete pobijedi može izazvati strah od gubitka ili strah od pokušaja novih stvari, a to može biti frustrirajuće za dijete.
5. Učite disciplini pošteno i dosljedno
Osim što im trebaju prilike za učenje novih stvari i samostalan život, djeca također moraju znati neka ponašanja koja ne smiju činiti, te da će se suočiti s posljedicama zbog toga. Savjetovanje i davanje primjera najbolje su stvari za provedbu discipliniranog ponašanja koje ima temelj dobrote, vjerskih vrijednosti i društvenih normi.
6. Kritizirajte ponašanje, a ne osobu
Kada kažnjavate ili kritizirate djetetove pogreške, ostanite usredotočeni na djetetove postupke. Recite da je ponašanje pogrešno ili nije dobro bez etiketiranja djeteta kao da ga nazivate "lošim dečkom".
7. Stvaranje sigurnog kućnog okruženja
Dom je prvo mjesto gdje djeca uče stvari. Sigurno kućno okruženje i skladna obitelj podržat će mentalni razvoj djece. S druge strane, nesigurna kućna atmosfera može uzrokovati da djeca postanu lako tjeskobna ili dožive strah, a to može ometati djetetov razvoj. Osim toga, dobri kućni uvjeti pomoći će djeci da ponovno izgrade samopouzdanje kada naiđu na poteškoće i probleme.
Promjene u ponašanju djece kojih bi roditelji trebali biti svjesni
Psihičko stanje djeteta vrlo će lako utjecati na djetetovo ponašanje. Ova promjena ponašanja može biti uzrokovana nečim što ometa djetetov um ili emocionalno stanje, a to može utjecati na djetetovo mentalno zdravlje i razvoj. Evo nekih promjena u ponašanju koje se mogu pojaviti kod djece:
- Izgleda bez entuzijazma i lako se ljuti
- Ima tendenciju da eksplodira kada je ljut
- Pokazivanje agresivnog stava i nepoštivanje riječi roditelja
- Hiperaktivnost ili ne može ostati miran bez vidljivog razloga
- Izbjegava odlazak u školu ili se ne želi igrati s djecom njegovih godina
- Često izgleda tjeskobno
- Lako se uplašiti
- Smanjenje akademskog uspjeha u školi
Ako dijete doživi neke od ovih stvari, odmah se pozabavite time pozivajući dijete da priča o problemima koje proživljava. Neke promjene u ponašanju obično je teško odrediti, pa će možda biti potrebno liječenje i procjena od strane stručnjaka za mentalno zdravlje djece.
PROČITAJTE TAKOĐER:
- Mentalno zdravlje djece je bolje ako se djeca odgajaju u ruralnim područjima
- 6 znakova mentalnih poremećaja kod djece koje ne smijete zanemariti
- Zašto mnoga djeca imaju imaginarne prijatelje?
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
