4 savjeta za odabir prave cipele kako vaša stopala ne bi imala problema

Idi na posao, uči, družiti se, ili sport svakako zahtijeva prave cipele. Ako kupite pogrešne cipele, noge vam mogu nastati žuljevi i boljeti. Kako ne biste napravili pogrešan odabir, razmotrite sljedeće savjete za odabir pravih cipela.

Kako cipele utječu na zdravlje stopala?

Prije nego saznamo o savjetima o odabiru cipela, pomaže nam da prvo saznamo kako cipele utječu na zdravlje naših stopala.

Odabir pravih cipela spriječit će vas od ozljeda. Cipele koje ne pristaju po obliku i veličini mogu vršiti pritisak na zglobove i trenje na koži stopala. Rezultat je raznolik, ne samo na koži stopala žuljevi.

Prema navodima vlade države Victoria, problemi koji se mogu pojaviti u stopalima zbog neispravnog nošenja cipela uključuju:

  • Stopala mogu biti ozlijeđena, u rasponu od žuljeva na koži stopala, bolova u prstima ili gležnjevima, do oblika kostiju prstiju koji se mogu promijeniti.
  • Odabir pogrešnih cipela također može pogoršati bol ili artritis u koljenima i gležnjevima.
  • Cipele koje vam ne pristaju mogu vam otežati pravilno hodanje i uzrokovati nelagodu kada stojite ili hodate.

Savjeti za odabir pravih cipela

Kako biste se oslobodili problema sa stopalima, slijedite nekoliko savjeta o odabiru pravih cipela u nastavku.

1. Kupujte cipele tijekom dana

Savjeti za odabir cipela na ovom možda će vam zvučati čudno. Međutim, jeste li znali da kada kupujete cipele, to može utjecati na cipele koje odaberete.

Najbolje vrijeme za kupnju cipela je tijekom dana. Zašto? Tijekom dana veličina vaših stopala se mijenja i postaje veća.

Pogotovo ako ste prethodno hodali po dućanu, veličina vaših stopala će se svakako povećati. Zato vas kupnja cipela tijekom dana može spriječiti da kupite cipele koje su premale.

2. Dobro pogledajte cipele

Ako ste pronašli cipelu koja vam je zapela za oko, nemojte je odmah odlučiti kupiti. Ne zaboravite odabrati prave cipele, ne samo po atraktivnom dizajnu ili boji.

Postoji nekoliko savjeta koje morate uzeti u obzir pri odabiru cipela, a to su:

  • Odaberite vrstu cipela prema aktivnosti
  • Provjerite stanje cipela, ima li oštećenja ili nedostataka
  • Odaberite materijal za cipele koji želite, bilo da je guma, koža, najlon ili platno
  • Provjerite debljinu potplata cipele i odaberite onu koja se ne nosi lako (erodira)
  • Provjerite težinu cipela i odaberite koja je prikladna za vašu aktivnost
  • Provjerite čvrstoću cipela, posebno za visoke pete koje su sklone lomljenju pete.

3. Pronađite pravu veličinu cipela

Vjerojatno se dobro sjećate veličine cipela koju obično nosite. Međutim, s vremenom se veličina stopala može promijeniti i postati veća.

Štoviše, neki proizvođači cipela također imaju malu razliku u veličini. Zato je jedan od savjeta pri odabiru cipela za kupnju ponovno izmjeriti stopala.

Provjerite odgovara li veličina vašoj trenutnoj veličini stopala.

4. Isprobajte cipele

Nakon što pronađete pravu veličinu, morate isprobati cipele. Zamolite prodavača da pronađe cipele prema veličini koju ste tražili.

Pa, kada isprobavate cipele, osjećate se ugodno na nogama. Pazite da između prsta i vrha cipele ima malo prostora. Zatim pomaknite nožne prste kako biste provjerili ima li mjesta za nožne prste.

Također pokušajte stajati i hodati neko vrijeme kako biste bili sigurni da su vam cipele udobne za nošenje.

Ako vam stopala osjećaju pritisak, a prsti se ne mogu slobodno kretati, promijenite veličinu na veću.

Da biste bili sigurni, pokušajte hodati po podovima s pločicama i tepisima.

Još jedan savjet pri odabiru cipela, ako je potrebno, prilikom kupovine cipela ponesite čarape. Koristite ove čarape kako biste bili sigurni da su cipele koje odaberete prave veličine i udobne.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found