Prednosti rutinskog mjerenja krvnog tlaka od najranije dobi
Američko udruženje za srce savjetovati odraslima da mjere krvni tlak pomoću mjerača krvnog tlaka (kućni mjerač krvnog tlaka) digitalni. Evo prednosti zbog kojih se preporučuje odraslima.
Rano otkrivanje hipertenzije
Samokontrola krvnog tlaka može pomoći liječniku da procijeni kada provjerava svoje zdravlje. To je vrlo važno za osobe s visokim čimbenicima rizika za hipertenziju. Osoba ima veće šanse za razvoj hipertenzije ako:
- Stariji od 65 godina
- Prekomjerna težina
- Obiteljska anamneza hipertenzije
- Nezdravi obrasci prehrane, poput visoke količine soli i rijetkog jedenja voća i povrća
- Nezdrav način života (rijetka tjelovježba, pušenje, prekomjerna konzumacija alkohola ili kofeina, često nedovoljno odmora)
Poznavajući vaš krvni tlak izvan prakse, vaš liječnik može napraviti bolji plan liječenja za vaše zdravlje.
Pratite tekuće održavanje
Provjera krvnog tlaka također je dio plana liječenja koji je napravljen. Broj vašeg krvnog tlaka može biti trag o tome pomažu li promjene načina života kod problema s krvnim tlakom. I ne samo to, liječnik također može procijeniti da li lijekovi koje uzimate djeluju prema očekivanjima. Nakon toga liječnik može promijeniti dozu ili po potrebi promijeniti propisane lijekove.
Uštedite troškove
Aktivno praćenje krvnog tlaka pomoću digitalnog mjerača krvnog tlaka također može uštedjeti troškove. Iako nije zamjena za redovite liječničke preglede, ova jednostavna stvar može smanjiti broj posjeta liječniku ili klinici na koju ste pretplaćeni. Ove prednosti učinile su da upotreba digitalnih mjerača krvnog tlaka postaje dio smjernica za liječenje hipertenzije raznih zdravstvenih udruga.
Održavajte zdravlje
Redovito provjeravanje krvnog tlaka kod kuće može pomoći osobi da posveti više pažnje zdravlju. Prema klinici Mayo, osoba može biti odgovornija za ono što jede ili druge stvari koje su dobre za njihov krvni tlak. Ako je krvni tlak u normalnom rasponu, to vas može učiniti marljivim u vježbanju, jedenju zdrave hrane i discipliniranim u uzimanju propisanih lijekova.
Kada imate hipertenziju, trebate poslušati liječničke upute za uzimanje lijekova koje vam je liječnik propisao. Prema podacima Ministarstva zdravstva (Kemenkes), određeni broj pacijenata s dijagnozom hipertenzije ne uzimaju rutinski lijekove jer se osjećaju zdravo. Dapače, visoki krvni tlak ne treba podcjenjivati jer je to ulazna točka za opasne bolesti.
Pomozite eliminirati mogućnost bijeli kaput i maskirana hipertenzija
Studija pod naslovom Praćenje krvnog tlaka kod kuće rekao je da korištenje digitalnog mjerača krvnog tlaka pomaže eliminirati mogućnost da se oboje pojave. Dakle, što znače ove dvije stvari?
Ove dvije stvari jednostavno su rezultat netočnih provjera krvnog tlaka zbog okolišnih čimbenika. Hipertenzija bijelog mantila odnosi se na povišeni krvni tlak kada se pregleda u liječničkoj ordinaciji. S druge strane, maskirana hipertenzija je normalan krvni tlak kada ga kontrolira tim liječnika, ali povišen izvan liječničke ordinacije.
Stoga će netko tko redovito kontrolira krvni tlak biti zamoljen da bilježi krvni tlak pri svakoj samokontroli ili prilikom posjeta liječniku. Rezultati koji pokazuju znakove ove dvije stvari bit će referenca za liječnike da naprave poseban plan liječenja.
Kako mjeriti krvni tlak mjeračem krvnog tlaka
Prema ovoj studiji, preporučeni digitalni mjerači krvnog tlaka za dom su:
- Već je dobio potvrdu
- digitalni krvni tlak u stilu manžeta aka nalik na manžetu, koja je zaokružena oko nadlaktice
- Jednostavan za korištenje
Nadalje, mjerač možete koristiti na:
- Smirite se pet minuta prije mjerenja,
- Nemojte pušiti, vježbati ili piti napitke s kofeinom 30 minuta prije mjerenja
- Ispraznite mjehur i crijeva po potrebi
- Izbjegavajte stres i nelagodu neposredno prije mjerenja
- Sjednite uspravno na stolicu koja ima naslon, obje noge na podu, ruke oslonjene na ravnu površinu iu razini srca
- instalirati lisičine za ruke iznad pregiba lakta i dodirivanje kože, a ne odjeće
- Započnite mjerenje prema načinu korištenja i zabilježite rezultate.
Mjerenja vršite uvijek u isto vrijeme svaki dan, npr. u 9 i 20 sati svaki dan. Prilikom svakog mjerenja napetosti, izvedite mjerenje dva ili tri puta s razmakom od jedne minute u svakom mjerenju. Ne zaboravite zabilježiti svaki rezultat mjerenja, OK?
