Savjeti za korištenje grčkog jogurta za kosu i lice: uporabe, nuspojave, interakcije |

Jogurt je hranjiva namirnica koja može poboljšati probavu i podržati tjelesnu potrebu za mineralima, poput kalcija i željeza za jake kosti, zube i imunitet. Jedan od trendova jogurta koji posljednjih godina mnogi vole je grčki jogurt.

Što je grčki jogurt?

Grčki jogurt je jogurt koji prolazi kroz proces trostrukog filtriranja kako bi se smanjio sadržaj vode, što rezultira gušćom teksturom između jogurta i sira. Okus je kiselkast, tipičan za jogurt.

Grčki jogurt ima više proteina od običnog jogurta; 170 grama grčkog jogurta sadrži 20 grama proteina, što je jednako pola pilećih prsa. Konvencionalni jogurt sadrži samo 9 grama proteina. Osim toga, ovaj "hipster" jogurt također ima malo ugljikohidrata, oko 8 grama u usporedbi s običnim jogurtom koji sadrži 18 grama ugljikohidrata.

Grčki jogurt za ljepotu

Dermatolog iz New Yorka, dr. Whitney Bowe, rekla je, svojstvo dobrih bakterija u jogurtu nije samo dobro za borbu protiv crijevnih upala i neutralizaciju toksina u tijelu, već može značajno poboljšati izgled kože, bilo da se uzima na usta ili kada se nanese na kožu kao proizvod za njegu ljepote.

Kada zadovoljimo potrebe organizma rafiniranim ugljikohidratima i hranom bez vlakana, probavni trakt će sporo raditi. To uzrokuje promjene u vrsti bakterija koje žive u crijevima. Kao rezultat toga, "loše" molekule koje bi trebale ostati u crijevima kako bi se uklonile, umjesto toga će procuriti u krvotok i izazvati upalu kože. Ovu upalu vidimo kao prištiće, crvenilo i područja suhe, ljuskave kože.

Kontroliranje unosa jednostavnih ugljikohidrata pomaže, ali unos probiotika ključ je za uspostavljanje ravnoteže dobrih bakterija u crijevima – kao rezultat toga, problemi s kožom će nestati.

Grčki jogurt za lice

Grčki jogurt izvrstan je hidratant za vašu kožu. Grčki jogurt sadrži mliječnu kiselinu, alfa hidroksi kiselinu koja pomaže poboljšati suhu i grubu kožu te spriječiti prerano starenje kao što su fine linije, bore i tamne mrlje.

Mliječna kiselina pomaže u otapanju mrtvih stanica kože koje se nakupljaju u porama lica, zbog čega lice izgleda dosadno i tamno. Osim toga, mliječna kiselina služi i za sužavanje pora i čini lice mlađim.

Koristite obični jogurtbez dodanih konzervansa i pšenice za izradu pilinga za lice. Promiješajte i smjesu rasporedite po cijelom licu. Umasirajte lice kružnim pokretima i ostavite da djeluje 15 minuta. Isperite hladnom vodom.

Alternativno, možete nanijeti obični grčki jogurt na cijelo lice i ostaviti ga 20 minuta prije nego što ga isperite toplom vodom. Kako biste ujednačili ten, ostavite masku da djeluje 40 minuta.

Za liječenje akni, utrljajte obični grčki jogurt izravno na područje prištića ili druga područja sklona aknama. Ostavite preko noći, a ujutro operite lice hladnom vodom.

Grčki jogurt za kosu

Jogurt, bilo koje vrste, bogat je proteinima. Protein je neophodan mineral potreban za zdrav rast kose.

Nanesite obični grčki jogurt na kosu i vlasište, umotajte kosu u topli ručnik ili kapa za tuširanje, Pustite da jogurt odstoji 30 minuta da se potpuno upije. Zatim operite kosu kao i obično.

Također možete koristiti hidratantno svojstvo jogurta kao prirodni regenerator, zamjenu za flaširane proizvode koji sadrže štetne aktivne sastojke. U zdjelu ulijte običan grčki jogurt, gel aloe vere i kokosovo ulje po ukusu. Zamijesite tijesto dok ne postane glatko. Nanesite ovaj prirodni regenerator na kosu, počevši od sredine do vrhova. Ostavite 1 sat. Isperite blagim šamponom.

Za liječenje gubitka kose upotrijebite pola zdjelice običnog grčkog jogurta pomiješanog s kokosovim mlijekom. Nanesite na cijelu kosu i ostavite da djeluje oko 30 minuta. Isperite blagim šamponom.

Za jačanje kose pomiješajte obični grčki jogurt s nekoliko kapi limunovog soka. Nanesite na vlasište i ostavite da odstoji nekoliko trenutaka. Isperite dok se ne očisti.

PROČITAJTE TAKOĐER:

  • Zašto biste trebali grickati tamnu čokoladu prije odlaska u teretanu
  • Očistite uši, je li dovoljno koristiti samo vatu?
  • Želite smršaviti, ali se još uvijek ne želite mučiti? Ovo je trik

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found