Alergijske reakcije na koži, poput osipa, svrbeža i crvenila kože prilično su uznemirujuće. Stanja koja nastaju kao posljedica odgovora imunološkog sustava na spojeve koji su zapravo bezopasni mogu se zapravo izbjeći. Dakle, što se može učiniti kako bi se spriječile alergijske reakcije na koži?
Kako spriječiti alergijske reakcije na koži
Za one od vas koji imaju alergije na stvari, poput određenih lijekova i kozmetike, možda ćete morati početi raditi na tome kako upravljati tim stanjem. To se može učiniti uz pomoć liječnika.
Imajte na umu da kako spriječiti pojavu alergijske kožne reakcije ovisi o vrsti alergije koju imate. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od razvoja simptoma kožne alergije.
1. Prepoznati alergene
Prevencija alergija neće moći učiniti ako ne prepoznate što uzrokuje alergijske reakcije na koži, odnosno alergene.
Na primjer, neki ljudi pokazuju simptome alergije nakon što im je koža izložena metalu, kao što je nikal. Iako se ne pojavljuje odmah pri prvoj upotrebi, metali su alergeni koji uzrokuju alergijske reakcije.
Alergija na metal na nakit: simptomi i kako je liječiti bez lijekova
Ako niste sigurni sjećate li se znakova koje imate slične drugim bolestima, posjetite liječnika. Vaš liječnik će vam pomoći identificirati alergen kroz niz kožnih testova na alergije.
Na taj način možete identificirati što uzrokuje probleme s kožom i izbjeći okidače.
2. Izbjegavajte alergene
Nakon uspješnog prepoznavanja što uzrokuje pojavu alergija, sljedeći način sprječavanja alergijskih reakcija na koži je izbjegavanje okidača.
Zvuči lako, ali je zapravo prilično teško za napraviti. Razlog je taj što je neke alergene lako izbjeći. No, nije ih malo s kojima se često susrećete u svakodnevnom životu.
Ako ne možete izbjeći kožne alergene, pokušajte smanjiti kontakt s alergenima.
To se često može dogoditi kod ljudi s alergijama na vodu jer je ljudima voda u osnovi potrebna za preživljavanje. Reakcije koje nastaju zbog alergija na vodu zapravo se mogu izbjeći na nekoliko načina, poput kupanja rjeđe od normalnih ljudi.
Ako ste još uvijek zbunjeni, pitajte svog liječnika i zatražite njihovu pomoć, što je potrebno učiniti kako biste izbjegli alergene.
3. Nemojte češati mjesto koje svrbi
Svrab je jedan od najčešćih simptoma kožne alergije. Ako se to dogodi, većina ljudi će sigurno počešati mjesto koje svrbi. Zapravo, češanje mjesta koje svrbi zbog alergija može zapravo pogoršati stanje kože.
Umjesto da češete kožu koja svrbi, pokušajte se nositi s neugodnim osjećajem prirodnim lijekovima. Evo nekoliko načina na koje se može ublažiti svrbež zbog alergija bez potrebe za češanjem.
- Pritiskajte mjesto koje svrbi hladnom krpom 5-10 minuta.
- Okupajte se zobenim pahuljicama, posebno kožu s mjehurićima.
- Vlažite kožu proizvodima koji ne sadrže aditive i mirise.
- Nanesite mast za ublažavanje svrbeža koja odgovara vašem stanju kože.
Osim smanjenja svrbeža, trebali biste potražiti i načine kako spriječiti svrbež kože zbog alergija. Kako da?
- Kupajte se toplom vodom oko 10 minuta.
- Koristite losione i sapune s oznakom "bez mirisa" kako biste smanjili kontakt s alergenima.
- Koristite lijek prije vlaženja kože.
- Nosite široku pamučnu odjeću.
- Upravljajte stresom jer stres može pogoršati svrbež kože.
4. Uvijek imajte lijek za kožne alergije
Uzimanje lijekova jedan je od najučinkovitijih načina prevencije i upravljanja kožnim alergijama.
Možda ćete moći isprobati lijekove bez recepta kada se pojave simptomi. Simptomi kao što su svrbež i osip obično se mogu ublažiti upotrebom lijekova bez recepta, kao što su:
- niske doze kortikosteroidnih krema, kao što je hidrokortizon,
- antihistaminici koji blokiraju histamin koji uzrokuje alergijske reakcije, i
- losion za ublažavanje svrbeža, kao što je kalamin.
Stoga je uvijek imati spremne lijekove za kožne alergije važna uloga na koju treba paziti kada se pojave simptomi.
5. Održavajte kožu vlažnom
Osim davanja lijekova, pokazalo se da je održavanje vlažnosti kože važno za sprječavanje alergijskih reakcija na koži. Hidratantne kreme pomažu u zaštiti krajnjeg vanjskog sloja kože, odnosno stratum corneuma ili kožne barijere.
Za one koji pate od alergija, kao i od ekcema, njihova zaštita kože obično je problematična. To čini njihovu kožu osjetljivijom na alergene.
4 načina da odaberete hidratantnu kremu za suhu kožu (ne mora biti skupa, stvarno)
Osim toga, ovo stanje također otežava koži zadržavanje vode, pa je koža suša i svrbi. Zbog toga se simptomi alergije na koži pogoršavaju. Ako se ne liječi odmah, postoji opasnost od teške alergijske reakcije (anafilaksije).
Ipak, ne biste trebali nemarno odabrati hidratantni losion za kožu osjetljivu na alergene. Evo nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir kada koristite hidratantni losion.
- Prije nanošenja losiona nanesite mast koju vam je propisao liječnik.
- Tri minute prije ili nakon tuširanja ravnomjerno nanesite hidratantnu kremu na cijelu kožu.
- Odaberite hidratantnu kremu s oznakom "bez mirisa" i "bez boje".
- Čistim priborom uklonite hidratantnu kremu iz posude.
- Utrljajte hidratantnu kremu između ruku i nanesite je na tijelo odozgo prema dolje.
- Nemojte smanjivati dozu čak i ako vam hidratantna krema bude ljepljiva na koži.
- Nanesite hidratantnu kremu na ruke svaki put kada ih perete ili dođete u dodir s vodom.
Ako ste zbunjeni oko toga odakle početi, pitajte svog liječnika za pravo rješenje.
6. Živite zdravo
Pokazalo se da je sprječavanje alergija na koži potrebno uravnotežiti održavanjem zdravog načina života, počevši od jesti hranjivu hranu do dovoljnog sna. Kaže se da zdrav način života smanjuje učinke simptoma alergije.
Osim toga, prema istraživanju iz Annals of Allergy, Asthma & Immunology, upravljanje stresom je također vrlo važno u upravljanju alergijama. Što ste više pod stresom, veća je vjerojatnost da će vam se simptomi pogoršati i povećati učestalost alergija.
O tome svjedoči analiza 179 zaposlenika sveučilišta koji su ispunili upitnik o percipiranom stresu i simptomima depresije.
Upitnik je potom povezan s internetskim dnevnikom koji je istog dana sadržavao alergijske reakcije. Nakon toga, razine kortizola sudionicima su također prikupljene 2 puta tijekom 14 dana studije.
Kao rezultat toga, 39% sudionika prijavilo je simptome alergije s višom razinom stresa nego skupina bez simptoma alergije. Zapravo, loše raspoloženje i alergijske reakcije su povezane.
Stoga je zdrav način života i upravljanje stresom važno kako bi se spriječilo pogoršanje alergijskih reakcija na koži. Možda ćete moći početi provoditi neke od aktivnosti u nastavku kako biste upravljali stresom.
- Meditacija.
- Vježbajte opuštanje tijela, kao što je duboko disanje.
- Redovita tjelovježba.
- Odvojite vrijeme za odmor i obavljanje svojih omiljenih hobija.
Zapravo, sprječavanje alergijskih reakcija na koži ovisi o alergenu svake osobe. Vrste alergija, kao što su alergije na sunce, alergije na odjeću i kozmetičke alergije, mogu se izbjeći smanjenjem kontakta s uzrokom.
Ako imate bilo kakvih pitanja, obratite se liječniku kako biste dobili pravo rješenje.
